#魚眼

魚眼亮晶晶 小心藥水魚下肚!

魚眼亮晶晶 小心藥水魚下肚!#魚眼

(優活健康網編輯部/綜合整理)魚要怎麼挑?看魚眼亮晶晶,翻魚鰓紅通通,掐魚肚硬邦邦,這條魚肯定很新鮮,這3招錯錯錯連3錯,而且大錯特錯,如果你還這樣挑魚,肯定吃到不少藥水魚在食品添加物發達的今天,魚眼亮、魚鰓紅、魚肚硬不再是新鮮的標準,因為泡過藥水的魚一樣眼亮、鰓紅、肚子硬。透抽汆燙冒藥味 象魚煎熟有怪味第1次買魚踩地雷,是在住家附近的菜市場,那是流動攤販所賣,一盤100塊錢的海鮮,當時貪便宜,買了透抽和象魚,結果透抽汆燙冒藥味,象魚煎熟有怪味,嚇人的是咬下去會彈牙,更可怕的是顏色,漾出一種殭屍狀的灰白。買魚要摸、要壓、要聞 要掀開看買魚不要怕弄髒手,要摸、要壓、要聞,要掀開看魚鰓的顏色,尤其是按壓下去,魚肉不凹陷,或是很快回彈,就是新鮮的反應,魚肉最快腐敗的地方是內臟,所以不新鮮的魚,肚子最快變軟變爛,用摸的就知道,但現在賣魚的愈來愈厲害,以前泡過藥水的魚用看的就知道,現在用藥量愈來愈精準,看不出來,摸出不來,也聞不出來,直到吃下肚,而且還要吃很多,才知道中鏢了。魚愈新鮮 黏液愈多實在很悲哀,人生愈來愈沒有標準可循,莫非吃條魚也要聽天由命?所謂道高一尺,魔高一尺,總有方法可供參考,但跟以前截然不同罷了:1) 用手摸魚的表面有無黏液,魚愈新鮮,黏液愈多,而泡過藥水的魚摸起來太黏。2) 看看有沒有蒼蠅飛來飛去想沾腥,如果連蒼蠅都沒有興趣的魚,民眾最好也躲遠一點。3) 魚肚子不是用摸的,而是要聞的,若聞起來很臭,不管是腥味還是藥味,就是直接告訴你,這是不好的魚啦!(本文摘自/吃美食也要長知識/皇冠出版)

吃骨頭很營養? 營養師:均衡攝取五蔬果最健康

吃骨頭很營養? 營養師:均衡攝取五蔬果最健康#魚眼

現代人講求方便,所以在飲食方面也精緻化,像是料理魚的時後,將魚鱗、魚眼去掉,或是將橘子果肉上的纖維清掉等。日前大陸網站上有一篇文章指出,魚眼、魚鱗、桔絡(橘子瓣上一條一條的白絲)、骨頭及辣椒葉等五種食物,都對人體健康有很大的幫助,並說骨頭比肉營養。臺北市立聯合醫院營養師游春梅表示,有些說法正確,有些說法則大錯特錯,其實均衡攝取蔬果才健康。游春梅營養師表示,魚眼中含有相當豐富的DHA,可以保護眼睛、促進神經發展。魚鱗的部分因為很少人在吃,並沒有研究說對人體有益。桔絡含有豐富的纖維質,可以促進腸胃蠕動。至於骨頭營養比肉多的這個說法,其實是錯誤的,因為肉類中含有蛋白質,而骨頭當中卻沒有,雖然骨頭含有鈣,但肉的營養價值更高。游春梅營養師說,文章中提到的辣椒葉是屬綠色蔬菜,所以含有類胡蘿蔔素、天然維生素等,至於能不能減肥美容,她強調,其實只要是天然的食物,都具有生鮮美容效果,只要飲食均衡,一天攝取五種蔬菜水果,身體自然會健康。●老人營養照顧 給他好吞不嗆的飲食 http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12065●「蛋黃」與「蛋白」誰營養?營養師:兩個一起吃最營養! http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11866

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