自我保健的原始痛點　中醫報乎你知

找出原始痛點，透過推揉即可改善包括疼、痛、痠、麻、癢、脹、悶、刺、腫、暈、抽筋、流鼻涕…等疾病的症狀，是目前正夯的中醫「疼痛原始點療法」基礎理論，衛生署苗栗醫院副院長許振榮表示，傳統中醫藥學博大精深，其中「疼痛原始點療法」為實用且易學的部份，相當適合民眾應用於自我保健。

中醫科主任康鍾禧主任說明，所有原始痛點，大多位在骨旁之筋，找到原始痛點後，推揉力道應以患者能承受為宜，但又不能太輕，否則效果不佳，最好是患者感覺在推揉時有點疼痛，但又能承受為宜，推揉力道最好由輕而重。

康主任進一步介紹常見疾病症狀和疼痛原始點如：

1. 胸腔部疾病患者，如胸悶、氣喘、咳嗽、心悸、心痛、胃痛、嘔吐、呃逆、胃脹、消化不良、食慾不振、背痛、胸椎痛、胸痛、肩部後面痛、小腿肚痛或抽筋、胸背癢疹，屬上背部原始點，可推揉胸椎棘突旁兩側之原始痛點。
2. 腹腔部疾病的患者：如消化不良、腹痛、泄瀉、便秘、黃疸、鼓脹、肝病、肝炎、胰臟病、腎臟病、腎炎、水腫，屬下背部原始點，可推揉胸椎到腰椎棘突旁兩側之原始痛點。
3. 若有小腹部、少腹部、骨盆腔部、下肢部不舒服症狀的患者，如：腹脹、腹痛、腹瀉或便秘、白帶、痛經、月經異常、子宮肌瘤、卵巢疾患、腰椎痛、臀部痛、尾椎痛、坐骨神經痛、大腿痛、膝痛或不能彎曲、小腿前內外側痛、足踝關節痛、足跟腱痛、腰腹癢疹、下肢癢疹…等，可推揉位於腰椎棘突旁兩側及臀部薦椎旁兩斜側的腰部及臀部原始點。

此外頭部、頸部、膝部、足部和肘部、腕部、手部也都各有其疼痛原始點；康主任也特別提醒，「疼痛原始點療法」禁忌為：

1. 不管是筋傷或是本身組織受損，都不能在患者自己感覺的痛處推揉。
2. 骨頭，絕勿推揉，否則容易紅腫發炎。

另外也要注意，推揉的時間，只要症狀減輕，即可停止操作，時間也許幾秒鐘，也可能是幾分鐘，如果未能改善，則應儘速尋求專科醫師的協治。