#告白

（優活健康網新聞部／綜合報導）受武漢肺炎疫情影響，今年情人節流行在家過！根據某銀行調查顯示，多數民眾將改變慶祝方式，其中，以不出門在家慶祝（74％）最多，其次為改用網購採買禮物（26％）、延後慶祝情人節（14％）。民眾出外聚餐逛街意願大減該銀行近日針對客戶進行一份情人節調查，顯示逾七成客戶受疫情影響，計劃改變消費行為，主要在減少聚餐、逛街與出遊頻率，即便情人節將至，超過半數表示會改變慶祝方式。但不改表示愛意的心情，例如寫個紙條或傳LINE表達「我對你的愛比酒精還濃，75％酒精抗拒不了愛你的心」等，別讓彼此的愛意受疫情影響。宅經濟發燒  「情人節」關鍵字成長40倍防疫也帶動宅經濟，某知名電商發現「情人節」關鍵字熱搜成長超過40倍，不少民眾因選擇在家過，故推升自炊料理、居家娛樂等需求，其他如霧化器、保健品、3C電玩等商品，更成今年情人節熱銷送禮選擇。5浪漫告白金句助成功脫單夜晚，人的感情會變得比較豐富，一項統計結果顯示，晚上6至11點告白成功機率最高，以下浪漫告白金句希望能助攻，祝還沒有情人者，都能成功脫單。*我做早晨第一個喚醒你的人，做夜晚最後一個看你入睡的人。*我愛你這三個字，我會用一輩子去解釋。*你是幸運的，因為你可以選擇愛我或不愛我，而我只能選擇愛你，或是更愛你。*對我而言，你就是全世界。*我的錢都給你。

（優活健康網編輯部／綜合整理）男性會想要在一起一輩子的女性，是能帶給他們感「療癒感」和「安全感」的人。可以放心和這位女性相處、和這位女性在一起感覺很療癒，生存在高度忙碌與競爭的社會中的男性而言，就是他們選擇對象時的重點。❶ 療癒感男性可以從和女性沉穩溫暖的肢體互動中，或是女性可愛的舉動之中獲得「療癒感」。這種「療癒感」和成人與二至三歲的幼兒接觸時的感覺非常相似。若女性能讓男性擁有這種感覺，就能帶給男性他們所追求的「療癒感」。例如：約會臨別時，說完「謝謝」後握一下對方的手；或是說「久等了」時， 輕拍對方肩頭等具體的肢體接觸還有遇到有興趣的事物時，向對方傳達自己認為「這個很棒」的純粹心情， 都可以帶給對方療癒感。❷ 安全感男性如果能知道女性在想什麼，就會產生「安全感」。「知道對方喜歡自己。」「知道即使展現脆弱的一面，對方也會喜歡自己。」「知道對方需要自己。」和能夠持續給予他們這種安全感的女性在一起，男性就會感到幸福。有些人會認為「交往後如果讓對方太有安全感，他就會劈腿」，這是錯誤的想法。 不過，如果感到關係一成不變，有些男性確實會發生劈腿的情形。也許是因為把安全感和一成不變混為一談，才會產生「只要讓男性太有安全感，他就會劈腿」的誤解。但安全感和一成不變完全是兩回事。事實上，沒有安全感才會導致關係一成不變。「她不再在日常生活中展現愛意。」「她不再接納我的脆弱了。」「我已經不知道她是否還需要我。」如果男性時常有這種感受，在持續無法感覺到喜悅的情況下，他們就會覺得關係一成不變，開始向外尋找更願意接納他們的人。對男性而言，能帶來療癒感與安全感的女性，就能夠讓他們有被愛的感覺此外，肢體接觸及給予認同感，也能夠帶給男性存在的意義。若男性感受不到被愛的感覺或自己存在的意義，那麼和那位女性在一起也就失去意義了。因為男性不會想去珍惜不珍惜他們的女性。「療癒感」和「安全感」是讓妳和他幸福一輩子的關鍵字。（本文摘自／操控他的想法，攻陷他的心：3次約會就讓他告白！100%成功的「想像」操控術／遠流出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）1）　不要用得太嚴肅／很多人都因為把告白當作「確認關係」的手段，所以要告白前都會支支吾吾、緊張兮兮的，或是在家排練了很多次，希望能有完美的表現。不論是前者還是後者，都會讓對方感受到一種「好像要給你一個答覆」的壓力，在這種狀況下，告白就成了壓力來源。所以切記，告白的時候盡量以輕鬆、不刻意、隨口提起的方式表現，而且不要單講「我喜歡你」。○正確示範：「你也太可愛了吧，我如果喜歡上你怎麼辦。」「我還蠻喜歡你的啊！等下要不要一起去吃宵夜？」「這樣我會越來越喜歡你耶。」╳錯誤示範：邀約對方去吃浪漫晚餐，打扮過於隆重，甚至買了99 朵玫瑰或安排了樂團，吃飯吃到一個自己覺得氣氛不錯的時候，用沉重或緊張或很猶豫的語氣說：「其實……我很喜歡你。」