#穿著

（優活健康網編輯部／綜合整理）Q：我想讓自己青春永駐。有沒有像哪種衣服顏色年老後就別再穿了，這種抗老化的心理學呢？（45歲‧口譯員／女性）Ａ：像這位提問者渴求抗老化方法的人，不論男女皆不在少數呢！首先建議您增加照鏡子的次數。據說意識到自己的模樣在旁人眼中會是如何，便會分泌改善肌膚狀態的女性賀爾蒙。「被人看著」的意識很重要，與其穿寬鬆的衣服，不如刻意穿能展露身體曲線、較緊身的衣服會更漂亮。1）　選錯衣服顏色顯老／女性要挑粉紅色、比薰衣草顏色稍淡的紫丁香色的衣服來穿。尤其粉紅色，光是看到就有分泌女性賀爾蒙雌激素的效果，能降低周遭人的鬥爭本能。能減少遭受攻擊的情況，對自己與他人都會更溫和。附帶一提桃紅色可不行喔，最好選淡粉紅色。另一方面，色彩心理學指出黑色會讓人看起來變老。黑色是便於搭配的顏色，包含紫外線，它能吸收各種光的波長。基本上，皮膚是利用陽光創造維他命等營養素，所以皮膚缺乏適當的刺激非常可惜。即使穿了色彩鮮豔的服裝，內衣若是黑色就會在衣服內側阻斷陽光，敬請注意。2）　持續空腹狀態可長壽？／「長生不老的研究」，從西元前便持續至今。其中近年來證實唯一有效的方法您知道嗎？那就是限制卡路里。人體內有著所謂的「長壽基因（Sirtuin Gene）」，而啟動的關鍵就是「空腹」。以色列巴伊蘭大學的研究團隊，用延長空腹狀態的老鼠和普通進食的老鼠進行比較研究，結果，持續空腹狀態的老鼠壽命增加了15％！若想常保青春，最好避免飲食過量。要有意識地每天聽到肚子餓得咕嚕咕嚕叫的聲音。3）　保持怦然心動／對了，戀愛對於抗老化也非常有效。就算沒有正式交往，光是增加與出色的異性交談的機會，這樣也有效果。有不少年長的女性很迷傑尼斯或韓流明星，在期待回春效果的意義上當然沒問題。盡量讓自己怦然心動吧！（本文摘自／1分鐘改變人生的幸福處方箋／台灣東販出版）

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）剛滿月的軒軒，從出生醫院回家才1個月，身上開始出現痱子、溼疹症狀，騷癢讓軒軒哭鬧扭動不停，新手爸媽急得不知措，便帶著軒軒到醫院求診，經醫師診斷發現，爸媽擔心軒軒著涼，總是給他穿很多衣服，太悶熱造成痱子和濕疹，經過治療並調整穿著後，症狀已明顯改善。 台北慈濟醫院新生兒科醫師趙露露表示，一般對於新生兒的穿著，多是來自於長輩經驗的傳承，穿多、穿少沒有一個依歸，新生兒還不會言語，對於舒適與否無法表達，以至於有時候因穿著過多產生痱子、濕疹等症狀，或穿太少，造成受涼、感冒。依年齡、體溫、天氣　判斷如何穿著穿錯衣服不但讓新生兒不舒服，更會影響情緒，食慾及發展，因此趙露露醫師建議，依年齡、體溫、天氣這3點來判斷新生兒該如何穿著，出生後1個月，活動量少，多以方便穿脫的紗布衣為主，2到3個月，活動量變多，則以俗稱的包屁衣或兔兔裝較為合適，材質上選擇以透氣、吸汗、有彈性，展延性大的純棉材質，並以幼兒活動方便為主。 體溫方面，最好的方式，要用體溫計測量，並依據天氣的狀況來判別新生兒穿著是否合適，也可用空調改變環境溫度，一般來說，新生兒正常體溫介於36.5℃至37.5℃之間，超過這範圍，代表體溫可能較高，需要減少身上的衣著。出生後4個月　戴手套阻礙發展趙露露醫師提醒，家長擔心新生兒四肢冰冷或抓傷自己的臉，而讓孩子戴上手套，但出生後4個月，正是幼兒手部發展的時期，戴上手套，無疑是減少觸感和刺激的機會，阻礙發展，另外，4到6個月，新生兒開始學習翻身，穿得太過緊，太過厚重，會讓翻身變得困難，也會阻礙肢體的發展。  

網路上一篇網誌，作者轉述白龍王的說法：「要決定前途好不好、事事好不好，最重要是要有好脾氣...。」但改善脾氣何其容易，但仔細觀察好脾氣的人都有個共同的特點，除了說話緩慢之外就是穿著超級樸素，心理學家認為，人的第一感覺就是視覺，視覺上影響最大的就是色彩，所以人的情緒有很多時候都是受到色彩的支配，也因此，人的穿著會是影響人的互動上最主要的因素。撇開是否宗教的原因，很多宗教都是教育民眾要穩定情緒，所以很多宗教在生活上都要求極為平淡，飲食要求清淡，穿著要求樸素，為的就是情緒的穩定。再加上給人第一印象就是穿著，尤其穿著雖然要顧及別人感受，但大部分情緒是來自「悅己」，如果穿上一套昨天沒送洗，今天非穿不可的臭髒衣服，不要等別人受不了，自己都會因為討厭自己而脾氣暴躁的。心理醫師認為最好要求脾氣不好的人能穿單一顏色的素衣，尤其是避免大紅或是花花綠綠，莊重的穿著給人壓力較大，對你說話不敢踰矩，但壓力大，衝突點會大，輕鬆的衣服自然就會較輕浮，與你說話的對象也相對沒有甚麼壓力，但也同樣恐怕會遇到逾矩的問題，照樣可能有衝突的危險，所以得體的穿著是最難拿捏，但重點就在於能悅己。