#3C保母

（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假是孩童眼睛過勞的高峰期！台北市衛生局提醒，觀察發現，幼兒園大班升小一以及小二暑假已經成為學童兩波近視高峰，而分析指出近距離用眼的「時間」及「距離」正是主要關鍵因素。家長可以多利用暑假接受台北市每年一次免費專業視力檢查。根據教育部最新公布「國小學生裸視視力概況」，台北市國小學童107學年近視不良率縣市排名首度低於全國平均，更於108學年首度躍居六都最優，背後關鍵就是台北市首創的都市學童護眼方案。用眼時間、距離及座椅高度　度數變化關鍵台北市衛生局長黃世傑表示，台北市自102年提供國小學童免費專業視力檢查服務，7年下來，國小學童近視率不僅逐年下降，持續觀測兩批接受檢查服務的學童至畢業，其近視平均年增加度數分別僅26.4度及24度，均遠低於文獻統計的100到125度，成效良好。台北市國小學童107學年近視不良率已經掉到44.55，首度低於全國平均的44.82；最新108學年近視不良率43.51（全國平均44.35），更首度躍居六都最優。黃世傑說，7年來台北市學童視力不良率下降6.91個百分點，降幅達13.7％，為六都之冠；根據文獻指出，居住地都市化程度越高，近視風險可能越高，因此台北市每進步1個百分點，相較於其他縣市更加得來不易。台北市衛生局分析102年至108年學童用眼行為資料發現，近距離用眼的「時間」及「距離」是影響學童近視度數變化之主要關鍵因素，此外「座椅高度」影響力亦不容小覷。多為孩子安排戶外活動　減少依賴3C保母暑假更得留心3C產品。黃世傑強調，國小階段的學童視力發展尚未穩定，家長於暑假首要任務是多幫孩子安排戶外活動，因戶外陽光是視力的保護因子，可有效減少近視發生率及近視度數增加；另一任務則是解雇「3C保母」，注視螢幕每30分鐘就要休息10分鐘，讓眼睛獲得完全的休息，且建議國小學童每天使用電子產品總時數應少於1小時，未滿2歲則避免觀看螢幕。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）隨著科技進步，電腦、智慧型手機等3C產品琳瑯滿目，有些家長照顧孩子時，會使用3C產品防止孩子大吵大鬧，尤其在外聚會時，只要將平板或手機交給孩子滑動或觀看影片，孩子就能立刻安靜。3C產品看似是優秀保母，但可能會造成孩子注意力不集中、過動傾向等更大的傷害。一名4歲戴小弟被幼稚園老師寫聯絡簿反映，上課期間會有擅自離座的行為，無法專心聽課，建議家長協助就醫。媽媽看了相當擔心，心想兒子會不會是過動兒？趕緊帶孩子至復健科門診，經醫師評估確實有過動傾向，轉介復健治療後，專注能力明顯改善。工作繁忙難帶孩子　「3C保母」易使孩子過動南投醫院職能治療師何政峰表示，評估發現戴小弟無法久坐，專注力持續度不夠並有衝動行為。藉由團體的動態感統活動並搭配有趣認知教具，滿足孩子的動態需求並提升專注力。另外戴小弟的父母忙於工作，又有2歲妹妹要照顧，因此常讓戴童看電視或是玩平板，形成「3C保姆」情形。長期下來，戴小弟活動量不足，又不斷接受聲光刺激，造成上課期間坐不住、注意力不集中、衝動等行為。2歲前不應該讓孩子看電視或影片根據美國兒科醫學會建議，2歲前不應該讓孩子看電視或影片。人類2歲以前的大腦發展迅速，會先大量隨機製造出神經元連結，之後會依照其真實的感官經驗，自動修剪、消除用不到的連結，只保留需要用的。孩子接觸數位媒體的時間愈長，從事其他活動時間相對少。根據研究顯示，孩子最好每天能有1個小時左右的運動量，而且強度要夠。提升孩子的活動量　制定合理使用網路時間臨床上，職能治療師設計一連串的動態活動，藉由彈跳、攀爬、翻滾、衝刺、搖動等豐富的動態刺激，來提升孩子的活動量。畢竟動得夠，才靜得下。南投醫院復健科主任周建文表示，人手一機的時代浪潮難以避免，陪伴孩子面對網路是一場長期抗戰，父母必須教導孩子培養使用網路的正確價值觀，制定合宜的使用時間，才不會讓孩子的症狀加劇，造成學習落後、人際互動不佳。