#腦溢血

（優活健康網記者徐平／綜合報導）曾以連續劇「江南遊」中「小王爺」一角走紅的知名演員陳麗麗，因天冷血壓飆高造成腦溢血身亡。根據世界衛生組織的報告，全球因心血管疾病死亡的人數高達1750萬人 ，在台灣約有475萬成人罹患高血壓，中華民國心臟學會理事長林俊立教授說明，每4.5人死亡中，就有1人是死於高血壓。血壓控制得當　心血管疾病罹患率大幅下降台灣高血壓學會理事長王宗道教授強調，華人地區心肌梗塞及中風的風險，和收縮壓的數值呈現明顯正相關，只要收縮壓超過115毫米汞柱，心肌梗塞及中風的風險便隨之增加。中華民國心臟學會秘書長蔡佳醍教授補充，2015年9月，由美國國家衛生院所領導的大型臨床試驗證實，收縮壓目標值小於120毫米汞柱，相較小於140毫米汞柱更能減少死亡率及心衰竭。2大學會共同制定血壓控制新標準　共同守護民眾健康中華民國心臟學會及台灣高血壓學會指南主席江晨恩教授表示，2017年血壓控制新標準針對心血管患者、腎臟病患者及大於等於75歲的高齡患者，以AOBP測量的目標值應降到收縮壓120毫米汞柱以下。若是以傳統血壓測量，也應該降低到130毫米汞柱以下（大於等於75歲患者為小於140毫米汞柱以下）。遵守S-ABCDE生活降壓守則江晨恩教授強調，除了新的血壓控制目標外也呼籲務必以S-ABCDE做為日常生活習慣的依據，以降低高血壓帶來的風險。‧　S-Salt restriction限鹽    每天鹽分攝取在2-4公克最為理想；而過低的鹽分攝取(每天少2公克)可能有害。‧　A-Alcohol limitation限酒    男性每天小於30公克，女性每天小於20公克。‧　B-Body weight reduction減重    身體質量指數（BMI）控制在22.5-25。‧　C-Cessation of smoking戒菸    戒菸雖無法降低血壓，但吸菸會造成心跳跟血壓急速增加，戒菸可減少所有心血管疾病發生的風險。‧　D-Diet adaptation得舒飲食    得舒飲食可降低血壓和減少心血管疾病的風險。得舒飲食是指攝取大量的蔬菜水果(一天8-10份)、低脂乳製品(一天2-3份)、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果類。‧　E-Exercise adoption持續運動    規律的有氧運動有助於控制血壓。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市政府衛生局與中華民國心臟基金會、學會暨中華民國心臟病兒童基金會，合辦2013世界高血壓日「健康血壓與心跳，快樂生活一把罩！」園遊會活動，台北市政府衛生局健康管理處長林莉茹表示，高血壓是國人普遍但卻容易被忽略的疾病，尤其對於高血壓患者來說，除了規律就醫及服藥以外，適當的調整生活型態，更是達成血壓控制的重要關鍵。 高血壓是國人最常見的疾患之一，也是腦溢血及心血管疾病死亡的主要因素，根據行政院衛生署國民健康局「2007年臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示台北市20歲以上高血壓盛行率為21.1%（台灣為24％），全國約有430萬位高血壓患者，20-39歲的民眾高血壓自知率僅為26％，即平均每4個有高血壓的年輕人就有3人不知道自己血壓過高。台北市衛生局表是，可透過「自我健康管理八步驟」達到維持健康的目的，並提醒民眾不要忘記定期量血壓，管理血壓值，以預防及控制高血壓。自我健康管理八步驟為，一、定期量血壓，維持理想血壓120/80mmHg以下；二、定期量腰圍，男性腰圍不超過35吋（90公分），女性腰圍不超過31吋（80公分）；三、控制食鹽食用量，健康的成年人8-10公克/天，高血壓患者，應控制於5公克/天以下（一茶匙約5公克的鹽）；四、控制脂肪的攝取量，少吃肝、豬油等高脂肪食物；五、不要吃的太飽，忌暴飲暴食，維持理想血糖於100mg/dl以下；六、戒菸、少喝酒；七、控制體重，適量運動，以保持心臟強健；八、維持輕鬆開朗的心情，凡事不急不躁，心平氣和。衛生局為提升民眾對心血管疾病之認知與預防，由十二區健康服務中心辦理三高篩檢（血糖、血壓、血膽固醇）、慢性病照護相關講座及支持團體活動，歡迎民眾踴躍參加，相關訊息請撥打臺北市民當家熱線1999（外縣市02-2720-8889）轉7115及洽詢十二區健康服務中心或上衛生局網站。

