#眼過勞

（優活健康網記者徐平／綜合報導）睡前滑手機、吃飯配韓劇，全民眼睛健康無年惡化！根據最新調查數據顯示，國人一天3C使用時間高達8.7小時，較去年增1小時，且41%的人使用電腦時同時使用手機；亦有39%民眾習慣邊看電視邊滑手機。超過6成同時多螢使用者未讓眼睛適當休息據調查指出，有高達8成5的青壯年沒有定期檢查眼睛的習慣，同時多螢行為不僅傷感情，更讓你的眼睛疲憊不堪！數據指出，高達8成同時多螢使用者曾感到眼睛模糊、疲勞，遠高於單螢使用者近3成！深入探究原因，發現同時多螢使用者使用3C姿勢較單螢使用者更差，在燈光不足的環境下使用3C比例比單螢使用者高2倍。過去電視節目進廣告時，民眾會去上廁所、喝水、讓眼睛放鬆，現在則是只要一進廣告便拿起手機。調查顯示，超過6成同時多螢使用者未讓眼睛適當休息，較單螢使用者多出2成，多螢行為明顯導致「眼過勞」！三大眼疾10年增5倍　用餐、睡前別用手機健保局數據顯示，三大眼疾白內障、近視、青光眼，10來皆倍增約5倍，全民眼睛健康狀況逐年惡化。中華民國眼科醫學會翁林仲理事長呼籲，使用3C應遵從用餐、睡前不使用手機原則。在床上容易姿勢不良或是燈光不足的3C錯誤使用，傷害視力也會影響睡眠品質。中華民國眼科醫學會蔡景耀秘書長表示，眼睛觀看不同距離、大小的載具時會有不同視覺需求，需不停變換焦距、角度、適應不同亮度，可能導致睫狀肌緊張，更易疲勞，若又無休息，更易引起眼睛不適，呼籲民眾應多休息、有症狀就應就醫，尤其熟齡族眼睛較脆弱，更需注意。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）張姓保險業務因工作需求，每天配戴隱形眼鏡12小時，導致眼睛長期發炎、充血疼痛，最嚴重的時候，眼淚直流致視力一片模糊，嚴重影響工作。新光醫院眼科主治醫師葉威毅表示，每日超時配戴隱形眼鏡易造成鏡片缺乏保濕效果，進而導致眼睛缺氧，建議民眾可選擇高透氧矽水膠材質，讓雙眼自由呼吸。為了讓患者更容易了解自身病情，葉威毅將眼睛缺氧乾澀依程度分為四級。 1-2級患者，長時間配戴隱形眼鏡會感到不適，建議此級數的患者，改戴高透氧高保濕矽水膠日拋；另外，3-4級患者短時間配戴隱形眼鏡即有明顯不適感，建議應及早就醫，否則可能造成不可逆的視力損害，配戴年限成真! 分析健檢統計發現，每日超時工作的行業為高危險族，最嚴重的前三行業分別為生技醫事、金融保險和行銷企劃。目前已有六成隱形眼鏡族有一級以上缺氧乾澀症狀，葉威毅表示，依資料推算，可能已有135萬人達一級以上缺氧乾澀，更有近6萬人可能達三級以上缺氧乾澀，為視力受損高危險群。　　葉威毅解釋，其實眼睛缺氧造成的球結膜及輪部紅血絲、角膜水腫等症狀皆很常見，但因不會有明顯不舒服感覺所以常被輕忽，如不及早改善恐造成永久性的新生血管，影響視力。眼睛若過度乾澀則會刺激球結膜引起紅血絲及角膜表皮破損，形成乾眼症甚至角膜潰瘍、結疤。如狀況持續，每日可耐受的配戴時間也將縮短，最後導致終生無法使用隱形眼鏡。葉威毅建議長時間配戴隱形眼鏡的民眾，可以選擇高透氧矽水膠材質，讓雙眼自由呼吸。但不是所有矽水膠鏡片都水潤，還要有保濕因子鎖在鏡片中，才能夠有效保濕。另外，隱形眼鏡選擇上應要有不同基弧，民眾可依專業醫師驗配結果，挑選適合自己眼睛的弧度才能夠舒適服貼。