#水潤肌

（優活健康網新聞部／綜合報導）保養了好一段時間，皮膚狀態仍是沒有進步，保養無感讓人擔心又喪氣！隨著年齡增長肌膚的代謝速度也會變得緩慢，老廢角質日積月累的堆積讓肌膚表層形成一面厚厚的老廢角質層，完全阻擋了保養品的吸收，而前導精華能重整並打開肌膚的吸收力，能讓後續保養事半功倍，是能幫妳解決問題的關鍵。然而，在此之前，什麼是前導精華你知道嗎?1）前導精華等於化妝水嗎？皮膚科醫師趙昭明表示，前導精華是屬於萃取、濃縮性的東西，會比化妝水再濃稠一點，主要功能是要把肌膚調理成更好吸收後續保養的狀態，而化妝水主要作用是保濕並為肌膚保養打底。所以這2種產品的功效完全不同，不能互相替代。2）前導精華可有可無？其實保養品的選擇可視個人的習慣或膚質狀況決定，若長時間沒有保養成效，建議可先使用前導精華，幫助肌膚吸收營養成分，趙昭明醫師表示，前導精華對於老化膚質有去角質的作用，會先在表皮做去角質的動作，讓後續的保養成分比較容易吸收。3）前導精華真的有效嗎？前導精華是從肌底啟動基因，以優異的傳導技術與護膚成分，恢復本身生理機能，調整肌膚的吸收能力，使肌膚獲得基本營養成分，讓後續保養品功能有效發揮:由於分子細小，塗抹後能迅速滲透，讓每吋肌膚都能充分獲得營養，打通細胞間的渠道，讓後續護膚成分在最短時間內被吸收。若使用前導精華後沒有明顯的差別，可能是選擇的產品不適合你的膚況，選擇產品前應先了解自己的肌膚狀態，才能對症下藥，使保養品發揮最大功效。前導精華　保養無感的救星由於前導精華分子細小，塗抹後能迅速滲透肌膚，有效調理肌膚的吸收力，使其肌膚恢復健康的生理機能，讓後續保養品得以發揮功效，化妝水後再加此一步驟，就能有效調理肌底、代謝暗沉、賦活抗齡、保濕修復與均勻膚色，一次解決肌膚所有問題。如何選擇適合的前導精華？前導精華可分為水狀、露狀、油狀和乳狀等劑型，屬油性肌適合水狀質地，混合肌適合露狀質地，乾燥肌則適合油狀或乳狀質地，其中又以油性膚質或是熟齡膚質尤為需要，油性膚質油脂分泌多，皮膚表皮容易堆積油脂與髒污，並在表皮形成厚厚的角質層阻礙保養品的吸收，此時前導精華的更新作用，可以加速代謝讓後續保養更為輕鬆有效。隨著年齡的增長，50歲以上的熟齡肌膚更需要前導精華，前導精華能清除表皮堆積的角質、污物，讓後續保養更容易吸收。可於早晚化妝水使用後，取適量的前導精華輕擦於全臉，透過指腹的溫度溫熱後，再從下巴、嘴角兩側、兩頰兩側往耳朵的方向，向上輕輕按摩做拉提的動作，同時做到保養與緊緻臉部線條。 趙昭明醫師提醒，想要保養有明顯改善的先決要件就是，皮膚健康，皮膚的表皮沒有任何感染、傷口，建議民眾皮膚有任何屬於敏感性或是有傷口，有皮膚一些疾病性的問題就要停止皮膚保養，前導精華屬高滲透性，選購時要注意是否有無添加防腐劑等有害成分，避免造成肌膚問題。導正保養迷思，了解前導精華的作用，挑選適合自己肌膚型態的產品搭配正確的使用程序，就能讓前導精華發揮最大功效，讓保養不再無感！

（優活健康網新聞部／採訪報導）今年冬天時而寒冷時而溫暖，溫差大容易擾亂肌膚的平衡機制，若沒做好保濕工作，肌膚容易缺水乾燥，使皮膚老化產生細紋並且加深皮溝深度，讓人看起來「年長」許多！因此有不少人尋求玻尿酸微整，希望能讓肌膚更加水潤有光澤，以達到減低肌齡的效果，但其實只要選對成分，並找到適合自己的保養品，不做玻尿酸微整也能輕鬆打造水潤肌！細紋與皮溝深度是怎麼形成的?皮膚科醫師趙昭明表示，皮膚的表皮層主要負責保濕的功能，表皮層分為角質層、透明層、顆粒層、棘狀層、基底層共五層，其中角質層主要負責保水與鎖水的功能，皮膚的角質層若缺水，皮膚就會開始有乾、鬆、垮的老化情形出現。細紋的產生主要是因為肌膚長期缺水乾燥所致，如果表皮沒做好保濕，真皮層中的乳突真皮層與網狀真皮層中的膠原蛋白就會快速流失，導致皮溝的深度增加。