性高潮是一連串累積的性歡愉後，達到類似瞬間放電的效果，你知道怎樣才算是高潮嗎？新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹於《女性私密保健全書》一書中，分享女性的保健知識，包括常見的女性疾病、子宮保健、避孕迷思⋯等，幫助女性認識自己身心基礎，釐清常見的身體和生理迷思，重新定義自己。以下為原書摘文：
#高潮
良好的性愛對增加兩性關係不可或缺，然而亞洲人較為保守的觀念，總是難將性愛感受明確表達，很多也因缺乏溝通，認為另一伴總是「性」趣缺缺。根據《台灣民眾性事調查》，事實上民眾對於性事都很有潛力，只是礙於害羞不敢開口。
（優活健康網編輯部／綜合整理）前幾天我翻閱女性雜誌時，看到一個從來沒見過的名詞──G點。文章中說G點是女性性愛時高潮的開關，開發自己的G點，可以讓高潮感覺更強烈，甚至好像要爆炸一樣！此外，G點高潮可以持續好長一點時間，愉悅的感覺久久不散。天呀！當了快三十年的女人，性愛經驗也不算少，我竟然從來不知道自己有G點？到底這個神秘的點在哪裡呢？又要怎麼才能找到它？保仁醫師診療室先解釋一下G點的位置，性愛時，女性比較敏感的地方包括了大小陰唇、陰蒂，以及G點。G點在陰道的前壁內，恥骨後的一小塊區域，圍繞著尿道，屬於尿道海綿體的一部分。G點也就是女性的性感帶之一，受到刺激時能夠引起強烈的性快感及高潮。接著保仁醫師又要來出考題了，相信大家的英文都不錯，既然跟性愛有關，為什麼不叫「F點」（Fxxk） 或「S點」（Sex），而要叫G點呢？原來，G點是1940年代德國婦產科醫師Grafenberg 提出，從此就以他的姓氏開頭的字母G來命名。G點雖然早在1940年左右就被提出，但當時並沒有引起太熱烈的反應，真正開始蔚為風潮是從1981年開始。當時，心理學家Dr. Addiego針對2335位職業婦女展開問卷調查，結果顯示，近3到4成婦女在高潮時有液體射出，也就是俗稱的「潮吹」。不過，如果曾感受到G點存在者，約8成左右在高潮時會出現液體。換句話說，陰道前壁受刺激時會覺得比較敏感的人，強烈高潮的機率是別人的2倍。不過，有些專家對G點一直抱持著存疑的態度，為了證實G點存在與否，甚至有研究者對女性屍體進行解剖，結果顯示約4成的女性可以找到G點「神經結」的位置，而她們也被認為神經刺激感覺會比較強烈。尋找G點不如探索敏感帶到底G點對性愛重不重要呢？知道自己有G點的人，性愛時自我感覺會比較好，性生活的滿意度也會比較高，這就好像擁有iPhone（或名牌智慧型手機）的人，可能感覺自己生活品味比較高一般。不過對於不注重性生活的人來說，就算知道自己有G點，對他們而言其實也沒有什麼意義。這就好像如果有個東西吃了可以增加體力，跑步會進步很快，大家都會搶著去吃，但有些人根本不跑步，因此知道有這項東西的存在也沒意義。 保仁醫師建議與其找尋女性的G點在哪，不如搞清楚哪裡才是對方的敏感帶，這點一定要男女雙方互相探索才行。保仁醫師去演講時經常問台下的聽眾，知道另一半的敏感帶在哪嗎？有一次，有個男生回答說：「在背後！」當下我真的覺得非常難得，因為這要心思很細膩的人才能發掘。不過，看了看眼前的這位男性，長相屬於相當粗獷型，感覺上應該沒有那麼細心才對。再度追問之後，才知道是女友主動告訴他的。保仁醫師想起以前曾經看過一個日本節目，要求夫妻二人互相寫出對方的敏感帶位置，結果老公的答案是錯的。節目中，這位老公還嘴硬問太太：「妳敏感帶什麼時候變了？！」其實不是太太善變，而是她的敏感帶從沒被探索過。因此，建議大家要大方跟伴侶談性，千萬不要害怕啟齒，這樣才會有越來越美好的性生活！（本文摘自／姊妹的五十道陰影／皇冠文化）
