#腦波

（優活健康網編輯部／綜合整理）注意力不足過動症，也就是一般人所熟知的ADHD（AttentionDeficit Hyperactivity Disorder）是最常見的兒童心理疾患，特色是當事人很難保持專注，也難以控制行為，外顯症狀為易衝動和長期的過度活動。17歲兒童青少年中約有8％患有ADHD根據2007年的一項研究，估計全世界約有5.29％的人口患有ADHD，而美國4～17歲兒童青少年中約有8％患有ADHD，這一心理疾患不光是干擾當事者，對同班上課的同學也有影響，藥物治療不只對人體有害，打亂人體的生理時鐘、使食欲和睡眠減退、導致憂鬱，甚至對30％的患者是根本無效的。θ波增加時　腦部開始阻斷相關資訊已有其他研究人員找出對治這一疾患的其他療法，神經科學家弗瑞德‧崔維斯博士（Dr. Frederick Travis）檢驗18名經診斷患有ADHD的中學生的腦波圖（EEG），觀察他們在電腦上進行具有相當難度之視動作業時的腦部活性，其中一組是進行第1次作業後立即學習超覺靜坐，另一組則是隔了3個月後才學習靜坐。這項研究的腦部活性指標是腦波的θ/β比例，比例低則表示於作業進行時腦部較為活躍，經診斷為ADHD的患者，表示其正常清醒和專注狀態的β波較低，而能夠阻斷大腦處理不相干訊息的θ波較高，θ波增加時，腦部開始阻斷相關資訊，而β波下降，專注力就會受損，結果就是難以長期保持專注了。靜坐之後　θ/β比例即有明顯下降研究結果顯示，在學習超覺靜坐之後，腦波圖的θ/β比例下降了，而在進行第1次作業後立即學習靜坐的學生，在3個月時的θ/β比例即有明顯下降，到了第6個月時降得更低了，降幅達48％，由8.8降到了4.6。另一方面，對照組的θ/β比例則比研究開始時還高，直到隔了3個月開始學習靜坐之後，才由11.7降至7.4，這2組的學生在接觸超覺靜坐之後，進行測驗時的腦部活性都提升到了接近一般正常的範圍，θ/β比例降低48％的驚人降幅，比起藥物治療一般不到3％的降幅，兩者差異是相當顯著的。（本文摘自／靜坐的科學／天下雜誌出版）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）手機電磁波跟無線基地台的電波是否有害人體健康，至今還沒有一定的答案。不過比利時可不輕忽這個問題，為了免於讓比利時的兒童與青少年受到手機電磁波的危害，比利時政府打算立法，禁止7歲以下兒童使用手機，並禁止廠商針對未滿14歲的青少年製作手機促銷廣告。 世界衛生組織屬下的國際癌症研究機構（IARC），已經將電磁波輻射歸為人類可疑致癌物，歐盟官員表示，就像石棉與菸草等，以往被認為對人體無害，之後卻證實確實會傷害人體健康。目前已知的研究都顯示，手機電磁波對兒童健康有負面影響，像是提高致癌風險或影響兒童大腦發育等。比利時衛生部長勞瑞特．翁克林（Laurette Onkelinx）表示，即使目前未有確切醫學報告證明手機電磁波有害，亦應盡量避免兒童與青少年受威脅。甚至計畫要求手機廠商必須清楚標示產品的最大輸出功率，尤其是生物體單位質量對電磁波能量比吸收率（SAR）的數值。預防勝於治療，從小健康就不可忽視！因此，歐盟重申低頻電磁波對人體的潛在影響，也要求會員國禁止在校園內使用手機與無線網絡。（圖片來源／記者劉麥文攝影）

（優活健康網新聞部／綜合報導）安童.拉茲博士等人在04年於美國科學院刊曾發表一篇研究論文，證實長期靜坐者之腦波會出現高振幅同步的gamma波活動，這是大腦視丘發出的腦波，超過一般認知的四種腦波。高振幅同步的gamma波可以讓人更專注與快樂，情緒控制也更適宜。因而，成大文學院與社團法人社區大學全國促進會特地舉辦「靜坐法的安定與觀察」，邀請瑪欣德 比庫，他將講解靜坐安定與觀察的先後順序，及其理論及方法。他曾經去緬甸帕奧靜坐中心向靜坐專家帕奧 西亞多學習靜坐法，身為華人的他並在該中心擔任華人靜坐者的指導師，他曾翻譯過許多靜坐相關書籍。經常受邀至台、星、馬、印、大陸等地指導靜坐或演講，如果想要親自體驗與練習靜坐，可以參加由他所指導的上座學院（TTBC）靜坐營（11月24日～12月2日南投），該單位歡迎民眾與師生職員報名，活動毋須報名，上課請自備喝水容器。名稱：靜坐法的安定與觀察時間：101年11月21日（三）、22日（四）下午14：00～17：00地點：成大光復校區（大學路1號，近台南車站後站）中文系館21302視聽教室洽詢：06-275 2150 吳小姐

您是否常常覺得睡不好，該睡的時間卻無法入眠？或者好不容易睡著後，到了半夜的時候，經常會醒過來，卻不知道為什麼？或者明明已經睡了一個晚上，白天仍然感到昏昏欲睡，精神不濟？您可知道，這時候，您的睡眠可能出現了問題，以致於怎麼睡都睡不飽，或是在該睡覺的時候，卻無法成眠。現在有一種檢查稱作「睡眠多項生理檢查」，透過這樣的檢查，可以協助有睡眠障礙困擾的人找到了根本的原因。睡眠多項生理檢查有許多訊號，每一種訊號，都有不同的功能，例如：睡眠中的腦波 (C3-A2，C4-A1， O1-A2，O2-A1)  眼動測試、下顎肌電圖測試，可以讓我們客觀的知道夜晚深睡期、淺睡期、快速動眼期(作夢期)所占的比例，並且藉由睡眠腦波的變化得知夜晚是否睡的安穩，白天的精神是否飽滿。有些人白天常常覺得昏昏沉沉，感到睡不飽，事實上就是因為夜晚腦波不斷有干擾(覺醒)的情況發生，或睡眠分期偏離正常比例，以致於覺得睡不好。至於腦波被干擾(覺醒)的原因，彰化基督教醫院睡眠技師 楊雅智表示可透過口鼻呼吸氣流、胸腹呼吸動作、打鼾次數、及睡眠狀態血中含氧濃度、睡覺的姿勢等等監測，用來了解是否有打鼾及睡眠呼吸中止的問題存在，這些睡眠潛藏的問題，長期下來，可能形成身體健康的殺手，造成疾病，例如:心臟病、高血壓。另外一項是腿部肌電圖的檢測，用來了解是否有週期性肢體不自主抽動的症狀，這些潛在的症候，背後可能潛藏著某些疾病，例如:缺鐵性貧血、腎功能欠佳或老化或其它的疾病等問題，而這些問題，都容易干擾夜間的睡眠，讓許多人誤認自己是單純的失眠，而忽略掉更深層的健康問題。在睡眠檢測進行中，同時也會進行心電圖的監測。所以其實睡眠多項生理檢查，是在睡眠時，同時進行多項的身體健康檢查，它可以讓受測者更瞭解自己的睡眠健康及造成睡眠障礙的原因。