全方位保濕　才能讓皮膚飽滿亮透、不易老化趙昭明醫師表示要擊退紋路、改善皮溝的方法，就是要做好全方位保濕、修護、保水、保油，做好修護能縮小角質層之間的間隙，使水分與油分不會從內層流失，皮膚就不會乾癟蠟黃，平日保養可擦些保濕化妝水或乳液等保濕類產品，成分可選擇像膠原蛋白、玻尿酸、植物性因子等天然成分，先做好水性的保濕再做油性保濕，像是植物油、礦物油都有滋潤作用，全方位的保濕才能讓皮膚飽滿亮透、不易老化。保濕天然成分-水蓮花複合因子　擊退紋路、改善皮溝如何才能讓原本乾燥的肌膚能吸飽水份，並做好全方位的保濕呢?建議可從保養品成分著手，像是天然植物性因子能溫和保濕柔軟肌膚，例如:水蓮花複合因子能鎖濕補水使肌膚達到最佳的水分平衡，並改善紋路、皮溝，幫助肌膚抵抗乾燥危機，水蓮花精萃能抗氧化並活化肌底，脯胺酸能新生膠原蛋白，撫平細紋增加肌膚彈力，保濕因子透過微小分子導水，深入角質層直達肌底防止肌膚乾燥，讓保濕效果更加倍，並能打開肌膚吸收力加速後續保養品的吸收，擊退紋路、改善皮溝，使肌膚表皮更加平滑，也可透過乳液或乳霜的保養，讓原本乾燥缺水的肌膚能保有水分並增加肌膚彈性。不是只有玻尿酸微整，才能讓肌膚水潤有光澤，藉由後天的保養，不做玻尿酸微整也能輕鬆擁有水潤肌，利用高科技技術製作而成的水蓮花複合因子，親膚性佳，除了可幫助肌膚抵禦外界傷害，也能持續補水維持肌膚潤澤光亮。趙昭明醫師提醒，保養品成分盡量天然單純，過多複雜的成分對皮膚的刺激較大，除了皮膚的保養之外，最重要的是身體的健康，才能讓皮膚有很好的光澤，不要熬夜晚睡，多吃維他命C的蔬菜水果的抗氧化食物，不抽菸喝酒，維持良好的生活習慣，才能讓皮膚的保養才能達到最好效果。

（撰文／優活健康網新聞部）     （諮詢／皮膚科醫師江紀萱） （圖／ 優活健康網 ） 洗臉這個看似平常的生活習慣，但你知道嗎?台灣女生過半都不會洗臉，一再用錯洗臉的方式，臉恐是會越洗越花！清潔是不少藝人、彩妝師、保養達人、皮膚科醫師視為最基礎也最重要的保養程序，但普遍人真的不知道如何洗臉，不是清潔過了頭，就是洗不乾淨，要想修好這門保養學分，就需先打破常見的洗臉4大錯誤迷思： 迷思1／臉易出油，每天多洗幾次才乾淨？ 皮膚科醫師江紀萱表示，洗臉的次數可依肌膚型態來決定，油性肌由於皮脂腺分泌旺盛，出油情形較嚴重，在夏天可早晚各洗一次，中午可再洗一次，中性肌、敏感肌、乾燥肌以及混和肌，每天早晚各洗一次就夠，若洗太多次，肌膚會感到緊繃乾燥，甚至會有刺癢、泛紅以及脫屑的情形產生。 （洗臉的次數可依肌膚型態來決定。 圖片提供／優活健康網） 迷思2／洗面乳越貴效果越好？ 江紀萱醫師說明，洗面乳顧名思義就是要用來把臉洗乾淨，應把重點放在洗不洗得乾淨，以及適不適合自己的膚質上面，並不是花越多錢就越有效用，只要選擇適合自己的就可以。 迷思3／洗完臉後的緊繃感，代表洗得很乾淨？ 這是完全錯誤的觀念，正常情況不應感到非常緊繃，要判斷一個洗面乳適不適合，主要是看洗後肌膚的感受，如果感到太乾、太緊繃、乾癢，代表清潔力太強或是洗面乳中的某些成分並不適合自己的肌膚，一瓶好的洗面乳應是能讓洗臉後的肌膚不乾澀也不緊繃，反而能保持全天候的水潤感。 (一瓶好的洗面乳應是能讓洗臉後的肌膚不乾澀也不緊繃，反而能保持全天候的水潤感） 迷思4／使用強效或機能性的潔面產品才洗得乾淨？ 洗臉的功能是要洗去臉部肌膚的灰塵髒汙、懸浮微粒或是過多油脂，皮膚在正常的情況下，會有自然的角質層代謝，清潔力強的洗面乳可能添加一些去角質成分，所以洗完臉會看起來很亮，但其實也把角質層磨去一層，肌膚容易感到刺痛。 洗面乳應講究溫和不刺激、充滿水潤感 挑選適合自己的洗面乳，主要是依據自己洗後肌膚的感覺，洗後應是感到不緊繃、充滿水潤感。