#衛教諮詢

（優活健康網新聞部／綜合報導）戒菸不難，神隊友相伴，成功機會大增，一對雙胞胎兄弟18歲起接觸菸品，30歲相約戒菸，在戒菸門診接受專業治療後，成功擺脫菸癮；選在6月3日禁菸節當天擔任醫院戒菸大使，要以自身的經歷，鼓勵癮君子開啟清新無菸人生。 10大死因幾乎都與吸菸有關菸害為國人頭號健康殺手，10大死因幾乎都和吸菸有關。菸害也是全世界可預防性死因的第一名，更是導致心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病和糖尿病等疾病的主要風險因子，研究指出，吸菸者平均壽命比不吸菸者足足少了10年，可見菸害傷身有多大。 安南醫院家庭醫學科主任蔡忠紘醫師指出，一項涵蓋數千人的雙胞胎研究發現，遺傳基因幾近相同之同卵雙胞胎，若一人吸菸一人不吸菸，在追蹤12年後，吸菸者死亡率約是不吸菸者之2.4倍；反之，吸菸者若成功戒菸則可延年益壽，在30歲、40歲、50歲或60歲成功戒菸者，預估各可延長10年、9年、6年與3年壽命，可知吸菸影響身體健康甚鉅！只靠意志力戒菸失敗率9成蔡忠紘主任表示，雖大家知道戒菸很重要，但只靠意志力戒菸，失敗機率超過九成，除菸品的成癮性外，家人的支持也是極重要因素。此外，研究也發現遺傳基因本身亦會影響吸菸量與戒菸成功率。 蔡忠紘主任提到日前戒菸門診出現一對尋求戒菸的雙胞胎兄弟，雙胞胎哥哥看完骨科門診，經護理人員轉介至戒菸衛教室，在戒菸衛教師鼓勵下，哥哥積極配合衛教師的指導，接受口服戒菸藥物的治療，一星期後就不再吸菸，一個月後就竟然就完全戒除菸癮。弟弟看見哥哥順利戒菸，且過程出乎意料地順利，因此也在哥哥的陪同下至戒菸門診尋求協助，在兩星期後成功擺脫菸癮，不再是菸品的奴隸。 藥物治療+親友支持　成功率大增蔡忠紘主任強調，戒菸其實沒有想像中困難，若能接受專業戒菸衛教諮詢及醫師評估後的戒菸藥物治療，可以有效降低戒菸過程的不適感，再加上親友支持，戒菸成功率可大大提升。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）現今醫院為協助病人建立健康生活，改善其疾病的病灶與預後，除了提供糖尿病、慢性腎臟病，以及B型C型肝炎、氣喘等疾病的專科衛教諮詢外，對於其他也需要衛教的疾病患者，也特別設置「一般護理衛教諮詢」的服務。成大醫院衛教師詹紹華表示，除了糖尿病之外，在一般諮詢中，高血脂、高血壓的病人占了相對多數，這類「三高」病人可能分在不同醫師門診治療追蹤不同的疾病，若是再合併其他慢性疾病，一週要跑好幾天醫院，不僅病人困擾，對陪伴的家屬也是苦差事，甚至也會是經濟上的負擔。減少就醫次數　降低重複用藥風險因此，整合照護成為一般諮詢的重要任務，詹紹華衛教師指出，這項服務既配合健保署針對65歲以上、2種以上慢性疾病的高就診率病人進行輔導，也在協助檢視病人多科就診之改善性，以達到減少就醫次數、天數等體力與經濟上的負擔，並且降低重複用藥等的風險。身體影響心理　心理影響身體詹紹華衛教師表示，除了整合照護的協助外，針對病人的需要提供衛教諮詢是另一個重點，諮詢個案的來源有2個管道：醫師轉介及個案自行求助，因應諮詢個案的不同需求，提供其建立自己健康生活形態的協助，藉由「身體影響心理、心理影響身體」的疾病演化歷程，反向重建健康。她舉一居家工作者個案為例指出，該名病例是名SOHO族，窩在家的工作時間很長，因為經常需要思考，喜歡甜食，像是蛋糕、巧克力等，咖啡則是以3合1為主，這樣的飲食習慣，造成血壓偏高，低密度脂蛋白LDL也偏高，是心血管及代謝性疾病的高危險群。不是叫你不要　而是叫你改變詹紹華衛教師表示，這裡的改變，不是要她立即戒斷她的飲食習慣，蛋糕跟麵包相比，麵包的油量、糖量比蛋糕要低，但不要挑使用奶油的、酥油的麵包，堅果麵包會比較好，而咖啡則要揚棄3合1，關鍵點除了含糖，還有奶精，用黑咖啡＋低脂鮮奶來替代健康多了，重點是「不是叫你不要，而是叫你改變」，少了戒斷的衝擊與排拒，成功率提高。

農曆新年快到了，彰濱秀傳健康園區日前邀請鹿港地區書畫名家揮毫贈春聯，還有版畫DIY，園區內洋溢著新年的喜氣；揮毫現場還有醫檢師們提供衛教諮詢和有獎徵答，祝福大家健康快樂過新年。新年新氣象，家家戶戶貼春聯，彰濱秀傳健康園區與鹿港文教基金會、鹿菁獅子會合作，邀請鹿港地區名書畫家許文共、尤祖和、魏鍾生、施植寶等多人揮毫寫春聯，凡是有當天掛號收據的民眾都可獲得一份春聯，現場也有福神、門神版畫供民眾DIY，許多民眾排隊動手拓印版畫，都覺得新奇又興奮。彰濱秀傳醫院把醫療和文化結合，把節慶和健康結合，醫檢師們除了在現場教大家健康操，也推出有獎徵答，獎品是春聯。「過年吃火鍋，痛風患者要少喝含高普林的火鍋湯」、「過年糕餅糖果多，糖尿病患者不能多吃喔！記得每天監測血糖」、「腎臟病患者記得少吃臘肉、香腸等高鹽食物」，這些都是彰濱秀傳醫檢師為民眾設計的有獎徵答題目，答案就在題目裡，民眾都踴躍舉手作答拿春聯，贈春聯也贈健康，皆大歡喜。彰濱秀傳院院長楊大羽表示，每年過年前院方都會邀請書畫名家來辦揮毫贈春聯的活動，每年準備數百份的春聯都贈送一空，院方和民眾分享新春的喜悅。一位林姓婦人說，雖然市面上的印刷春聯很多，但是名家現場寫的春聯有古早味和親切感，覺得貼在大門更有人情味，所以每年都來排隊等春聯。當天的春聯贈送活動，現場氣氛很熱絡，得到健康知識又有春聯獎品，大人小孩笑呵呵。