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唱歌使不上力 小心肺阻塞害發音障礙

唱歌使不上力 小心肺阻塞害發音障礙#唱歌

(優活健康網新聞部/綜合報導)長期咳、痰、喘,小心肺阻塞(COPD)已侵蝕你的肺功能!研究顯示,一般成人最長發聲時間最少有10-15秒,而超過5成的肺阻塞患者卻有中氣不足的發音障礙;因此,當你唱歌使不上力,無法飆高音、拉長音時,最好是能進一步就醫確認是否肺阻塞上身。一名70歲長期抽菸的肺阻塞患者張先生,在罹患肺癌切除肺部腫瘤後,肺功能僅剩40%,連說話都喘不過氣,甚至需仰賴輪椅代步,生活品質大不如前,更遑論維持既有的唱歌嗜好。所幸透過規律使用複方支氣管擴張劑,並搭配肺復原復健,迄今治療2個月,症狀不僅明顯改善,也重拾唱歌嗜好,心情逐漸開朗。肺阻塞急性惡化猶如「肺中風」 長效型支氣管擴張劑降低急性惡化頻率根據統計,肺阻塞患者平均餘命比一般人少11年,且台灣每年有超過6000人因肺阻塞而死亡。高雄長庚紀念醫院胸腔內科主治醫師張晃智表示,民眾對肺阻塞的病識感仍有待提升,且常有患者因肺功能急性惡化掛急診住院,才發現罹患肺阻塞,度過危險期後,卻未規律用藥回診,導致急性惡化發生頻率縮短,肺功能大幅下降。肺阻塞患者每次發生急性惡化就猶如「肺中風」,不僅影響日後生活品質,嚴重者更可能引發呼吸衰竭而死亡。張晃智醫師指出,穩定控制肺阻塞有賴長期且持續的治療。長效吸入型支氣管擴張劑是目前治療肺阻塞最重要的藥物,針對不同疾病嚴重程度、有急性惡化病史的患者,建議規則使用長效支氣管擴張劑,有助改善肺功能、症狀、生活品質,並降低急性惡化的頻率。且相較於傳統支氣管擴張劑,長效型支氣管擴張劑作用時間更長,每日僅需使用一次,也有助提升患者的服藥順從性。反覆急性惡化死亡率增 複方支氣管擴張劑為肺阻塞治療趨勢研究顯示,當肺阻塞患者肺功能嚴重惡化,且1年內有2次嚴重發作時,3年後的死亡率高達24%。張晃智醫師表示,根據2017年肺阻塞臨床照護指引建議,現行肺阻塞治療不再以類固醇藥物為優先考量,以穩定患者而言,在臨床上以採用複方支氣管擴張劑為治療趨勢,尤其針對症狀較嚴重、嚴重肺功能障礙、急性惡化風險較高的患者,建議優先使用複方支氣管擴張劑,除了有效控制症狀,也有助預防急性惡化發生導致反覆住院。藥物治療配合肺復健 生活品質更加分 肺阻塞是不可逆呼吸道阻塞疾病,除了透過藥物治療、戒菸、氧氣治療、營養照顧,現在醫界也十分重視肺復原運動。張晃智醫師指出,若肺阻塞患者症狀嚴重,會轉介至呼吸治療師進行肺復原治療,透過肺部呼吸訓練及肺部運動訓練,協助患者訓練呼吸肌肉,延長呼氣時間。臨床觀察,藥物治療搭配至少維持6週的肺復原運動,患者生活品質可獲得大幅改善,急性發作的次數也顯著減少。(文章授權提供/健康醫療網)

唱歌當復健!精神疾病患者找到生活目標

唱歌當復健!精神疾病患者找到生活目標#唱歌

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)誰說精神疾病復健只能靠吃藥!「如果可以選擇,我只想唱歌不想吃藥。」這是去年才出院的惠惠的心聲;自從出院後,惠惠就在社區的復健中心定期復健,某次聽聞新北市衛生局舉辦精神歌唱大賽,便連續兩年都報名參加,瘋狂練習,惠惠的姊姊對於她從歌唱大賽找到生活中的目標也感到欣慰,復健中心老師更觀察到惠惠病情越來越穩定。以歌會友 精神歌唱大賽助復健此次擔任評審的十大抗憂鬱醫師之一的孔繁錦醫師鼓勵參賽病友,「唱歌不僅能獨樂樂,還能眾樂樂交朋友」;他也表示,音樂是他成長生涯中不可或缺的一環,甚至求學時代就和同學組團,並且持續練團到現在。新北市衛生局表示,精神歌唱大賽自5年多前僅有30支隊伍,現在直接翻倍,今年有62支隊伍共襄盛舉。且今年歌唱大賽特別邀請中華民國諮商心理師全國聯合會修慧蘭秘書長、臨床心理師公會全國聯合會葉翠羽監事外,「十大抗憂鬱醫師」之一的精神科醫師孔繁錦也來擔任評審。 衛生局副局長高淑真表示,病友們參加歌唱比賽其實也是一種復健訓練,要把平時練習的成果展現在舞台上,同時也要克服上台面對這麼多觀眾產生的心理障礙,他們的努力是值得被肯定及鼓勵的。她指出,明年衛生局會研議擴大病友交流,讓新北市精神康復之友與其他縣市同好繼續「以歌會友」!

做什麼事情最爽? 英國調查:做愛「尚爽」!

做什麼事情最爽? 英國調查:做愛「尚爽」!#唱歌

英國倫敦政經學院在過去一年間,利用iPhone的App針對45000人進行「快樂」調查,結果發現,令人最快樂的時刻是「做愛」,其次是運動、看演唱會、唱歌、看展覽等。至於最討厭的事情,就是臥病在床、排隊、照顧別人、旅行跟工作。倫敦政經學院的研究人員馬卡龍(George MacKerron)設計了一個iPhone App,該應用程式要求用戶紀錄他們感覺幸福的活動、地點,最多一天五次,在過去一年間總共收集了300萬個回應。同時也統計出,英國人在聖誕節下午1時50分最快樂。懷孕做愛可能引發早產?醫師:不致於http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=6295調查/美國人最愛車震 洛杉磯居民每年做愛135次http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=1078640歲男人若不想只剩張嘴 醫師:做愛不見得要射精http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12334

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