現代社會「穿搭」已經不僅是日常必需，更是展現個人風格的方式。擁有24年影視梳化、藝人造型經歷，時尚造型師小荳於《333造型法 單挑貴婦百貨》一書中分享服裝穿搭、化妝、髮型等穿搭關鍵訣竅，幫助讀者打造個人穿搭公式，一次解決每日職場、特殊社交場合穿搭。以下為原書摘文：
#衣服
（優活健康網編輯部／綜合整理）曾經有一則新聞報導，一對在台南市經營洗衣店三十多年的夫妻，在六年之內先後死於血癌，他們沒有血癌遺傳家族史，卻因血癌過世，醫師推測應與經常接觸乾洗劑有關。雖然此則報導後來經追蹤調查，確認查無此事。但不少經常外送乾洗的人看到這則新聞時忍不住開始擔心：乾洗真的這麼可怕嗎？要怎麼避免呢？乾洗劑會有損人體健康羊毛、麻布、蠶絲等天然原料不能用水洗，一洗就會變形走樣、褪色，乾洗才能保持衣物原貌。換季之際，將西裝、大衣、羊毛衣物、皮包等衣物送去乾洗是許多人的習慣，但背後也隱藏了暴露環境毒素的高風險。乾洗劑是有機溶劑，研究證實，不僅會損害人體健康，增加罹癌機率，還會成為傷害環境的幫兇。因此有乾洗需要時，必須留意乾洗劑成分，清洗之前，要詢問店家使用的乾洗劑是否安全、無毒。乾洗的原理是將衣物置放在高揮發性有機溶劑中，隱藏在衣物中的污濁物質因為溶解劑作用，能夠去除衣物中的髒污，而且保持原狀，不易變形。四氯乙烯洗劑有罹患肝癌的風險早期洗衣業者所使用的乾洗劑，多半是四氯乙烯或石油化學成分洗劑，由於四氯乙烯燃點高、揮發性高，可以烘乾脫除，將衣物洗得乾淨，備受洗衣業者歡迎，但是它具有毒性，會損傷肝臟、腎臟、呼吸系統、中樞神經，目前已證實會有罹患肝癌的風險。此外，膀胱癌、食道癌及血癌的發生也與四氯乙烯相關。早在1970年，國內就已經發生首件三氯乙烯、四氯乙烯暴露風險的案例。位在桃園的RCA工廠使用四氯乙烯清洗金屬儀器表面，廢水造成地下水污染，致使上千名工人相繼罹癌，截至目前為止，這些罹癌患者仍與RCA公司進行跨國訴訟中。現階段四氯乙烯已經被世界衛生組織（WHO）轄下的顧問組織「國際癌症研究機構」（IARC）列為2A級毒物，可能對人體具有致癌性。石油系溶劑乾洗劑 燃點低也無法烘乾環保署也在2007年將四氯乙烯列管為第一、二類毒性化學物質，禁用於修正液、簽字筆墨水溶劑中使用。雖然乾洗劑目前未被禁用，洗衣業者仍可以使用，但環保署已研擬將自2021年1月1日起公告，乾洗作業不得使用四氯乙烯做為乾洗劑之草案。環保署統計，國內有97%的洗衣業者已改用石油系溶劑做為乾洗溶劑，但仍有3%約56家廠家使用四氯乙烯做為乾洗溶劑，因此民眾暴露在四氯乙烯的風險中仍然存在。四氯乙烯危害健康甚鉅，然而，使用石油系溶劑乾洗劑，也有不少安全上的疑慮。石油系成分有壬烷、辛烷、癸烷、三-甲基乙烷、甲苯、二甲苯等……燃點低，無法烘乾，乾洗後仍需晾乾。衣服能不送洗就就不送洗雖然它不似四氯乙烯有劇毒，但揮發到空氣中之後，長期吸入會出現慢性氣管炎、慢性阻塞性呼吸道等疾病，甚至有皮膚過敏症狀，尤其是衣物最常接觸的頸部、腳踝、手腕內側，會出現紅腫、脫皮、發癢、起疹子症狀。為了健康著想，最好秉持「衣服能不送洗就不要送洗」的原則。若有送洗需求時，還是要問清楚乾洗劑來源，才能降低風險。（本文摘自／安心吃、放心用，權威環境毒物專家教你輕鬆打造無毒生活／平安文化）
（優活健康網記者陳思綺／綜合整理）近來連日大雨，讓登革熱疫情越演越烈，疾管署公布最新病例數，今年5月入夏後共計3686例本土登革熱，分別為臺南市3234例、高雄市389例、屏東縣17例、另有14縣市出現零星本土病例共46例，其中19例為疑似因登革熱死亡個案；學者指出，清掃時應注意衣服、暗色家具有無蚊蟲停留。疑19例因登革熱死亡 1例排除疾管署表示，臺南市今年入夏以來登革熱病例數飆破3千例，8月31日新增病例數231例，病例區33區，其中玉井區為新增病例區。目前累計19例，疑似登革熱死亡個案，包括高雄1例，其中12例完成初審，11例可能與登革熱有關，1例排除，另有7例調閱病歷中。疾管署表示透過此審查機制將會使登革熱死亡病例資訊更為透明，審查更為嚴謹。微量積水也藏孑孓 衣服、傢俱易有斑蚊台南市衛生局副局長林碧芬表示，因連日大雨易積水，在進行孳清時發現許多家戶習慣將水桶或畚斗置於陽台，曾在僅1公分的微量積水中發現孑孓，故再次呼籲民眾，孳清時務必確實清掃細微處。