小孩愛說謊怎麼辦？為什麼孩子會說謊？這是不少爸媽頭痛的問題，既害怕孩子說謊養成壞習慣，又怕用打罵教育強迫孩子。《優活健康網》特選此篇，親子教育講座老師王晴撰文提醒，其實孩子說謊的原因，大多來自於父母的教育方式，令他們感到不公平或恐懼，不妨試試1招，讓孩子主動吐露實情，還能互增親子信任關係。
#說謊
人生不妨有幾次說謊的經驗，你知道人們一天會說幾次謊嗎？德州女子大學（Texas Woman''s University）的心理學教授克里斯丁．哈特（Christian L. Hart）、德州心理學家德魯．柯提斯（Drew A. Curtis）於《為什麼他要說謊？》一書中，整理大量證據與案例，系統性解答謊言的定義、結構、出現的場域及各種面貌，帶領讀者一探謊言背後的幽微心理。以下為原書摘文：
當第一次發現自己孩子撒謊的時候，你該怎麼辦？是「拆穿他的謊言，嚴厲訓斥他一頓？」「裝作不知道，得過且過？」，還是「委婉暗示他了撒謊，引導他誠實？」發現孩子說謊的當下，父母一定是嚇得不輕！說謊，是人的某種本性，更何況是涉世未深的孩子。但是，原本天真無邪的寶貝，為什麼會說謊？
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）為何人們會說謊，說謊的原因是什麼？小時候都被父母教育不要說謊話，而且大家都知道說謊話是一種不良行為，但事實上，我們每個人都說過謊。說謊其實是一種求生本能，是人類的本能所產生出來的一種自我防禦保護機制。精神科醫師：說謊就是人性！說謊的主要目的，有的人是為了得到自己的利益；有時候是為了減少或避免衝突，讓自己處在一個比較安全的人際關係環境中；也可能是要保護自己，在面臨無法解決的壓力時，找一個藉口來減輕壓力。也有的時候，說謊是為了滿足自身的虛榮、將事實放大、誇張吹牛；這些都是用來緩解因為道德感與行為不一致所引發的情緒壓力。但有時候謊言是善意的，說謊只是希望避免讓對方心理受傷、難堪或是下不了台，讓別人感受好一些。從認知心理學的發展觀點，3歲左右的幼兒就會說謊，但大都是無意識、不自覺的行為；隨著孩子的認知功能的發展，經由學習能夠記憶、想像、辨別、分析，這類說謊現象會漸漸消失。安南醫院精神科唐心北醫師如此強調「基本上，說謊就是人性！」。說謊的外徵 有機可尋通常說謊時，人體的腎上腺素釋放會增加，說謊者常見的外在表現有：敲手指、來回搓手、坐立不安、說話速度變快、冒汗、吞口水和眼神飄忽不定等。說謊者常會有罪惡感及恐懼壓力，有時還會很亢奮，之所以會有這些反應，是因為說謊者意識到自己的謊言可能會敗露，可能需要付出後續的代價。因此說謊者常會刻意控制或試圖掩飾；比方說敲手指，說謊者會以隱藏手部動作或藉由抓住桌緣或筆來掩飾破綻。但是有些破綻，說謊者本身很難自己控制，如：瞳孔大小、呼吸頻率或聲音顫抖等，所以也難以隱藏。因為人體會透過不同的神經通道處理進出大腦的訊息。 從社會心理學的觀點，我們在日常生活中展現的「我」，或多或少都有經過自己的改編和包裝，人們會利用謊言來避免自身的認知失調，以維持個人舒適的心理感覺。而通常人們會根據自己當下所處的環境來調整個人的行為表現和言語表達方式，以塑造更好的形象和身份，獲得或提高他人的情感支持，贏得他人的贊同、尊敬、敬畏、同情。這些目標的實現，對人類的社會交往能否順利進行有重要意義，說謊因而成為一個非常普遍的社會行為也就不足為奇。
