#體重過輕

（優活健康網新聞部／綜合報導）肥胖是許多人的夢靨，有人卻瘦如「紙片人」！過胖、過瘦同樣都不健康，過瘦也可能是身體出了毛病。營養師指出，罹患甲狀腺機能亢進、厭食症，或是飲食熱量攝取不足，都會導致體重不足，長期容易免疫力下降、提早發生骨質疏鬆症。少吃澱粉、油脂　熱量攝取不足台安醫院新起點運動中心營養師曾祺表示，體重過輕的問題其實不分男女，但不少愛美或是怕變胖的女性、老年人，認為蔬食比較健康，日常飲食少吃飯麵等澱粉類主食，連油脂攝取也斤斤計較，三餐攝取的蔬菜、水果量較多，就容易發生熱量不足的問題。健康增重　6大類食物要均衡曾祺營養師舉例，身高160公分的女性，體重低於47公斤，就是屬於過瘦，理想體重應為56公斤，若要健康增重一天至少要攝取1700大卡，可均衡攝取6大類食物，包括10至11份全榖根莖類、6份豆魚肉蛋類、3份蔬菜類、2份水果、1.5份低脂乳品類，以及4.5油脂與堅果種子類；經過飲食調整3個月，體重逐漸增加至正常，不用擔心過胖的問題。長期體重不足　恐有2大健康問題曾祺營養師提醒，長期體重不足，身體容易出現2大問題，包括免疫力下降，骨質疏鬆症也會提早發生；另外，若是有厭食症者，通常9成以上為女性，建議進一步接受心理治療，才能根本改善。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）早產兒視網膜病變（ROP）通常發生在懷孕31週前出生、體重不足1250公克的早產兒身上，可能會導致該名新生早產兒產生終生視力障礙或失明現象，而地處南亞的孟加拉，近4成生活在貧窮線以下，每年375萬個新生嬰兒中，約有15,000個體重過輕的早產兒有某種程度的ROP，更有超過1,000名最終會因此失明。今年，奧比斯亦將於孟加拉首都達卡地區成立該國第一個「早產兒視網膜病變中心」。大多數孟加拉的新生兒醫生、眼科醫生和父母都不瞭解早產兒視網膜病變（ROP）的嚴重性，也缺乏訓練有素的醫護團隊及所需的儀器設備。奧比斯防盲救盲基金會與達卡市的Ispahani Islamia眼科中心合作，以5年時間，建立全國第一個ROP篩檢和醫療服務中心，預計籌募30萬美金，做為整建硬體、培訓醫護團隊、補助貧困家庭、建立新生兒加護病房轉診通報網絡及購置儀器設備之用。目前全球有126萬名失明兒童，且每分鐘都會增加一個。他們大多生活在資源極度匱乏的發展中國家，缺乏具品質的醫療環境也沒有足夠的經濟能力進行應有的治療；如果不及時伸出援手，可能導致6成失明兒童失去生命，或在失明後一年內死亡。其實要消除這些悲劇並不難，8成的失明是可以避免的，因此30年來，奧比斯基金會致力於全球防盲救盲，近年來更著重籌建兒童眼科中心，目標是在2015年前在發展中國家籌建100所，迄今已成立55所，奧比斯防盲救盲基金會也趁勢號召全台灣的熱血份子，在網路上拯救身陷黑暗孩子的「視界」！即日起至8月16日，奧比斯推出「反黑復明  光明再臨」的年度網路募款活動，並結合最夯的臉書APP，網友可以測驗自己屬於哪種類型的反黑英雄，又將拯救哪個無助受困的眼疾兒童。除了可於臉書分享APP結果，以有趣KUSO的方式推廣消弭「可避免的失明」議題，更可以實際捐款響應救盲任務，您的捐款即可幫助一個發展中國家眼疾兒童進行必須的治療手術，讓他們也能擁有繽紛童年。