小心過勞死！31.5％青年上班族有至少一項三高問題

日前又發生疑似科技業年輕工程師過勞死之憾事，案例不僅年紀僅30歲上下，且死因皆與心血管疾病相關。以年齡層來看，30～39歲青壯年上班族有血壓、血糖、血脂任何一項三高問題的比例超過三成。合康健診中心院長楊健志表示，代謝症候群或三高年輕化已是不爭的事實，近來的過勞死事件受到注目，就是因為這些人正值青壯年，他們對於心血管問題不查，加上工作負荷過重與工時過長，加速了他們心血管問題惡化的速度，進而發生過勞死。

楊健志院長指出，三高是代謝症候群的指標，而代謝症候群雖然僅是病前徵兆，但民眾往往因忽略管控，導致心血管疾病、中風、糖尿病、癌症、腎臟病等產生，其中，心血管疾病往往易造成猝死。因此，預防代謝症候群之年齡層應降至30歲起，包括透過定期健康檢查，管控自身的指數狀況，若發現問題，便應採取運動與飲食雙管齊下之管控措施，若已達治療之指標，就要選用藥物治療。

不過，根據日前千禧之愛基金會公布之調查，有一半的上班族不會為健康問題進行飲食或運動管控，僅有37％能正確回答代謝症候群與腰圍及三高相關，46％不清楚代謝症候群與三高疾病、過勞死的因果關係，顯示部分上班族輕忽了代謝症候群對健康、甚至性命的重大威脅。

統一企業保健部產品經理曾少琪表示，專家皆鼓勵民眾應天天食用五蔬果維護健康，因為每天食用五種蔬果，將可活化體內PPAR，隔離三高疾病與癌症的威脅，而根據國家衛生研究院研究顯示，上百種天然食材中，以苦瓜、紅麴、綠藻、大豆蛋白與甘草五種食材混著吃，最能達到效果。