成分的選擇上，應選擇不含皂鹼、發泡劑、鹼性表面活性劑的洗面乳，而溫和的胺基酸系洗臉乳弱酸性不會刺激皮膚，具極佳的親膚性，不但能洗淨肌膚還能幫助肌膚保濕鎖水，添加天然β葡聚糖成分的洗面乳可溫和修復肌膚，促進皮膚細胞活性加速代謝，並進一步提升肌膚含水量，鎖水保濕預防皺紋產生，使皮膚保持最佳狀態並延緩衰老。 （挑選適合自己的洗面乳，主要是依據自己洗後肌膚的感覺，洗後應是感到不緊繃、充滿水潤感） 江紀萱醫師表示，洗面乳的質地可分成劑型、慕斯、乳霜狀、乳液狀，可先試用於手腕內側較細緻的皮膚上面，若無過敏或其他不舒服的症狀產生，就可放心使用，不含皂鹼、人工香料的中性洗面乳是比較安全且適合普羅大眾的。 如何以正確的洗臉方法洗出好膚質？ 正確洗臉的步驟是要先把手洗淨，洗臉時的水溫不宜太冷太熱，25度的水溫最適宜，水溫過高會洗去過多的油脂使皮膚過於乾燥，水溫過低則會刺激肌膚，潔面乳加水搓揉起泡，以畫圈的方式輕輕按摩臉，30秒後再用水洗淨，最後再以毛巾以按壓的方式輕輕擦乾。 江紀萱醫師提醒，不同的季節使用洗臉產品也會有差異，可能夏天使用沒問題，但冬天使用就覺得刺痛，冬天皮膚會較乾燥，因此冬天使用的洗臉產品要更溫和。打破錯誤迷思，並選擇適合自己的產品搭配正確的使用方法，就能在短短60秒輕鬆洗出水潤好膚質。

（優活健康網新聞部／採訪報導）台北、板橋、淡水等測站都創下今年入冬以來的最高溫紀錄，預估今年跨年可能是最不冷的跨年，忽冷忽熱的暖冬，讓肌膚狀況變得很不穩定，一下出油、一下又乾燥脫屑，真是令人苦惱！究竟要怎麼保養才能穩住膚況、造就水潤肌呢?3步驟　簡單造就水潤肌肌膚出油或是乾燥脫屑，都是肌膚缺水的警訊，在忽冷忽熱的暖冬更需重視保濕，中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊醫師表示，做好保濕工作就是造就水潤肌的重要關鍵，以下3步驟教你輕鬆簡單造就水潤肌:1）第一步 化妝水／可先使用成分單純的化妝水為肌膚保養打底，化妝水可讓肌膚先吸飽水分，使肌膚更加濕潤柔軟，也有再次清潔的作用，可將殘留在肌膚上的髒污清除。2）第二步 前導精華／邱品齊醫師表示，前導精華的作用是讓角質層能夠鬆軟一點並產生空隙，可促進後續的保養品吸收，加強肌膚吸收力，讓肌膚能維持水潤感。3）第三步 乳狀保養品／再用乳狀保養品（像是乳液、乳霜），再把水分緊緊鎖住，保濕做的好，皮膚的代謝也會比較正常。前導精華-水潤肌關鍵步驟　加強肌膚吸水力、維持水潤我們現在生長的環境和以前相差很多，有太多有害因子，再加上現代人的生活工作壓力很大，讓皮膚面臨更多風險，此時這類型前導商品可以快速幫助肌膚恢復本身機能，提高皮膚吸收力，讓後續護膚成分能有效發揮作用，維持水潤好膚質。前導精華的作用在於能層層突破角質障礙，啟動肌膚的吸收機制，將保養成分完整帶入肌底，添加植物性因子的前導精華，能抓住水分，改善肌膚對水分的調控能力，並停留於肌膚表面形成鎖水膜，充分發揮保濕效果，抵抗各種環境因素所造成的乾燥狀態，也能加強肌膚吸收力，掌握關鍵的第二步就能讓保養不再無感，並讓肌膚持續水潤。提升肌膚保濕力　在乾燥的冬季告別乾荒前導精華大大提升肌膚的保濕力，讓肌膚能在乾燥的冬季告別乾荒，依然持續保有水潤肌，建議使用前導精華時搭配按摩，可讓成份更好滲透與吸收，首先將前導精華均勻地塗抹於全臉，再搭配由下而上、由內而外的按摩手勢，透過手心的溫度與按摩將讓肌膚充分吸收前導精華，同時也讓臉部輪廓更加緊緻。邱品齊醫師提醒，在保養品的選擇上，要記得先了解膚質，並確定皮膚無病理問題再做保養，選擇適合自己膚質的成分或產品，別一味聽信廣告，免得花了冤枉錢又傷肌膚。