台灣棒球耆老、兄弟象隊前總教練曾紀恩，12日晚因腦溢血病逝於署立屏東醫院，享年91歲。曾紀恩教練對於台灣棒壇貢獻良多，他的辭世，可說是台灣棒球界的損失。出生於民國11年的曾紀恩教練，可說是台灣「棒球教父」，在台灣棒球史佔有重要分量；業餘時期，曾教練多次帶領中華成棒隊、青少棒隊、青棒隊，參加國際比賽，並拿下多次冠軍。民國73年他出任在業餘時期的兄弟棒球隊總教練，成為隊史上第一任總教練，之後並隨隊進入職棒時期的兄弟象隊，擔任總教練。所謂腦溢血是因腦血管破裂造成出血性腦中風，約佔所有腦中風個案的5分之1。出血性腦中風最常發生的是腦部小血管破裂所造成，因小動脈硬化病變導致血管壁受損而發生，常與長期高血壓有關。

涉及營養午餐弊案的新北市立永和國中前任校長侯全利，本月18日甫獲交保，卻在隔（19）日於家中猝死，死因為腦溢血。媒體報導指出，侯全利被羈押48天，交保一日後在家中洗澡時喪失意識，家人一度以為是心肌梗塞並為其進行心肺復甦術急救，到院後死因診斷為腦溢血。所謂的腦溢血是因腦血管破裂造成出血性腦中風，約佔所有腦中風個案的5分之1。出血性腦中風最常發生的是腦部小血管破裂所造成，因小動脈硬化病變導致血管壁受損而發生，常與長期高血壓有關。一般腦中風的症狀依腦部病變之位置與大小而有不同的臨床表現，可能有半邊身體癱瘓、半邊身體感覺麻木、嘴角歪斜、說話不清楚、視力變差、視野缺損、複視、空間定向力不足、思考減退、遲緩以及走路搖晃等，嚴重的甚至會產生重度昏迷或是呼吸困難的情形。預防腦中風發生，要注意危險因子的控制，如高血壓、糖尿病、血脂肪過高症及注意心臟疾病。此外，攝取均衡的營養、控制熱量、低脂低鈉高纖飲食、控制體重、適度的運動、規律的生活、不抽菸、喝酒要適量等，都有助於減少腦中風發生的機會。※以上資料取自優活資料庫，資料內容由奇美醫院提供，可至優活健康網鍵入關鍵字「腦中風」搜尋。※圖為前永和國中校長侯全利（左）在畢業典禮上接受獻花的資料照片，圖片翻攝自永和國中網站，圖中非當事人者已用馬賽克保護，照片網址為http://163.20.43.4/Ast.Gallery.Web/album/PhotoViewer.aspx?AlbumId=7&currentPhotoIndex=1&EditAlbumType=&PageIndex=1

