#清掃

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）熱帶性低氣壓造成連日豪雨，出現汪洋一片，甚至水深及膝。而積水退去後，清掃家園又是另一個難題。在水災期間容易接觸到污水、污泥，疾管局呼籲，務必落實「清除、清潔、消毒」防疫3步驟，民眾清理家園時，務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，做好個人防護措施。同時注意清除室內外所有積水容器、垃圾及廢物，以防止病媒蚊孳生，降低登革熱等蟲媒傳染病發生的風險。淹水地區 食物、飲水謹慎 環境進行消毒在清掃善後家園時，有幾件需注意的重點事項要知道，才能預防腸道及呼吸道傳染病發生。●飲食安全1）若蓄水池淹水，應先抽乾蓄水池，確實清洗消毒後再蓄水。2）飲用水需徹底煮沸。在開水煮沸後，建議開蓋再煮沸3分鐘以上。3）停水後恢復供水時，先打開水龍頭流數分鐘，排掉水管理的殘留髒水後再取水煮沸。4）泡過水或解凍過久的食物，請勿食用。5）勿食用泡過水、發霉或外觀異常（變色、變味）的食物。6）罐頭或食品外包裝如有泡到污水，應清洗清毒外包裝後再烹調。●居家清潔避免傳染病上身1）可購買市售含氯漂白水並稀釋100倍，擦拭居家環境2）淹過水的廚房用具、餐具要消毒後才能使用。廚具及餐具應煮沸消毒，或以10公升清水加40毫升漂白水稀釋進行消毒。3）家中積水退去後，應以肥皂水洗牆壁、地板及傢俱表面，並且以稀釋消毒水消毒室內環境。4）清理家園時，千萬不要打赤腳或穿拖鞋，應穿雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，避免被割傷或刺傷。5）清除住家附近積水容器（包含屋頂、陽台、地下室），避免病媒蚊孳生。6）要丟棄的泡水廢棄家電或大型家具，可先放在環保單位指定的暫時堆放地點，等待收取。打掃完畢，務必要用肥皂及清水洗手，仔細檢查身上有無傷口。若身上出現傷口，且併發不適症狀，請儘速就醫，告知醫師創傷原因與接觸汙水淤泥的狀況，以利醫師診療。以及老年人、身體衰弱、免疫功能不佳、慢性病患者及皮膚有外傷者，應避免皮膚暴露於污水或淤泥中。若出現發燒、頭痛、肌肉痛、腹瀉等症狀，請儘快就醫。

（優活健康網編輯部／綜合整理）有一個商人在一筆生意上虧得血本無回，遭受了這樣的打擊，讓商人心灰意冷，於是他約了幾個朋友去探險，出去散散心，排解一下心中的痛苦。當時，他們去探險的地方是一個荒漠地帶。由於是第一次探險，商人準備隨身帶了一個厚重的背包，裡面塞滿了食具、切割工具、挖掘工具、衣服、指南針、觀星儀、護理藥品等。商人臨行前，對自己準備的背包很滿意，認為已為旅行做好了萬全的準備。然而，當他們行走了第一天，商人就感到有點吃不消了，更沒有心思去看沿途的風景了，相比心中的沉重，此時他背上的背包更沉重。又大又沉的背包快壓得一點力氣都沒有了，全身的骨頭快要散架了。這時，當地嚮導走過來，打開了商人的背包之後，突然問了一句：「這些東西讓你感到快樂嗎？」商人愣住了，這是他從未想過的問題。他開始問自己，結果發現，有些東西的確讓他很快樂，但是，有些東西實在不值得他背著它們，走了那麼遠的路，簡直一點用處都沒有。於是，商人決定扔掉很多不必要的東西，接下來，他的背包突然變輕了，他感到很舒服，步伐也矯健了，和朋友們有說有笑，自己不再有束縛，旅行變得更愉快起來。