#皮膚乾

（優活健康網新聞部／綜合報導）氣候進入秋冬乾冷季節，皮膚容易因受到環境及溫度刺激而產生乾癢的症狀，尤其異位性皮膚炎患者的困擾更加明顯。異位性皮膚炎是一種過敏性的體質，特徵是皮膚偏乾，秋冬季節轉換時更容易伴隨紅腫、搔癢及感染病菌等現象，讓症狀更加嚴重。因此，除了做好皮膚保濕照護外，是否可從調整過敏體質來改善異位性皮膚炎呢？LGG建構腸道黏膜防護　改善皮膚過敏皮膚及腸道是人體的第一道防護，而腸道黏膜的免疫反應，會經由血液循環影響皮膚的免疫系統。漢銘醫院副院長小兒科醫師廖美芬表示，芬蘭的一項研究發現，讓有高過敏遺傳風險的新生兒接觸6個月的乳酸桿菌LGG，觀察到寶寶2歲時異位性皮膚炎的發生率降低一半，從46％減少到23％。顯示簡單口服乳酸桿菌LGG的方式，可以建構腸道黏膜的屏蔽保護作用，並提升皮膚免疫功能，有助改善異位性皮膚炎的症狀。國內在高雄長庚醫院的研究也發現，懷孕期間補充LGG可以讓孕婦的異位性皮膚炎和過敏性鼻炎的症狀同時獲得改善。藉由口服乳酸桿菌LGG不僅可以作為降低新生兒異位性過敏體質的預防，也可以減少皮膚過敏的發生，在減輕症狀的嚴重程度及縮短病程上也可以看到預防的好處。有異位性皮膚炎困擾　應盡早治療　加強免疫力異位性皮膚炎患者的皮膚對環境的適應力較差，過乾、過濕、過冷或過熱都可能使病情惡化，所以針對異位性皮膚炎的照顧與治療，是需要由內而外完整的保護。廖美芬醫師建議，有異位性皮膚炎困擾的民眾，應儘早接受醫師診療，注意皮膚照護減少刺激，也可考慮補充乳酸桿菌LGG，建構由腸道到皮膚整體完善的屏蔽保護作用，提升異位性皮膚炎的改善效益，讓秋冬不再是惱人的季節。

（優活健康網記者張致筠／採訪報導）雖然立冬已過，但近日天氣卻像是夏至般熱到嚇人；不過皮膚科醫師提醒，這種忽冷忽熱的天氣更會加重「冬季癢」，特別是年過40的熟女，因為表皮含水量不足，加上皮脂分泌減少，導致肌膚保護力下滑，一旦處理不當，很可能造成色素沉澱，黑斑、粉刺、皺紋全爆發！一天抹10次精油　舒緩不成反發炎皮膚科醫師蔡逸姍指出，日前一名40多歲女性因為本身就有「冬季癢」問題，但卻未曾接受治療；發癢時除了用手拼命抓，還會擦上薰衣草、茶樹等精油舒緩，甚至一天塗抹10幾次。沒想到卻造成傷口感染，導致發癢部位出現大片紅腫及水泡。雖然經過治療後水泡已消失，但還是留下當時猛抓造成的疤痕及色素沉澱，令她相當懊悔。對此，蔡逸姍醫師表示，每年冬天對熟女來說都是個「抗老」考驗；抓癢、止癢藥或使用乳液加油，不只無法解決問題，還可能加劇斑點、粉刺產生，而肌膚長期處於乾燥狀態也容易形成皺紋。40歲後鎖水能力變差　缺乏刺激物屏障此外，由於女性到了40歲後會受到老化影響，角質層中用來調節含水量的自然保濕因子會明顯下降，加上皮脂分泌逐漸減少，不但鎖水能力變差，也缺乏對外界細菌及刺激物屏障；除了最明顯的乾燥現象，還可能產生發炎、搔癢等不適。因此蔡醫師提醒，多數熟女只重視美白、抗老、除皺等保養，卻對肌膚乾燥缺乏積極性，易出現乾癢、紅腫、出水流膿等症狀；其實，事後的修護都無法治本，唯有兼顧肌膚內在保水與表層皮脂膜防護，才能真正解決乾燥、維持水潤健康的肌膚。 

