#髒空氣

（優活健康網記者徐平／綜合報導）68歲的許國伯伯擔任飛彈技術員，每天工作時吸刺鼻的化學物質，使許伯伯飽受胸悶、喘、難以呼吸之苦，每年秋冬都因為喘到吸不過氣而必須住院一周以上，許伯伯一直以為不舒服是氣喘的原因，沒想到竟是肺阻塞！平均每4人就有1人罹患肺阻塞 亞東醫院胸腔內科主任級實證醫學中心主任鄭世隆表示，世界衛生組織(WHO)統計，全球有超過2億1千萬名肺阻塞患者，台灣40歲以上成人，平均每4人就有1人罹患肺阻塞，患者以男性居多，最主要致病原因為吸菸，其次為暴露在具有油煙、粉塵、或是像許伯伯一樣身處化學物質環境的人。PM2.5增10微克　死亡增2.5％鄭世隆主任補充，今年美國胸腔期刊研究證實，PM2.5濃度每增加10微克，住院率增加3.1％，死亡率增加2.5％，對照環保署最新公布的空氣品質指標(AQI)顯示，秋冬兩季因東北季風挾帶大陸霧霾來台，導致PM2.5濃度相對較高，「紅爆」來勢洶洶，千萬不可掉以輕心！長期咳嗽、有痰　與感冒相似肺阻塞初期症狀為長期咳嗽、有痰，與感冒相似，早期患者難以察覺，當病情逐漸惡化，患者會開始感到喘不過氣，特別是做一些較大體力活動時，「喘」的情況會加劇。戒菸及遠離粉塵環境、出門戴口罩鄭世隆主任提醒，肺阻塞患者多年年紀較大長者，使用簡單裝置且流速平均緩慢，像霧一樣就比較容易吸入肺部，提高藥物治療使用率，並且戒菸及遠離粉塵環境，空汙時記得出門要戴口罩，並且做好秋冬保暖，以免低溫引發病毒感染導致肺阻塞惡化。另外，由於肺阻塞的早期症狀，如晨間咳嗽、呼吸急促、喘不過氣等，易與氣喘及感冒混淆，所以提醒民眾，如果有長期喘咳痰的症狀，建議最好至胸腔內科就診，以免導致病情惡化。

（優活健康網新聞部／綜合報導）秋風一吹，揚起的髒空氣，眼睛很容易因此而過敏，不但會出現癢與乾澀等不舒服的症狀，甚至會影響視力，眼科醫師提醒，若是出現眼睛癢與乾澀等症狀，可以多做熱敷與使用人工淚液來改善。 接觸動物毛髮　也可能導致眼睛過敏萬芳醫院眼科主治醫師林珂如表示，最近有不少人因為眼睛過敏來就醫，大多是因為有過敏體質，由於工作環境需要在外面跑，而在空氣不好時，就會接觸到很多過敏原；甚至有人是因為接觸到動物的毛髮，也有可能因此而導致眼睛過敏。 抗過敏眼藥水、人工淚液可改善而會去醫院求醫，則往往是已經出現視力下降了！林珂如醫師指出，通常眼睛過敏會出現眼睛癢與眼睛乾澀等不舒服症狀，但是眼睛發炎也會使視力受到影響，視力會下降；所以，也不要忽略眼睛過敏，經由抗過敏眼藥水與人工淚液，就可以改善症狀。 補充Omega-3脂肪酸也有幫助林珂如醫師進一步指出，對於眼睛過敏的預防，除了要避免接觸過敏原之外，也可以做眼睛熱敷來改善，以及補充人工淚液，改善眼睛乾澀，而且最好是選用不含防腐劑人工淚液，並且可補充深海魚Omega-3脂肪酸，對改善眼睛過敏也有幫助。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網編輯部／綜合整理）女性經期是否規則，個別的差異很大，就醫學的角度，只要月經是在28～35天之內，都算是規律則，但部分女生覺得一定要調整在28天才是規則，他們會到婦產科請醫生開調經藥物如調經片，那些不外乎就是女性荷爾蒙、雌激素、黃體素成份。久服調經藥　荷爾蒙混亂但是調經藥不適合長期使用，久了也會紊亂體內的內源性荷爾蒙體系的運作，會造成卵巢功能受到控制，無法排卵而行成不孕症問題，調經藥物建議服用約3到6個周期即可，之後先停用1～3個週期，如此可以幫助順利排卵，讓月經較有規則性，最好不要吃一整年，長期服用反而會讓子宮內膜變薄，經血量變少。壓力大、內分泌失調引發囊腫一名32歲、在電子科技業工作的小主管，因為工作壓力大、內分泌失調，結果引發卵巢囊腫，每次生理期月經量不但越來越少外，後來甚至一個月只來一天，每次只要月經來之前，就會腰痠背痛、整個人精神狀況很差。頭痛、胸悶　從腰酸到腿到醫院經過檢查後發現，他的動情激素、黃體素與雌激素都不正常，這位病患說； 「還沒有月經來的時候就頭痛、胸悶，然後從腰一直酸到腿，整個人就是沒有辦法做在辦公桌前工作。」檢查報告顯示，他的整個動情激素、黃體素的比值是不正常的，經過調理以後，月經變規則了，也成功受孕了。吸收過多毒物　卵巢易早衰月經造訪的次數遠低於正常值(正常值為1年約10~12次)，俗稱為「寡經症」，病因除了生殖荷爾蒙失調外，另有部分女性是由於多囊性卵巢症，無法規則排卵所造成的，此外，若吸收過多毒物、化學食物染料、香菸至體內，也容易導致卵巢功能下降，或卵巢早衰。子宮鏡、超音波　找出亂經原因如果擔心是生理方面的疾病造成月經不規則，建議女性到醫院做檢查，最常見的檢查方式有子宮鏡、血液荷爾蒙檢查等，或者搭配超音波、電腦斷層、核磁共振檢查，確認有無多囊性卵巢症、卵巢腫瘤、子宮內膜息肉、腎上腺素等問題，醫師會再根據你的症狀，進行不同的治療。（本文摘自／想懷孕就懷孕：最新生殖醫學，破解不孕關鍵／晨星出版）

