（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）要如何愛自己呢？答案是，無論身邊的人說什麼，都要從一而終地堅持自我，只要相信就會成真。從小就受人百般呵護的少女，絕不會懷疑自己有多可愛；相反地，從小就遭受嫌棄的少女，會覺得自己一無是處。在受稱讚的環境下成長 養成堅定的自信過去中尾美枝曾經說過，擁有森山良子的生長環境，一定很幸福。據說，森山從小到大一直受到父母的稱讚：良子最可愛了。在這種環境下生長的森山，對此事深信不疑。中尾認識森山時，對此感到十分震驚。森山沒有絲毫自卑。光是這樣就很可愛了。即使受人批評，她也完全不在意。為什麼呢？因為她相信自己可以有自信。四周的人也會予以重視，以畢竟她是良子啊這句話來面對。簡單來說，就是四周的人會肯定森山良子的個性，並為此維護其價值。中尾則是憑藉反叛精神一路茁壯。遭受其他人批評時，她會說：混帳！為了我一定要改進、我以後一定要受人稱讚而更加努力。然而，就在她努力獲得認同後，四周的人卻變得十分害怕她。妳是否也心有戚戚焉呢？真實不虛假 就能受四周的人肯定越是認真工作的人，越是習慣對自己嚴格─就工作而言，這麼做很好。但是，就展現魅力而言，應該要放輕鬆一點。中尾在年過四十、並擁有一定地位後回過頭想，突然覺得，活著，與其隨時與自己競爭，不如隨時肯定自己。這樣比較輕鬆。無論四周的人怎麼說，都從一而終地堅持自我，也就真實不虛假。只要真實不虛假，四周的人就會肯定妳的魅力。不是為了受人稱讚而喜歡自己的魅力，而是自己認同這是我的魅力後，才受到四周的人肯定。如此，就不需要為了受人喜愛而改變自己。只要當四周的人堅定地認為：她就是那樣的人呀，妳就成功了。「四周的人這麼說」、「四周的人這麼認為」，愛自己，是所有魅力的基礎。（本文摘自／姐的缺點很自信／風和文創）