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「說謊」和「騙子」是很難聽的話，用這種字眼形容心愛或欣賞的人實在傷感情，因為這兩個詞語中，充滿了當事人的痛苦與憤怒。就在妳自以為擁有親密關係的同時，所面對的卻是背叛與惡意。這種字眼極具煽動性，千萬不要隨便亂用。「惡意的欺瞞」誤導事實、隱瞞或保留當然，並非每個男人都是騙子。說謊騙人的不限於男人，未經深思的輕率舉動也不見得就是撒謊。在此特別把重點放在對女人說謊的男人，因為我發現女性極不願意承認所愛的人對自己說謊。如果發生在親密關係中，女人就更加痛苦難堪，因為正如我們所見，每當男人對女人說謊時，指責的矛頭多半是對準女性。當我說到「騙子」，不是指因粗心或誤會而對我們造成誤導的人，他們不是故意的；也不是指那種過於樂觀而不切實際的承諾（例如：口頭答應「我六點和妳碰頭」，卻對自己能否在七點前把事情搞定都不確定）。我所指的也不是無傷大雅的善意小謊，那是為了保護對方，怕對方難過而說的。我們平常與人交往，多半會甜言蜜語、加油添醋一番，假如不這麼做，人生也未免太苦了。在法庭上坦誠無欺、老實交代當然很好，但在現實生活中總得說些好聽話，不能老是直來直往。遇見多年不見的朋友，難免會客套兩句，「妳的氣色好極了，一點都沒變。」就算心裡是想：「老天，妳的下巴簡直和妳媽一模一樣！穿著品味也沒什麼進步。」我們嘴上講的是實話嗎？當然不是。但這種謊言值得大驚小怪嗎？我想未必吧。會傷害我們並傷及親密關係的謊言是「惡意的欺瞞」。這種謊話是處心積慮，有意且自覺的行為，不是為了誤導事實，就是有所隱瞞或保留，不讓妳知道他的過去、現在，尤其是未來的動向。男人愛說這些謊當我們聽見「欺騙」和「背叛」等字眼時，通常會聯想到夫婦間感情出軌的問題。無疑地，沒有一個女人不擔心另一半欺騙自己或與別人有染。一旦發現了這種謊言，猶如一拳擊中了我們的痛處，直搗內心，我們失去了安全感，覺得人生乏味，了無生趣。這種事情讓我們又氣又怕，痛苦萬分。即使他堅稱只是「逢場作戲」，但是，外遇往往會使親密關係就此變調，有時甚至導致兩人從此分手。也許妳很難相信，不過與外遇相比，其他種類的謊言所造成的傷害與破壞不見得少，甚至創傷更大。謊言就像蒲公英的種子，在我們生活周遭落地生根，恣意繁衍。各位可以見識到女性的親密愛人，在金錢財務、不良嗜好、承諾約定、聯絡方式，及其過去和未來的重大相關事項上扯謊。我們通常比較不在意這類謊言，覺得無傷大雅，甚至還會鬆口氣，感到如釋重負，因為「至少他沒外遇嘛」。但是，正如某些女性的不幸遭遇，同為女人，妳將看到：無論哪種謊言，只要事關重大，都可能對妳的終身幸福造成深遠的影響。（本文摘自／為什麼他說謊，卻毫無罪惡感：看清愛人的謊言，化心痛為重生力量／寶瓶文化）
（優活健康網記者李嘉嘉／編輯整理）假設你要做一件無害但女伴不認同的事，比如約豬朋狗友打牌吧，你要坦誠嗎？「我待會和阿狗他們打牌啊！」你覺得下場會是哪一項？A.她說好，沒問題。B.擺臭臉，把整條溝渠掛在臉上。C.等你出門時放狠話。D.你出門以後在Facebook放狠話。E.在你打牌時用簡訊放狠話。F.你回來以後放狠話。G.冷戰到你掏腰包買禮物道歉為止。正確答案是Ｈ：以上皆是保證你玩什麼都無法盡興男人說謊，是女人逼成的。男人說謊，不是道德問題、不是兩性問題，和交警貪汙一樣，是經濟學問題。假設有人超速駕駛被攔下來，當下他有兩個選擇，一是接受罰單，過後繳交幾千塊的罰款；第二，付小額賄款馬上解決。後者顯然是最有效率的辦法，人總會往抵抗力最低的方向走去。就算她說過偶爾和朋友一起消遣，是無所謂的，你報備便可。但只要這始終是她不認同的事，Ａ到Ｇ就一定會發生。那麼，請問你要坦誠，還是只說：「公司加班」？女人永遠學不懂 有的事情男人是必須要做的就算看起來毫無益處。