林副局長進一步指出，曾有學者實驗發現，有33.2％的埃及斑蚊會停在衣服上、32％停在暗色家具上、18％停在牆壁上，另16.8％停留在天花板上，所以請民眾在清掃時要特別注意這些地方。工地管理 需學習登革熱防治環保局長李賢衛表示，昨日防疫中心會議中市長裁示要加強工地自主管理，即刻起現有施工中的工地，所有的工地主任都必須上課學習登革熱防治正確觀念，而即將申請施工的工地，除原需檢附之申請資料，需增附登革熱防治計畫書，通過審理後才發給開工執照。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）你穿的衣服安全嗎？小心，若服裝內含有毒化學物質，這些有毒物質所產生的環境賀爾蒙，進入人體後干擾內分泌，長久累積後恐引發癌症，而乳癌更是女性頭號殺手，更要小心預防，定期到醫院做乳癌篩檢。童綜合醫院乳房醫學中心主任于家珩指出，不是所有罹患乳癌的病患，都要進行乳房全切除手術，醫師要評估腫瘤的大小、是否轉移等各種情況，再採用不同的治療方式。目前依病情許可，盡量都做乳房保留手術，及前哨淋巴結摘除，就是將部份乳房切除，再接受放射治療的方法，同時可免除不必要的腋下淋巴結清除，這樣不但可以保存乳房外觀，並且效果接近於全乳房切除，又可避免手臂水腫。于家珩呼籲，乳癌只要能及早發現，治癒率與存活率並不低，除了每個月的自我檢查外，還須定期到醫院接受乳房檢查，而為了打造友善且具隱私的醫療環境，童綜合醫院特別開設乳房醫學中心，中心內設有乳房健康門診，及乳房外科門診，專為女性服務。
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你穿的衣服，即便是國際大廠牌，也別太輕易相信，這些新衣新褲絕對安全無虞！根據綠色和平組織的檢驗指出，多家知名服飾品牌，衣褲殘留壬基酚聚氧乙烯醚（NPE）、塑化劑、致癌芳香胺及多種有毒或有害化學物質；對此醫師呼籲，新買來的衣褲最好是能經過水洗後再穿上，才能避免未知的毒害。綠色和平組織今天公布「全球時尚品牌有毒有害物質殘留調查」，針對在包括台灣在內的29個國家地區，在20個時尚品牌服飾抽檢有害物質殘留調查，有63%樣品測出有毒化學物，包括壬基酚聚氧乙烯醚（NPE）、塑化劑和致癌芳香胺。而林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑解釋，芳香胺是禁用的，過去用於衣服染料，透過皮膚吸收久了後恐致膀胱癌；小分子塑化劑在台灣是限用。NPE目前在工業上並無禁用，不過許多國家已經限用，用於清潔劑及衣服呈色，清潔劑有規定使用標準，不過用於衣服製程中則無規定，呼籲紡織相關行業不要使用NPE，動物實驗結果會使雄魚變成雌魚，影響生育能力。然而，許多劣質的衣褲也可能造成敏感皮膚者，會有過敏、紅腫、搔癢的症狀，因此，皮膚科醫師趙昭明表示，選購衣服時，盡量不要選得太鮮豔，買回家最好經過水洗再穿上，才能避免毒害的威脅。
女性都希望自己的胸部能夠高人一等，但是如果男性胸部乳頭過大，卻會造成很大的困擾。有一位36歲的男性，從小就乳頭就容易「激凸」，不斷是在運動、沖澡、泡湯時，都會被朋友笑，日前他鼓起勇氣，動手術讓乳頭變小變平，穿著貼身衣服也能挺胸走路。（圖片翻攝自維基百科，為男性乳頭，作者Xpoirotx。）書田診所整形美容科主任醫師劉國威指出，這名求診的男性看起來很靦腆害羞，當初來看診的時候，強調自己每次只要穿T恤或是輕薄的衣物，就會乳頭激凸，經常被人嘲笑，只好連夏天都穿著較厚衣物；像是打赤膊打球、泡湯等活動，更容易因為乳頭太大而屢屢被嘲笑「很娘」，所以寧可不出門也不太想參加這類活動，進而影響交友的關係。劉國威指出，理想的乳頭，男性高度和直徑約各為5公釐，女性高度約為4至6公釐、直徑約為6至8公釐，超出這個範圍，往往讓人在視覺上無法接受，不但外形不美觀，過大時會下垂，穿衣服長時間的摩擦，也容易造成發炎感染的問題，出現紅腫熱痛。劉國威醫師表示，通常男性乳頭高挺是因為體質因素，有的女性則會發生在產後、哺乳時，還伴隨顏色變深的情形，以致乳頭宛如從櫻桃變成如黑棗或黑葡萄。所以有些女性生產、哺乳後，乳頭逐漸變大、下垂，除了不美觀之外，連穿著內衣時，也會因為摩擦而感覺到不舒服，所以來到醫院進行縮小乳頭的手術。