媽媽們一年四季的抗爭就是對付過敏原，現代都市小孩可能一出生即過敏，媽媽則是擔心小孩因過敏引起的相關病症，對於生活中的空氣、食物、水源無一不防。世界各地的過敏人口比例約有30～50％，較常見的過敏症狀為過敏性鼻炎以及氣喘，流行病學調查指出，台灣地區過敏性鼻炎的盛行率高達20～30％，且都會地區更為嚴重，大台北地區鼻過敏兒童比率就高達六成，且逐年上升。行政院衛生署統計也顯示，台灣的氣喘人口約有兩百萬人，且氣喘已位居台北市死因的第十二位，過敏兒人數逐漸攀升。媽媽可能以為做好家中的清潔就足夠，卻可能忽略居家以外的空間。美國研究報告指出，車內空氣污染為車外10倍，台灣氣喘衛教學會常務理事、小兒專家林應然醫師指出，根據統計，台灣的過敏兒有將近九成的人對塵蟎過敏，最容易引起過敏的過敏原有塵蟎、蟑螂、寵物毛髮（貓毛、狗毛）及黴菌等等。塵蟎喜歡生活在潮濕、溫暖、陰暗的環境中，以台灣的氣候來說，夏末秋初及冬季都可能是塵蟎引起過敏、氣喘的好發季節，媽媽如果忽略了汽車內空氣品質，將會影響孩童健康，對於過敏兒的影響更加嚴重。除此之外，早年研究報告多顯示空污只會引起過敏氣喘、肺功能衰退、癌症等慢性傷害，事實上有越來越多證據顯示，空氣污染更會引發心、腦血管病變；每立方公尺的空氣污染微粒增加10微克，與心、肺相關的死亡率就會增加6％！根據美國環境健康雜誌公佈The International Center for Technology Assessment調查說明，車內一氧化碳、甲苯及懸浮微粒等污染物質的含量均較車外高，平均可高達10倍，恐導致大人、小孩嚴重的健康危機，因此如何防止污染源進入車內更顯重要。車內有異味、喉嚨有異物感，表示細菌塵粒可能已穿透濾網進車內，空氣污染物及塵粒進入到呼吸道或是肺部，身體自然反應會想咳嗽、或是想吐痰來排除過量的塵粒。然而，過小粒徑的塵粒沒有辦法透過鼻毛、肺部絨毛及氣泡過濾，會直接進入血液造成血管發炎，增加動脈硬化機率。林應然醫師提出4步驟阻擋車內外空氣污染物質：●經常打掃：每隔一段時間清洗踏墊、座椅，不讓灰塵跟著車內循環一同運轉。●不抽煙、少飲食：煙味會直接影響呼吸道健康，食物腐爛也會滋生細菌。●少放娃娃、抱枕：避免塵螨滋生，阻隔過敏原的發生。●使用汽車冷氣濾網並定期更換：汽車冷氣濾網只裝不換，可能讓濾網上過量的灰塵靠車內循環進入車內。每行駛5,000～10,000公里更換汽車冷氣濾網，可有效過濾黴菌、塵蟎、汽車廢氣等污染物質，降低呼吸道、心血管疾病罹患機率。提醒消費者市面上濾網有很多種，應挑選過濾力較強的以保護乘車者健康。