#收拾

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果感覺到媽媽刻意要孩子學些什麼，孩子天生的敏感會有所抗拒，但如果透過遊戲就能自然愉快地發揮功效！不用區分「學習」與「遊戲」也沒有關係，補教名師證實，雖然銜接學校課業不一定贏在起跑點，但後來居上的，都是幼兒期快樂的孩子。想要養育出聰明的孩子，只要「陪孩子一起玩耍」就足夠了！讓孩子透過玩樂，以身心接觸各種事物，對於感興趣的事物，他會想著：「為什麼會這樣？」然後試著去組裝、破壞、觀察，這些體驗都會刺激孩子的大腦與心靈。整裝外出的遊戲正在養育孩子的父母，每天都很忙碌，對吧。尤其是還在工作的媽媽，容易有「要有多一點和孩子玩耍的時間」、「必須在孩子上小學前讓他習慣學習」這樣的焦慮及煩惱。這時候我希望你回想的是「醒著的時間都是學習的時間」。這種想法是我到目前為止在這本書中一直強調的基本概念。將日常中平凡無奇的場景轉換成遊戲，悄悄地將學習要素帶到生活中。這時候能大大發揮作用的，就是讓孩子當小幫手。對孩子來說，父母感到高興，自己也會很開心；而對父母來說，這麼做也有好處，每天外出的準備都會變得輕鬆。孩子一邊幫忙，一邊也可以熟悉數學遊戲。沒錯，這個「整裝外出的遊戲」，就是第三章「數數桌上有幾個的遊戲」的應用篇。像這樣，對於父母來說「非做不可」的事情，變成孩子的遊戲之一，而從這個視角來看，數學遊戲的範圍也擴大了。 馬上試試看吧！要整理東西帶到幼兒園時，你可以說：「拿5片尿布過來」、「拿3件你喜歡的圍兜兜過來」，像這樣讓孩子幫忙收拾。若事先有列好清單，也可以一起清點「全部都拿齊了嗎？」。也請多多向孩子說些激勵鼓舞的話。「謝謝你！」「太棒了，都收拾好了！」（本文摘自／日本老師都這樣開發兒童潛能／出色文化 ）

（優活健康網編輯部／綜合整理）再怎麼懶惰也能持續！早上的5分鐘美掃除。用「美掃除」來維持住家和體型，第一步就是學會打掃的基礎――「撢」、「掃」、「擦」。即便只在早上做5分鐘的打掃，就足以讓頭腦和身體清醒，保持房間的整潔。了解打掃的基本原則後，就來準備邊掃邊瘦吧！詳細解說在打掃的同時，一邊集中緊實手臂、背部、大腿・臀部、小腿肚、腰部等的方法，讓你輕鬆掃掃瘦！美掃除的5大重點！１）解整理收納的訣竅和重點，又能在家中輕鬆減肥！２）握掃除的基本事項，常保整潔的環境！３）邊掃除或整理收納，同時進行有益健康的運動！４）整潔環境及適度的運動下，讓身心維持美麗，打造不易發胖的身體！５）成整理收納、收拾、掃除的習慣，自然就能持續下去，壓力也會因而減少！專為丟不掉東西的人所設的「回憶箱」蒐集品、禮物等，任誰都很難下手丟棄。只是，如果全部留下的話，家中就會被回憶物品堆滿。為了避免讓必需物品也遭到掩埋，還是來思考將回憶壓縮的方法吧 ！回憶，是無法決定保留期限的東西。因此，不是用「時間」，而是要用「量」來決定。量的大致標準，大約是1個紙箱的收納量。如果是大件物品，不妨試著花點心思，例如拍照下來，以資料的形式進行保存，或是改造成小件物品等等。如果量很多，建議在限定的期間內當作裝飾，如果決定好期間後仍然不知道要「丟棄」還是「留下」，就決定好數量，將過量的東西精簡。也可以按照家人來分類進行保管。在整理物品時，重點在於一個種類只能留下「最重要」的東西，或是只留下能放得進收納處的東西。回憶物品數量較多時　成3類後做階段性處置１）時性的回憶物品２）不知該不該丟的回憶物品＞＞＞＞決定期限３）想要一直保留的回憶物品＞＞＞＞決定數量也建議依照家人來分箱收納：家人共有、自己用、老公用、大女兒用、大兒子用等等。（本文摘自／家事鍛鍊掃掃瘦：深蹲擦地、伸展擦窗、扭腰擦桌……每天打掃兼運動，我家就是健身房！／出色文化）