撒個謊，你可以和朋友無壓歡聚，玩個不亦樂乎，回到家她還得感謝你在外辛勤工作，賺錢給她花。她不用承受情緒波動之苦，你也不用承受她情緒波動之苦。這不是省卻很多麻煩嗎？不是非常符合經濟效益嗎？女人要你坦誠，其實她們不知道自己根本沒想聽真話。女伴問你：「我胖了嗎？」你猜她要聽什麼答案？如果你說沒胖，你只是勉強合格。正確答案是：「胡說！怎麼可能！你永遠都是全宇宙最美的。」她們只是要感受良好，你何必告知真相，破壞美好的幻覺呢？如果女人真心誠意希望男人說真話，又怎麼會在每次我們說真話以後，讓我們生不如死？所以，男人說謊真的比較好，重點是不要被抓到，否則Ａ到Ｇ會十倍上演。（本文摘自／男人這東西／寶瓶文化）
（優活健康網記者談雍雍／編譯）家長面對小孩子說謊該怎麼辦？當大多數父母剛開始發現小朋友說謊時，通常會認為孩子學壞了，但根據英國一項研究指出：記憶力好的兒童說謊的能力較強，善於說謊的小孩子，對言語詞彙的記憶能力較佳，對事情也較有組織能力，因此他們能說出不是真實的假話。這個研究發表在《實驗兒童心理學期刊》，是由英國謝菲爾德大學的研究人員，從英國學校中找來114個6歲及7歲的兒童，研究人員在問答遊戲中使用了隱藏式攝影機，並提醒小朋友不能翻開桌上的圖卡偷看答案。善於說謊的孩子 言語記憶力較佳研究人員透過進一步詢問，發現有1/4的兒童作弊偷看了答案，且裝作不知道或故意答錯，他們被視為善於說謊的。研究同時也測驗孩子們對語言及影像的的記憶力，結果顯示，影像記憶力無明顯差異，但說謊的孩子在語言詞彙方面記憶力明顯較好，因此能幫助他們更好撒謊最後專家也表示，雖然很少會有父母對於孩子善於撒謊自豪，但至少可以得知孩子的記憶力及組織能力比較強。
小孩子從小就學會兩種不同的道德標準。當我們跟小孩子一起玩牌，或玩「不要生氣」的遊戲時，我們總會讓他們贏，因為他們對遊戲規則還不太了解，或對挫折的忍受力還不夠，沒法一直承受失敗的打擊。在遊戲時，小孩會全心投入遊戲中，卻沒注意到我們故意讓他們贏。有時候，他們用盡辦法還是輸了。那是當然，因為我們還沒有教會他們所有應付欺騙的技巧。大部分的父母都教導孩子要誠實，對那些說謊、打小報告、騙人還有背叛朋友的小孩都很不喜歡。大人的世界也是一樣，每個人都想聽真話，誰要是不誠實，就會被打入冷宮。背叛的慣犯，找不到永遠的朋友。回想童年，每個人都很清楚知道：「大人其實最會騙人。」白鶴送子、聖誕老公公或虎姑婆，都是大人騙小孩的故事。有些父母吹噓自己當年學校成績有多好、在工作上有多認真，結果卻發現成績其實很差，或根本沒通過考試。聰明的小孩或青少年會發現，大人總是擁有很多祕密，必須說謊來掩飾真相，並會告訴孩子，這些謊言都出於正當的理由，跟騙人不一樣。這已經清楚地告訴孩子們：之所以會鼓勵說真話，就是因為真話很少受到重視。有個三歲的小孩在爸爸的同事來家裡作客時，用響亮的聲音問：「這就是你公司裡那個笨蛋嗎？」當然是因為他的父母在某次生氣時，曾經在孩子面前罵過這位同事。只不過，小傢伙還沒學會什麼叫禮貌，真尷尬。提姆記得曾經有位英文老師在一份重要的作業上，出於疏忽用藍筆批改一個錯誤，而不是用紅筆。他父親去找老師談判，說了許多好話，最後原本不及格的成績勉強及格了。不過，不是每個學生都有這種好運，那一年有兩個學生因為英文成績不及格而留級。對提姆來說，老師竟然會略施小惠，真是既高興又驚訝。提姆欣喜若狂地跑回家告訴父母，不過他父母卻心知肚明，並警告他：「不要告訴別人這件事！」提姆一聽，立刻就懂了。（本文作者／烏特．愛爾哈德特, 威廉．尤能）（摘自／老實人上天堂，會說話無往不利／大是文化出版）
