#支持

（優活健康網新聞部／綜合報導）51歲家庭主婦柯女士，有「思覺失調症」病史，半年前自覺狀況改善，自行停藥且不再返診。最近忙著準備過年的大小事，感到壓力大，以往過年不僅要忙著家裡打掃、準備拜拜供品，還要做年夜飯，長輩會過問家裡狀況，過年家事繁多，造成柯女士緊張焦慮、情緒易怒、睡不好，晚上睡覺時為這些事腦子轉個不停，甚至有幻聽干擾，害怕年節的來臨。經由當地衛生所公衛護理師持續關懷，並勸導及鼓勵柯女士定期回診與醫師討論病情及調整藥物，另教導放鬆技巧及衛教規則服藥重要性。農曆新年將屆，伴隨而來的「春節症候群」徵兆逐漸出現，於年節前後團聚時，人際關係與人情壓力可能暴增，若壓力及負面情緒持續堆積，而超過當事者負荷，如：除夕忙打掃及準備年菜的辛勞、單身被追問何時結婚、剛新婚被問何時生小孩、包紅包的經濟壓力…等，都是年節常見壓力源，容易發生自律神經失調、焦慮、失眠、恐慌或憂鬱…等情形，請多關心親朋好友、獨居長者，適時給予精神支持，協助做好心理建設，必要時提早就醫治療，過個溫馨好年。訪視員適時關懷　以及家人需給予心理上的支持衛生局有社區關懷訪視員，專責服務問題較多元、需更高密度關懷的精神病人，提供的追蹤關懷方式主要是電話訪視及家庭訪視，透過訪視病人及其家屬瞭解精神狀況、病情變化、有無定期回診及按時服藥、建立病人之病識感等狀況，並提供諮詢及衛教家屬有關精神疾病的照護及給予心理上的支持。適時提醒病人規律回診及服藥，希望能降低病人再復發率及再住院率，讓病人能回歸社區，而經過穩定治療的精神病人，可自在地在社區生活。精神疾病就像是高血壓、糖尿病一樣，都是屬於慢性疾病，需要長期透過服藥達到穩定，精神疾病並不會因新年歡樂氣氛而消失或者減弱，精神病人若在過年期間忘記吃藥、自己暫停用藥，或者因家屬忙碌而無法協助精神病人服藥，造成症狀惡化，所以穩定持續服藥是很重要的，若藥物遺失，仍可以到有精神科急診的醫院或就近有看診的精神科診所就診，家屬需協助叮嚀病人規則吃藥，並注意症狀變化，讓疾病能夠持續穩定，就能安心過好年。若發現精神病人有自傷或傷人行為　請通報警消人員衛生局呼籲社區中若發現精神病人因症狀干擾且伴隨有自傷或傷害他人的行為，可聯絡當地警察或消防人員到場評估及緊急護送就醫，家人多一點關心及敏感度可以避免生病的親友病情變化。妥善運用免費心理諮商服務　照顧家人的身心狀態衛生局提供40處免費心理諮商駐點服務，且為了方便服務上班族的市民朋友，亦提供晚間的諮商時段，向專業人員求助或許可以扭轉人生，適時進行心理支持，心中痛苦會因為分享而減輕，藉由心理師陪伴讓受苦的心情獲得撫慰及提供專業諮詢。另外，若市民朋友們有精神疾病照護上的困擾與需求，可就近與轄區衛生所聯繫外或直接與衛生局洽詢

（優活健康網記者徐平／綜合報導）台灣的老年人口比例目前約是10％，也就是65歲以上的老人已達200多萬，老年人口的醫療支出是一般人的2.5倍左右，老人憂鬱除了增加醫療資源使用率外，更會降低患者社會功能與生活品質，此外，老人憂鬱症患者的自殺死亡率及整體死亡率也較健康老人高，可見老人憂鬱症與自殺防治的重要性。老年人情緒低落　也很少傷心難過衛生福利部草屯療養院心理師聞振祺表示，老人憂鬱症的診斷標準和成年憂鬱症是一致的，辨識老人憂鬱症是一件很困難的事，因為老年人即使情緒顯得低落，也很少出現激烈傷心難過的表現。抱怨記憶變差　認知功能減退患者常常情緒淡漠，對生活失去熱情與活力，確固著於許多包括疼痛等主觀的身體不適症狀，變得非常焦慮，患者同時會抱怨記憶變差，認知功能減退，對未來的日子感到失去信心，他們可能因為這些身體症狀遍訪名醫，也做過許多檢查、服用許多藥物，但卻難以好轉。退休、喪偶、獨居　可能造成老年憂鬱在生理因素方面有老人的身體疾病或是身體狀況衰退，除了需要長期服用藥物外，生活也無法獨立，需要他人的協助照顧，這都會讓老人的心情陷入低落，在心理社會因素方面，如退休、喪偶、獨居、沒有朋友、沒有興趣嗜好、經濟來源不穩定等，這些都有可能造成老人的憂鬱。藥物治療有限　需要家人情緒支持長輩出現憂鬱的現象，光靠藥物的治療效果有限，老人憂鬱症患者需要更多的家人情緒支持與陪伴，當我們身邊的老人出現輕微的憂鬱傾向時，如果可以及早被發現並施以合適的治療，不但可以讓老人生活得更有品質與尊嚴，更可以為社會節省下許多不必要的醫療資源浪費。