由於中風通常的初期症狀不明顯，常常來得讓人措手不及，日前一對剛在10月初新婚的夫妻，搭機前往維也納度蜜月的途中，丈夫忽然在機內廁所倒地不起，送醫後確定是俗稱「腦溢血」的出血性中風。而根據馬偕醫院的衛教資訊中提及，造成腦溢血很可能是血壓過高所引起。新婚夫妻開開心心準備飛往維也納時，丈夫卻在機上開始嘔吐，且突然在廁所倒地不起，下機後馬上送往當地醫院治療，並確定是腦溢血。經過數週的治療後，這名新郎已從昏迷中恢復意識，但仍有無法說話的問題。根據馬偕的衛教文章指出，出血性腦中風的患者大多有高血壓，且會出現頭痛頭暈、頻頻嘔吐、失去平衡與不能說話等的狀況。而隨著天氣漸漸轉涼且氣溫變化大，高血壓患者要特別注意保暖，由於溫度的急速變化會使血管收縮，導致血壓攀升，很容易造成腦出血，根據馬偕的衛教資訊顯示，尤其在12月至2月的腦中風患者偏多，提醒民眾隨時注意身體保暖與養成定期量血壓的習慣。日前台灣腦中風學會也提醒民眾，一旦發覺有半邊身體無力、說話不清楚、嘴臉眼歪斜等狀況，必須趕緊送醫，台灣腦中風學會秘書長陳威宏強調，出現中風症狀的患者只要在2小時內就醫、3小時內注射血栓溶解劑，就能減少腦部受損的程度、降低2％的死亡風險與12％的臥床機率。武術高手驚傳中風？　錯過黃金時間死亡率增http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13024這是真的嗎？！　冬天到了少吃也會胖http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13068&HN_Yr=0&HN_Mon=0健保卡加註器捐意願　重罰買賣器官行為http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13067&HN_Yr=0&HN_Mon=0

臺北市政府衛生局與中華民國心臟基金會、學會暨中華民國心臟病兒童基金會於5月17日（星期日）上午在國父紀念館西側廣場舉行「世界高血壓日活動」，提供低鈉衛教觀念闖關，包括：血壓風險計算機、血壓安穩急急棒、找找鈉在哪、低鈉牛肉麵品嚐及健康樂透抽獎站等活動，歡迎市民踴躍參加。高血壓是國人最常見的疾患之一，是腦溢血及心血管疾病死亡的主要因素。根據衛生署的統計，96年台灣地區高血壓死因排名，仍居十大死因之內第10名，其死亡百分比佔1.4。而96年臺北市死因統計中高血壓疾病，居死因別第11名，其死亡百分比佔0.97。隨著年齡的增加，罹患高血壓者越多，這些高血壓患者中，知道自己有高血壓者僅一半左右，而其中能好好加以控制的人也僅約半數而已。高血壓治療是長期性的，若不好好控制五年或十年後的合併症，將會引起腦中風、心臟衰竭及腎臟疾病，千萬不能掉以輕心。臺北市政府衛生局為提升民眾對高血壓疾病的認知，積極推展北市40歲以上民眾接受「血壓、血糖及血膽固醇」三高篩檢，希望能早期發現早期治療。高血壓的預防著重於日常生活自我健康管理，其預防及非藥物控制方法有：定期檢查血壓，最好自己與家人也學會量血壓。控制食鹽使用量。控制脂肪的攝取量，少吃肝、豬油等高脂肪食物。不要吃的太飽﹐忌暴飲暴食。戒菸、少喝酒。控制體重，適量運動，以保持心臟強健。應養成習慣維持輕鬆開朗的心情，凡事不急不躁，心平氣和。今年的「世界高血壓日」為5月17日，主題是「Salt and High Blood Pressure：Two silent killers」，當日活動現場將舉辦低鈉飲食教學以及名人趣味競賽，透過現場民眾投票，選出最有低鈉飲食創意與健康觀念的「低鈉飲食達人」。以互動遊戲宣導減鹽低鈉、以及血壓安穩之觀念，設置血壓相關檢查、血壓量測示範、服務及自我測量區。需養成日常三餐低鈉飲食的習慣，才能保持血壓正常健康的狀態。歡迎大家踴躍前往，共襄盛舉！