（優活健康網記者張致筠／綜合報導）空氣好髒！根據世界衛生組織(WHO)空汙檢測發現，目前台灣所有縣市空汙均已超過標準2～4倍，灰濛濛的環境已成為人體健康、傷害肌膚一大因素。而國際醫學研究也證實，人體長期暴露於高度空汙環境，會加速皮膚疾病惡化、肌膚老化及色素斑生成；更是近年敏感肌患者暴增關鍵之一！每年10～3月空汙高峰期　易刺激皮膚粘膜台灣空氣汙染除了6成3來自汽機車、石化與重工業廢氣排放外，還加上百分之37來自中國大陸的霾害影響；特別是每年10到3月更是一年當中空汙的高峰期；對此，環境與氣象學家彭啟明博士表示，汙染物質分為顆粒物及氣體，包含大量毒性物質、重金屬、多環芳香烴、戴奧辛及有毒微生物等，尺寸又分為PM2. 5細懸浮微粒、PM10懸浮微粒。而氣體中主要污染物則是臭氧，為一種含高刺激性的強氧化劑，以附著、滲透、吸入而刺激皮膚粘膜、造成全身性不同程度損害。當人體處於高度空汙環境中會導致咳嗽、呼吸不順；同時皮膚也會遭受破壞，但因為皮膚變化屬慢性，沒有呼吸道受傷容易被發現，所以常被忽略。皮膚遭空汙入侵　乾燥、脫屑全都來長庚紀念醫院皮膚科醫師黃毓惠也說，過去普遍認為造成敏感性肌膚的原因，可能與保養品使用不當、季節變換和醫學美容有關；但事實上，嚴重空氣汙染也是讓皮膚敏感的關鍵。她指出，如皮膚遭受空汙物質入侵，可能會引起發炎造成屏障功能受損，出現乾燥、脫屑、泛紅等敏感問題。此外，防曬也是對抗空汙關鍵之一；黃醫師強調，除了徹底清潔空汙殘留、修護皮膚屏障外，也可選擇具抗長波紫外線及氧化效果的產品，隔離肌膚與陽光刺激，以減少顆粒物與臭氧對皮膚傷害，降低敏感、老化及斑點產生等問題。

（優活健康網記者張致筠／採訪報導）你討厭台北的理由也是交通嗎？那麼，接下來的事恐怕會讓你更不悅！原來繁雜的交通環境不只造成停車困難、浪費時間，還會讓皮膚變差、加速老化！皮膚科醫師表示，許多人感覺空氣差時只會注意呼吸道問題而戴口罩、足不出戶，但事實上這些細懸浮微粒因為顆粒小、穿透性高，一般口罩和衣物根本無法有效杜絕空汙對皮脂膜的傷害，加強保濕才是解決之道！溫度降1度　皮脂分泌減少10%「台北不是我的家！」一名24歲的女性上班族，自從北上工作後，每天都要走15分鐘的路程去搭乘大眾交通，而台北的髒空氣卻讓她3年下來痛苦不已；只要出門就會感覺眼睛周圍疼痛、搔癢。近日進入秋冬時節，更使症狀加劇、讓她苦不堪言，直說好想離開台北！經過診斷後發現，女子就是因為乾冷天氣加上PM2.5細懸浮微粒的環境刺激，造成肌膚受傷。不只如此，皮膚科醫師趙昭明還說，由於秋冬氣候乾冷，只要溫度下降1度，皮脂的分泌就會減少百分之10，此時若再加上空汙傷害，會造成肌膚乾燥；臨床上不少人以為肌膚變乾、敏感是因為年齡影響，但事實上PM2.5更需要付上責任。外出避免大濃妝　不易清潔增加刺激由於皮脂膜的酸鹼值多維持在pH4.5～6.5之間，屬於微酸性狀態，若外出回家後沒有加強清潔及保濕肌膚，可能會造成二度傷害。因此趙醫師提醒，首要任務就是回復皮脂膜健康；出外時盡量避免上過厚粉底、大濃妝以免造成刺激，應保持淡妝即可；此外，選擇符合皮膚酸鹼值pH5.5的乳液及面霜，才能讓肌膚有自然防禦和保濕功能。