經過了這次探險旅行之後，商人學會了一個道理「如果生命裡填塞的東西愈少，就越能發揮潛能。」從此，他在以後的經商過程中，定期打開「包袱」，隨時尋找減輕負擔的方法，從此他的生意做得風生水起，不再那麼艱難，以前會遇到的困境頓時迎刃而解。很快，商人成立了一家大公司。你一定有過年前大掃除的經歷吧！當你一箱又一箱地打包時，是不是驚訝自己在過去短短幾年內，竟然累積了那麼多的東西？你是不是懊悔自己為何事前不花些時間整理、淘汰那些不再需要的東西，否則，今天就不會累得連背脊都直不起來？問自己一個問題：是不是每天都忙忙碌碌，把自己弄得疲累不堪，以至於總是沒能好好靜下來，替自己做「清掃」？對那些會拖累你的東西，必須立刻放棄。掃除的意義，就好像是生意人的「盤點庫存」。你總要瞭解倉庫裡還有什麼，某些貨物如果不能限期銷售出去，很可能會因為積壓過多拖垮你的生意。而在人生諸多關口上，幾乎隨時隨地都得做「清掃」。念書、出國、就業、結婚、生子、換工作、退休……每一次轉折，都迫使我們不得不「丟掉舊的你，接納新的你」，把自己重新「清掃」一遍。不加糖的滋味1）　明智的人懂得把全部的精力集中在一件事上，「剪掉」不適合自己幹的事情，留下一個適合自己發展的空間。2）　如果把心中的那些雜念一一剪掉，使生命力中的所有養料都集中到一個方面，那麼將來一定會驚訝，自己的事業竟然能夠結出那麼美麗豐碩的果實。3）　人一定要隨時清掃、淘汰不必要的東西，日後才不會變成沉重的負擔，包括煩惱、鬱悶、沮喪、挫折、壓力等。4）　學會選擇，捨得放棄，是取其要者而為之，不要者而捨之，不為瑣事勞心傷神，這需要勇氣和膽略，它還是一種顧全大局的果敢，也是一種泰然處之的大度。（本文摘自／黑咖啡幸福學／大喜文化）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，正是去海島國家享受日光浴以及徐徐海風的旅遊旺季！不過，這陣子東南亞各國及南台灣登革熱疫情越來越嚴重，如要前往上述地區的民眾，在出國、旅遊之前記得做好清「淨」家園的工作，避免將境外、其他縣巿的登革熱疫情帶回感染自己及家人。（照片取自／嘉義市衛生局）嘉義市政府衛生局再次叮嚀巿民，出國、旅遊前一定要再次檢查門窗和紗門是否關緊，避免蚊蟲入侵住處，躲在角落伺機而動。因為東南亞地區，包括馬來西亞、菲律賓、越南還有柬埔泰等及南台灣，都是登革熱高風險地區。而民眾旅遊時稍有不慎，就會被當地病媒蚊叮咬，感染登革熱。為什麼出國之前要把家裡打掃乾淨呢？因為民眾感染登革熱並不一定會立即發病，而旅遊時一旦遭到病媒蚊叮咬，感染者有5至9成是沒有症狀，或症狀不明顯，但回到家後再被斑蚊叮咬，這些”病媒蚊”就有可能會導致登革熱社區的傳染。為了避免境外或他縣市移入的登革熱，透過班蚊而傳播給他人，除了旅遊時要做好防蚊的準備外，另外更保險的方式，就是在旅遊前先把住家周遭環境打掃乾淨，這樣既不會讓蚊子趁主人旅遊前孳生繁殖，也能使登革熱媒介無從傳播。由於目前已進入登革熱流行季，衛生局呼籲醫師提高警覺，如發現疑似病例，應即時通報，以利相關單位展開防治工作。依「傳染病防治法」規定，醫師如發現疑似登革熱病例未於24小時內通報，可處新臺幣九萬元以上四十五萬元以下之罰鍰。另依「傳染病防治獎勵辦法」規定，醫事人員發現登革熱，主動通報（知）  並經主管機關證實者，若為全縣（市）地區當年度流行季本土病例之首例，發給通報獎金4,000元，境外移入病例每例2,500元，希望鼓勵醫師主動通報，以便及早發現個案，掌控疫情。