#情緒感冒

（優活健康網編輯部／綜合整理）不管你知不知道，你的細胞有它們自己的聰明才智，它們也有記憶，那種記憶完全取決於你有知覺的思維能力，運動員和舞蹈家知道什麼是「肌肉記憶」，當你一再地訓練，然後等到比賽時刻到來時，你的身體會自動憶起所有需要的動作，你甚至不用費心去想。面對問題抒發怨憤　才容易康復相似的，處理外傷和創傷後壓力症候群的治療師，往採用物理干預的方式而不是「談心療法」，因為傷處是那些記憶儲存的地方，是在身體裡，就像肌肉記憶一樣，身體健康和心理健康之間的關聯，幾乎是沒有人有異議的，舉例而言，在我所看過的每一個癌症病患中，要一直到他們願意表述情緒問題時才會開始康復，只有能夠成功地面對問題並紓發怨憤、原諒並選擇無條件關愛的人，才有機會贏得戰役。瑞克•吉爾德•黑默博士(Ryke Geerd Hamer)是一位德國腫瘤科醫生，他在此領域裡完成了了不起的研究工作，他的兒子在1978年不幸死於一項狩獵意外，他和妻子因此陷入極度的沉痛之中，結果，黑默博士本人罹患睪丸癌，而他的妻子則罹患乳癌，他後來發現，所有的癌症都跟精神／情緒有關，最後他讓自己痊癒了，成千上萬的人讀過他的書之後，都把自己的康復歸功於他的研究。情緒問題會潛入潛意識　製造更多痛苦負面情緒是氧化損傷中最毒也最危險的種類之一，因為它是隱伏的，而且往往受到壓抑，這些情緒會像膿瘡一樣潰爛，使良善與愛雙雙腐朽，有時我們以為情緒問題已經處理好了，其實它們卻隱藏在我們看不到的地方，而且會潛入我們的潛意識裡，製造更多的怯懦和痛苦，要勇敢的走向那些可怕的地方，那或許是治療你的疾病中缺漏的聯繫。(本文摘自／另類療法抗癌聖經：緊急公告！30年來最有效、最完整的無毒療法震撼報告／柿子文化出版）

（優活健康網劑指瓶／綜合報導）「壓力好大，一開學老師就準備開始逼進度。」新學期即將開始，學測衝刺的緊張感覺，已經提前纏上了許多高三生，提醒家長，如發現孩子升上高三後，由以往喜歡上學，變成不想上學，態度變得拖拖拉拉，就可能有適應問題，家長可通過傾談，表示體諒，以免讓孩子的「情緒感冒」成為人生絆腳石。1天念書10小時　心理「感冒」準高三學生開學後，面臨大考倒數準備的壓力，其中可能也隱藏著他們的長期壓力，花蓮慈濟醫院精神醫學部醫師許智堯提到，即將升高三的孩子，在暑假期間，除了暑期輔導外，還要去圖書館及補習班報到，一天要念10個小時以上的書，開學後不只要學新進度，還要準備學測，不僅造成身體上的「過勞」，也會進而影響心理的「感冒」。肚子痛、頭痛、心悸、胸悶自我要求很高的高中生，上了高三後給自己的壓力更大，不僅花了很多時間念書，甚至犧牲睡眠時間與休閒娛樂，沒想到當內心的壓力無法承受後，變得更緊張，注意力不集中，唸書效率變差，最後心理壓力反應在身體上，陸續出現肚子痛、頭痛、心悸、胸悶或氣悶等現象。以鼓勵代替責備　培養正面思考台灣高中生無法避免學業與升學方面帶來的壓力，國高中是建立自我價值的重要時期，學生容易將自我價值與考試成績直接連結，如果考試表現不佳就會覺得自己沒有價值、缺乏自信，家長平時應以鼓勵代替責備，培養孩子正面思考的能力，欣賞自己的優點，提升他們的抗壓性與自信心，同時同理孩子的感受，避免說出刺激性言語。