說明：正確範句雖然都有出現告白台詞「我喜歡你」，但在句型上做了變化，例如稱讚對方後，隨意說出會喜歡上對方，或是再拋出一句輕鬆的、與告白無關的話讓對方可以回應，不把斷點停在「我喜歡你」，氣氛就不會太嚴肅或讓對方感到壓力山大。2）　不要太早用／在認識前期使用也是告白的大雷，尤其如果配合上第一點，更是雷中之王。過早的告白只會讓女生覺得：「你又不認識我，到底是在喜歡我什麼？」所以如果想在前期使用告白，可以針對事件或特質來表現。○正確示範：「你心地很善良耶，我很喜歡這點。」「我超喜歡跟你相處的，跟你聊天好輕鬆喔。」╳錯誤示範：約會不到三次，或是認識沒多久，就直接說：「其實我很喜歡你！」說明：有發現正確示範裡的「喜歡」都是其來有自嗎？例如喜歡的是對方「心地善良」或是因為對方給你「聊天很輕鬆自在」的感覺。在前期這樣明確指出對方讓你喜歡的特質或事件，會讓對方覺得你是在相處下進而發現她的好，而不是亂槍打鳥。3）　不要做得太誇張／別再迷信什麼99 朵玫瑰花很浪漫了，如果對方不喜歡你，只會讓她覺得這垃圾很難丟；如果對方喜歡你，也有可能覺得很浪費錢。在告白的時候，不要做太誇張的行為，有時候越盛重，代表的不是越有誠意，而是越有壓力。4）　可以做些行為表示，但同一招不能用太多次／由於像告白這類被列屬於「關鍵時刻」的行動，基本上都會在關係進入曖昧之後才做，所以到了對方也對你有一定程度好感的時候，你可以用一些行為作為表示，例如做東西給對方吃，但一樣記得，不要做得太專業太豪華，走一個平易近人的樸實路線，效果會最佳。如果對方又知道你其實不擅於此道，那感動程度會再度提高。但記得，同一招如果使用太多次，會造成邊際效益遞減。而且最好不要對每個人都做同樣的事。「告白」的重點在於真誠的向對方表達自己的好感，讓對方確實接收到你的喜歡，即使表現的有點笨拙也無所謂，重點在於真實的感受，不要有所隱藏。只要你沒有打算用告白來換取什麼，也不會把自己快樂與否的責任加諸在對方的回應上，「告白」就是一個絕對能增加好感值的利器。（本文摘自／從左手到牽手 是女生真的太無解？還是你老是搞錯問題？不必將就的30堂脫單戀愛課／時報出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）我終於約了一直很中意的大學時的男性友人想要向他告白。我也向神明祈求希望順利成功。請問是否有有效的心理策略？（24歲‧公司職員／女性）首先最基本的，要挑晴天告白。有個研究結果是，比起雨天，人在晴天更容易被說服。這在業務工作也一樣，雨天別隨便行動，為晴天安排準備才是明智之舉。反之，晴天不去拜訪客戶，只做文書工作太可惜了！然後，告白最好在夜晚、或陰暗的場所進行。借助心理學上知名的黑暗效應力量吧！美國心理學家肯尼斯‧J‧格根進行了一項實驗，讓非情侶關係的成對男女分別進入明亮與陰暗的房間，結果在明亮房間的2人逐漸保持距離；陰暗房間裡的男女卻開始互相依偎。不靠近便無法認清對方的存在，且在黑暗中能隱藏自己的目光與表情，所以能卸下心防，產生安心感與開放感。內心的距離也自然地靠近。在舞蹈「社團」內容易與異性交好也是因為黑暗效應。若想從朋友以上、戀人未滿的關係再進一步，就讓黑暗幫你一把吧。接著再對服裝給點建議。請穿戴紫色系的衣服配件。紅色能刺激交感神經，藍色則能刺激副交感神經，而紫色正是介於紅色與藍色的中間色。給予矛盾的2種資訊，容易動搖對方的情感。話雖如此，要是一身紫色就太不協調了，請巧妙利用重點穿搭的方式。另外也能利用「右耳優勢（right ear advantage）」3種腦部特性。男女皆容易被右耳聽到的訊息說服。右耳接收的訊息是由左腦處理，而左腦掌管了肯定的反應。也就是告白時要坐在對方的右側，對著右耳吐露愛意！能縮短心理距離的對方的個人空間在45cm以內。能彼此接近、並排而坐的壽司店吧台座位非常理想。在約會時的對話留下好印象， 也是告白成功的重點。推薦的心理策略是「自己多聊對方以前談過的話題」。對方會深受感動：「原來他記得這些事啊！」所以，約會不只1次，應以2次為一組。第一次約會時，對方聊到的興趣、個性與口頭禪等都要確實記下。用手機假裝傳郵件也行，重點是一定要調查。並且以這些訊息為基礎，在第2次約會時抓住對方的心。假如不了解對方的喜好，只擬定1天的約會計畫也很有可能失敗，如果想和對方認真交往，就以2次一組的約會決勝負！一定要記住這一點。 （本文摘自／1分鐘改變人生的幸福處方箋／台灣東販出版）