（優活健康網新聞部／綜合報導）母乳是上天專門為寶寶設計最天然的食品，人類也是藉著母乳的哺餵才得以繁衍不息，母乳中含有所有嬰兒所需要的營養素，可不是隨便什麼配方奶都具備，但並不是每個人生完寶寶都可以很順利的哺餵母乳，新手媽媽們一定都想知道怎麼做才是對寶寶最好！有鑑於此，林口長庚醫院特別舉辦此座談會，邀請柳素真專科護理師主講「母乳哺餵方法、重要性及常見問題探討」，並安排母乳哺餵醫療團體現場諮詢，希望透過講座與經驗分享，讓您對母乳哺餵及新生兒照顧更加瞭解，歡迎大家踴躍參加。名稱：母乳哺餵座談會時間：3月7日（六）10：00～12：00地點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓－第二簡報室洽詢：林口長庚社會服務課　朱怜穎小姐（03）3281200轉5128

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你家的孩子若談戀愛，會告訴作為父母的你嗎？相信許多爸媽如能知道孩子在學校談戀愛，多半是無意中發現，例如翻到情書、不小心看到簡訊或老師告狀等，而根據北市衛生局所做的調查指出，近五成父母不知孩子在學校談戀愛，顯見孩子還是不太願意「公開戀情」，就是深怕惹來父母的責備與老師的責罵。孩子談戀愛　近五成父母不知情根據衛生局對於近六萬名，10 歲～18 歲學生進行的調查，發現32％青少年有戀愛經驗，其中17.2％的青少年目前有交往對象，其中更有2％有兩位以上的交往對象。然而前述有戀愛經驗的學生中，卻有 43.5％的父母 不知情，其中女孩子較男孩子更傾向不讓父母知道自己的情感發展與戀愛關係。 為什麼孩子會害怕告知父母那們男戀愛了？調查指出 12.9％青少年表示父母對其戀愛關係上抱持反對態度並要求立即分手、10.5％的父母表示有條件的接受、46.5％的父母表示沒意見，但也有 26.8％的父母對於子女的戀愛關係表示支持，同樣的調查也發現青少年表示 父母如果在子女戀愛態度上表現愈開明者，子女會有較高的意願向父母坦露 自己的戀情。可是值得注意的是，雖僅有百分之十左右的青少年認為，告知父母談戀愛會被要求分手，但青少年們似乎寧願不說，也不願冒著分手的風險招惹多餘的麻煩，因此，青少年若遇到感情上的困難，往往會沒有地方可以訴苦與求助，嚴重恐導致心靈上的創傷，對此，衛生局就提出三種方式，希望家長能夠多多關心孩子：1） 要「每日陪伴」／每日 3 小時最有效─雖然相關的研究皆顯示父母陪伴子 女的時間愈長，愈有助於親子關係、身心適應及預防偏差行為的產生，但 以父母親陪伴每日超過 3 小時以上的青少年，最能感受到父母的關心。2） 要「正確身教」／青少年時期是「身體意象」最受重視的階段，根據國內外相關研究顯示身體意象與青少年心理及自我評價有強烈的相關性，且父母及家庭成員對於身高、體重的態度會影響到青少年對自己身體看法，進而影響到其性別交往與自尊的發展。 3） 要「支持公開」／根據統計發現父母開放及關懷（低權威高關懷）的態度有助於提升子女分享戀情的意願，所以建議父母們以接納代替拒絕子女的感情發展，鼓勵子女讓家人認識自己的對象，與子女共同討論與設定感情交往的自我保護規範、親密關係相處之道，以 及分手調適，避免互相傷害或自我傷害。

（優活健康網新聞部／綜合報導）從得知女兒精神分裂症的那一刻，難過、無奈、無助、害怕、不知所措等心情湧上來，得了精神病不知道是否會好？家屬的憂慮及壓力、家庭經濟負擔是可想而知的，隨著精神疾病患者的權益受重視，精神病友家屬的教育也越來越重要，長久以來，國內的家屬教育課程嚴重不足，因此基隆市仁愛區衛生所推出家連家家屬教育課程，將辦理一系列精神健康教育講座相關活動，給家屬適當的情緒支持及疾病衛教。「家連家　家屬教育課程」一共八週，目的是認識精神疾病，學習與疾病共處、以適應社會生活，課程內容主要有澄清病因、讓家屬了解精神病是腦部的問題所造成、多了解和生病的家人相處的方法、雙向溝通的重要性、及面臨狀況的處理，並教導他們如何制定「個人」的康復計畫，此外，也告訴家屬們照顧病人不一定要犧牲自己，適度保持自己該有的喘息空間是一定要的。講座時間：7月10日～8月28日，每週二下午13：30～15：30講座地點：基隆市衛生局講座洽詢：仁愛區衛生所（02）2431－1592