世界腎臟病日　健康要謹「腎」

每年三月的第二個星期四是訂為「世界腎臟病日」，今年台灣地區訂於三月七日全省各地同步舉辦「愛腎園遊會」，花蓮區將在花崗山中正體育館上午八點盛大舉行，活動多元又精采，除了安排了身高、體重、血壓、血糖、尿液篩檢等簡易檢查，現場還有醫師、護理師、營養師、社工師提供腎臟病衛教、營養咨詢、社會資源宣導及諮詢服務，歡迎大家踴躍參與。

「腎臟疾病初期最常見的症狀就是沒有症狀。」花蓮慈院腎臟科方德昭主任表示，台灣慢性腎臟病的好發率為11.9%，平均每10人中，至少有1人罹患。其實腎臟就像是人體任勞任怨的阿信，即使受傷也不喊疼，等到腎功能失去六成以上才會出現警訊，因此許多人罹患「慢性腎臟病」卻渾然不知。

尤其台灣人是個很喜歡吃藥的民族，像是補藥、地攤藥、「健康食品」、減肥藥、止痛劑、類固醇、抗生素及不明來歷的藥品取得容易，但這些都可能增加腎臟的負荷，加上保腎觀念不足，往往在診間常看到很多前來就診的患者臉腫、腳腫，驗血後才知道腎臟早已出了問題。方主任表示，早期腎臟異常會出現「泡、水、高、貧、倦」等臨床症狀，分別是小便起泡泡、皮膚水腫、高血壓、貧血及疲倦等，若出現兩項以上症狀，就可能罹患腎臟病。

此外，方主任也與民眾分享保護腎臟四不一沒有的秘訣，「不抽菸、不濫用藥物、不服抗生素和止痛藥、不憋尿以及沒有鮪魚肚。」方主任表示，香菸中的尼古丁會導致血管硬化及血管收縮，對腎臟極為不利；另外服用來路不明藥物、任意增減藥物劑量也會傷害腎臟。因此民眾應重視腎臟病，並且每年至少要做一次腎功能檢查，而慢性腎臟病患「護腎33」做法，就是每3個月定期回診，進行量血壓、驗尿、驗血3種檢查。

七日上午，由花蓮慈院、門諾醫院、花蓮縣衛生局、花蓮市衛生所將聯合舉辦「愛腎園遊會」，設計了多種趣味活動，讓民眾抽問題回答和腎臟病衛教有關的問題，在輕鬆的遊戲中增加健康知識。另十三日下午兩點，花蓮慈院將在協力樓協力講堂舉辦腎臟病宣導防治健康講座，一系列活動精采又有趣，千萬別錯過囉！