產下寶寶的那一刻，肯定讓不少媽媽如釋負重，但經歷10個月的懷胎過程，卻不是1天就能讓身體恢復到產前狀況，而是需要漸進式的恢復期，才能重拾產前的身體狀態與元氣。自然產的產婦在經歷生產後，難免會在產道留下程度不一的傷口，其症狀也只有自己最了解，因此，新手媽媽需認識產後照護的要點，以儘快恢復孕前的健康狀態。

升格人母固然感到喜悅，但隨之而來的卻是對產後生活抱持著不安與焦慮，無論是身材復原、飲食攝取、情緒問題，甚至是行房，都可能出現各式各樣的疑問，與其不知如何是好，不妨讓北市聯醫婦產部主治醫師張伊以下為你解惑！

預定自然產的懷孕媽媽，你準備好了嗎？歷經10個月的孕程，終於要「卸貨」了。然而。越是接近預產期，心情越是忐忑不安。未知的確會讓人萌生恐懼，但若能做足準備，了解包括產兆、生產過程、產後照護等相關知識，相信能讓準媽媽更有信心，度過這段人生中最難得的時光，並以喜悅的心情迎接小生命的誕生。

離預產期的日子不遠了，建議孕婦事先了解各種產兆，有助於當徵兆發生時做出正確的判斷，也能減緩內心的焦慮不安感。「醫師，我到底什麼時候才會生？」不少懷孕媽媽在預產期將近，都會有這樣的疑惑。

孕期牙痛，是不少孕媽咪的困擾！由於孕期時，因體內荷爾蒙的改變，容易造成口腔問題的發生，但孕媽咪即使已經牙齦紅腫、發炎，甚至疼痛不已，依然不敢去就醫，深怕治療療程，會影響胎兒的健康。不過，一味隱忍不治療，將可能加重疾病的症狀，反而得不償失。

結婚後好不容易盼到了大年初二，媳婦想要老公陪自己回娘家過年，婆婆也想帶兒子回娘家過年，於是常常兩者隔空上演搶兒子、搶老公大作戰。不過，若是婆婆以長輩的身分，要求媳婦配合婆家的行程，如果是妳會同意嗎？不妨看看網友的真實故事，看這位媳婦是如何捍衛自己的原則。

經歷懷孕，直到產後，媽媽們來不及恢復健康，直接開始繁重的育兒生活，累壞了想好好補個身體，但小心補錯了，反而得不償失。天氣漸漸涼了，吃點藥膳補湯可以暖暖身子，是一大享受。但辛苦的媽媽們要注意。若身體出現發炎、發燒、感染、感冒、上火（冒痘痘）等狀況，應先暫停食用，儘快就醫較佳。

一想到回婆家過年，就讓許多媽咪們焦慮不已，其實這樣焦慮的情緒，不只在回婆家的短短幾天，有些媽咪甚至在過年前1、2個月就出現所謂的「過年症候群」，無論是在腦海事前演練面對長輩的應對方法，或是回憶起過去的婆媳相處經驗，種種情境都可能成為媽媽的壓力來源。

是不是常覺得老公跟小孩一樣幼稚！你沒有錯怪他們，研究顯示40歲之前他們就是如此孩子氣。很多媽媽，總覺得家裡多了個大兒子，也就是老公！不是經常唱反調，不然就是跟孩子一起玩鬧，媽媽內心充滿無奈，究竟甚麼時候才能成熟穩健一點？

妳的他常說一些貶損妳的話嗎？只要妳一不滿，妳想溝通，他就會覺得妳沒事找事，來一句「妳很無聊」、「妳很龜毛」？真正愛妳的人會重視妳的感受，試著溝通。