上班族壓力大　小心過敏找上門

任職於科技公司的陳姓上班族，一個月前出現流鼻涕、打噴嚏的症狀，甚至一早起床便乾咳不停，原以為只是小感冒，但吃了感冒藥後症狀卻無明顯改善，加上因忙碌工作而延誤就醫，導致症狀越來越嚴重，就醫後才發現，從前並無過敏病史的他，根本不是感冒，竟是罹患過敏性鼻炎。

北醫風濕免疫過敏科主任張祺禎表示，該名患者過去並無過敏病史，推測應是就入職場後，工作壓力大、生活作息不正常而導致嚴重過敏，加上過敏與感冒成因相似而易混淆，患者才會以為是感冒許久未好。

「人體的免疫系統一亂，原本不過敏的人，也可能因此而過敏。」張醫師表示，工作、生活中的壓力或是不良的生活方式，都會導致免疫能力降低或錯亂，而且壓力會促使腎上腺分泌「皮質脂酮」，在持續壓力下，會破壞細胞性免疫反應、阻礙抗體形成，降低細胞免疫能力，原先健康的人都可能因此變成過敏體質。

人們的情緒在免疫功能的平衡上扮演了重要的角色，特別是與壓力有關的情緒，因此若要改善過敏症狀，應先從減少壓力開始，如適當的休息或是運動，都有助降低緊繃情緒而來的壓力。但工作忙碌難以休息該怎麼辦? 張醫師建議，如果無法調整作息，至少可從飲食方式開始改變，透過調整體質來增強免疫系統。

現在有許多上班族，三餐吃超商微波食品，普遍營養攝取不均衡。「早餐的選擇很重要，適當的營養有助增加免疫力」，醫生建議三餐「老外」的上班族，早上可於超商購買機能優酪乳搭配早餐，因為其含有益生菌，透過飲用將菌種帶到腸道，幫助身體提升免疫能力就可有效對抗外來過敏原入侵。

張醫師表示，現代人工作越來越忙碌，改變飲食方式是最簡單也最輕鬆的抗敏方式，而且某些機能優酪乳具有國家抗敏認證有助調整過敏體質，搭配早餐飲用就可以輕鬆改善過敏現況。