自慰有害嗎？自慰就是用手或其他器具，撫弄性器官，達到性滿足。前幾年高雄醫學院有過調查1,000名青少年的「性問題」，44％已有性經驗，其中只有50％左右有採取避孕措施，經統計初次性經驗是19.1±2.8歲時發生，12.5％的人相信自慰會導致腰疼、精神不振等「腎虧」症候群。11.9％認為夢遺會有礙健康及有罪惡感，3.8％的人認為接吻、親密牽手會導致懷孕。如此早熟開放的性態度，卻沒有正確及足夠的性知識，實在令人擔心。泌尿專家陳偉寶醫師表示，物質文明及經濟活動蓬勃發展，世界各地普遍發生性氾濫的問題。1990年美國統計16歲以上青少年普遍已有性經驗，19％高中生已有過4名以上性伴侶，相關研究顯示，愈早有自慰的人，傾向愈早有性行為發生，而18歲前有「性濫交」現象者，以後很容易發展出酗酒、吸毒等偏差行為，加上性病傳播。性氾濫引致許多社會問題。陳偉寶醫師說明，雖然性行為氾濫，但古今中外文化卻不約而同地，對性視同洪水猛獸，兩千年來加以過度的壓抑。對女性用「貞節」和道德來加以束縛，其中以1857年，英國的威廉艾頓醫師最具代表性。他認為良家婦女性交是為責任及傳宗接代，性感覺是邪惡的，他說：「絕大部份婦女（社會應為此慶幸）並不因有任何性感覺而感到苦惱，她們唯一感受到的激情就是對家庭、小孩及家事的熱愛。」如果女性在性行為中表現激情，就是挑起先生粗野的本性，如果更想要有高潮，就玷污了妻子的角色及與生俱來的尊嚴。對於男性用「健康」來加以威脅，在維多利亞時代有大規模的反自慰運動，當時宗教領袖、政客、醫師、作家、老師都警告年輕人，這個「自我污染」的恐怖後果，醫學論文製造了許多證據來證明自慰導致瘋狂、心智喪失、憂鬱、發育不良、骨骼鬆弛、笨拙、青春痘、精力耗竭、糖尿病、黃疸，這些病一直下去，當所有後遺症加起來，自慰被認為是導致死亡的間接，甚至是直接原因。陳偉寶醫師解釋，當時醫學觀念認為人體是一個封閉系統，體液的任何不必要流失，將影響健康。並且估計一安士精液相當於四十安士血液，這樣精液流失是多麼嚴重的事啊！甚至到了1835年，波士頓內外科期刊還有一篇文章提及：「經常耗損這種珍貴的分泌物，會使男人失去精力和強壯的男性氣概。而夢遺現象會做成呼吸困難、焦慮、消化不良、腦膜炎、過敏等。」我們千萬不要取笑這些「古早觀念」，貞節與健康仍然是現代人心中揮不去的陰影。人在胚胎形成時期就分成男女性別，到青春期，性器官逐漸成熟，漸漸變成具有生育能力。人類與動物最大的分別在於動物性器具成熟、發春期，交配有一定的週期及季節支配，純粹為生育下一代。人們的青春期的過渡期很長，在距離完全的生育能力前，很早就發現撫弄或刺激性器，會得到莫名其妙的快感，這是純粹的生理反應，每個人都經歷過這個階段。陳偉寶醫師說明，就醫學上來看，適度的自慰，對健康並無影響，但如果不當使用器械，會有可能傷害身體，如果過於密集，通常會影響睡眠，導致精神不振。青春期的男女，偶而的自慰，不必有罪惡感，也不必擔心對健康有傷害。陳偉寶醫師提醒民眾，性本來是人原始慾望，性器官成熟時，自然產生需要，應該順其自然。現在社會五花八門，當人們的話題都集中在寫真集、A片、情趣商品等，過度挑動血氣方剛的年輕人，成為不平衡的生活狀態，另一方面又用貞節、道德、健康等來看待他（她）們的自慰，也實在讓人徬徨。推廣正確、健康的性教育，正是當下台灣最重要的課題。
鄭丞傑 醫師表示在醫學上，高潮係指由於激烈的生理及心理刺激，而引導一連串有節奏的生殖器收縮，在前三到六次的收縮間隔時間約為0.8秒，總共大約維持3-20秒，但有些人在高潮時，生殖器收縮時間可以維持一分鐘以上。在所有歷史記載及文化中，高潮一直是受矚目的焦點，這點不足為奇。現代西方的性治療師發展出了各種不同的策略，延遲男性高潮的到達、加速女性反應、增強兩性高潮強度等。二十世紀末的西方社會，女性高潮被用來作為衡量做愛品質的標準。每次做愛時，男性若帶給女性一次或多次的高潮，則被視為「好情人」。女性則因達到高潮，而享受性愛樂趣及滿足感。但是「性」的互動與理解中，一般傳統總是教導女孩，絕不可讓任何人碰觸性器官，即使是自已也不行。進入青少年時期，上一輩常告誡們，手淫不但可恥，而且是骯髒的事。長大成人之後，我們各自尋覓約會和親密的對象。同時也決定何時會有進一步的發展。有人認為沒有愛情或婚姻的性，單純追求肉體之樂，也是不錯的選擇。但在成人階段可以自已做決定時，並不表示從小習得的態度和觀念就會在一夜之間消失。其實，觀念、期待和慾望間仍有不少衝突，而造成不少性愛以及情感的障礙。對多數女性而言，有愛有性才是圓滿，可是有些女性使進入婚姻之中，仍然因為放不開、不自在，或者因為嫁了個魯男子，而飽受床第之苦。除了性交疼痛有不少是源自生理因素之外，女性性功能障礙，包括陰道痙攣症、性慾低落、快感不足、高潮困難，大都由於心理、互動、男方因素所造成的，而看不開、放不開、張不開其實是心理因素中的最大宗。唯有了解並探索自已的身體，才能開發自我的情慾潛能，才能真正享有性福人生。
