#躁動

（優活健康網新聞部／綜合報導）人口老化，失智海嘯來襲，全台目前有23萬失智人口，失智症的預防、診療與照顧成了台灣社會的重大課題。為什麼會得失智症？吃銀杏能不能預防？得了失智症該怎麼治療？失智長者出現多疑與躁動行為，該怎麼照顧？    為了讓民眾了解失智與長照議題，衛生福利部草屯療養院、南投精神健康學苑與南投縣文化局合作，邀請草屯療養院老年精神科與衛福部長照計畫諮詢專家沈政男醫師，主講「腦袋裡長了老人斑-失智症的預防、診療與照顧」，時間為3月25日下午2時至4時，於南投縣文化中心演講廳。  沈醫師表示，由歐美經驗可知，失智與長照將是未來二十年台灣社會最重要的議題之一，也是民眾非常可能會遭遇的議題。若八十歲以上得失智症的機會是五分之一，以一個四口之家來說，老爸、老媽、先生、太太，只要活到八十歲，就有百分之二十的機會得到失智，因此四個人加總起來，幾乎就是百分之八十的機會，活得更老，就接近百分之百了。我們不是要盡孝道照顧失智老爸老媽，就是鶼鰈情深不忍離棄失智老伴，再不然，就是自己失智了，需要別人照顧。每個人遭遇失智症的劇本可能不同，但相同的是，都需要長照資源的協助。沈醫師從事失智臨床照顧十七年，並到各大機關學校與媒體演講相關主題，內容深入淺出、寓教於樂。無論是對這主題完全陌生，還是略有認識的病患與家屬，甚至是學有專精的醫療與照顧人員，相信聽完以後都會有所收穫，現場絕無冷場，歡迎參加。名稱：腦袋裡長了老人斑-失智症的預防、診療與照顧」時間：106年3月25日下午14:00至16:00地點：南投縣文化中心演講廳（南投縣南投市建國路135號540 號）洽詢：王雯萲049-2550800轉2206；0936-720271          巫淑君049-2550800轉2200；0912-651614             

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）台灣近來掀起一股甜食風潮，從人手一支的超商霜淇淋到雷神巧克力皆是其中代表。但醫師指出，幼童吃下巧克力，除了可能會有肥胖的問題，還可能會因為當中所含的咖啡因引發躁動不安、睡眠障礙，甚至巧克力添加的人工香料及色素，還可能引起孩童過動，因此，醫師建議尤其3、4歲的幼兒，最好完全不要碰，而12歲以下兒童還是盡量少吃巧克力。臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科賴柔吟醫師指出，其實未加工的黑巧克力，是可降低血壓舒張壓、減少心血管疾病發生率，但現在市售的巧克力製品大多含有許多人工添加物，包括：糖分、咖啡因、可可鹼等，若過量攝取，會影響發展中兒童的健康。咖啡因、人工色素、香料是主因許多家長都會覺得孩子怎麼變這麼難帶，總是動來動去，要不就是哭鬧不睡覺，賴柔吟醫師解釋，小朋友會出現嚴重的躁動很可能是因為吃下過多的巧克力、可可鹼、香料、人工色素等零食。因為對成人而言，咖啡因的代謝半衰期約為3至7小時，但若是新生兒的話，恐需要長達30多個小時，因此，12歲以下幼童應盡可能避免攝取咖啡因，如咖啡、巧克力及相關製品、可樂、茶等。此外，過量的可可鹼會影響中樞神經的警醒度及心情狀態，而人工香料及色素，在大型試驗中，也被發現與注意力缺損過動的症狀有關聯。哺乳媽媽要注意  母乳間接含咖啡因賴柔吟醫師也說，根據加拿大的研究，4至6歲幼童一天咖啡因攝取不要超過45毫克、7至9歲上限為63毫克、10至12歲為85毫克。而因為咖啡因會刺激中樞神經、影響睡眠，寶寶喝母奶時，也可能間接攝取到咖啡因，這些寶寶會比較容易躁動、哭鬧、不易安撫。她也提醒，吃過量巧克力容易有飽足感，影響正餐食慾及均衡飲食，也可能會讓咖啡因及可可鹼代謝較差的孩童躁動不安，影響睡眠、記憶及學習狀況；因此建議家長應慎選零食選項及種類，或以水果代替加工甜食製品。