天冷心更寒　憂鬱焦慮失眠者倍增！

台灣今年冬季冷颼颼，民眾受寒的卻不只有身體，心情也連帶受到了影響。以衛生署竹東醫院精神科為例，近日因為心情莫名低落或失眠、心悸、全身不適等症狀而就診的民眾約較平日多出2倍以上，嚴重者甚至哭泣且有輕生的念頭，許多病患都表示今年冬天特別難過。

其實心情溫度隨著氣溫變化的狀況並不少見，國外一個以62個國家為基礎的研究中，就曾經發現到天氣與憂鬱情緒甚至是自殺率關係密切（Lester，1999）。鄰近的日本所進行的研究中，同樣也發現日照時間的減少與自殺率的增加有關（Terao，et al.，2002）。衛生署竹東醫院精神科蘇柏文主任表示，除了天氣的變化需要特別注意以外，伴隨著年關將至，民眾平日的經濟、健康甚至是家人間的相處壓力也往往會開始一一現形，並出現心情煩悶、緊張不安、睡眠障礙等症狀，這些都是心情憂鬱的前兆，因此年節前夕常是憂鬱與自殺防治工作的重點時段。

因此，蘇柏文主任鼓勵民眾平時可以利用全國自殺防治中心推廣的心情溫度計隨時測量自己的心情狀態，及早發現民眾憂鬱情緒並加以處理。而為了方便民眾，竹東醫院本年度也將再次於年節前夕舉辦「心情溫度計」心情檢測活動。民眾參與本活動一律免費，活動期間為1月17日（一）到2月1日（二）期間每週一、二、四上午9:00～11:00，共8場次。

凡於活動期間到竹東醫院身心健康辦公室（精神科診間旁）參與活動者，皆可由專業人員提供檢測結果說明，並視情況對有需要之民眾提供後續的衛教宣導與轉介服務，再獲得精美小禮物一份。讓民眾就算在寒冷的天氣中，也能獲得溫暖。

此外，依據全國自殺防治中心統計，新竹縣老年人口自殺率較其他縣市高，為了保障社區長者的身心健康，並落實署立醫院的社會責任，活動過程中竹東醫院也將加強65歲以上長者之檢測與後續服務，希望大家都能夠溫馨（心）過年，歡迎有需要之民眾多加利用。

一問二應三轉介，關心、同理、找協助，你我都是自殺防治守門人。行政院衛生署24小時免付費安心專線0800-788-995。其餘活動詳情請洽衛生署竹東醫院社區精神及自殺個案關懷訪視員陳泰尹先生，聯絡電話為（03）594-3248轉4073。