#潮熱

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位50歲左右女性正值更年期，平時個性急躁，晚上不易入睡，過去被診斷有自律神經失調，最近因便秘問題自行服用瀉藥，吃完馬上拉肚子，但卻仍又連續2、3天無法自行解便，於是前往醫院求診，治療後漸漸可以自行排便，之後治療自律神經失調，服藥半年後，減低抗焦慮藥物劑量，並能夠不用靠安眠藥入眠。肩頸僵硬　氣喘、心悸患者情緒易怒，自覺壓力大，就診時也發現有肩頸僵硬問題，一有小感冒就到處求診，氣喘和心悸伴隨發作，無法安心服藥抗病，確實像自律神經失調所引發問題，但自律神經失調只是一群症狀的統稱，並不是一種疾病。偏頭痛、耳鳴、掉髮、恐慌症臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，自律神經失調好發女性，超過5成的更年期婦女也有此問題，自律神經分布全身，所以症狀可以從頭到腳，如偏頭痛、耳鳴、掉髮、恐慌症、焦慮、失眠、潮熱盜汗、    皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁症、頻尿等，經檢查後並無特別的問題，最後患者靠吃鎮靜安眠、抗焦慮類的藥物緩解。氣滯在胸口會胸悶　在胃部會反酸長期累積心理壓力讓精神意識受到影響，導致恐慌症、焦慮症，常是自律神經失調的背後原因，自律神經掌管全身，若氣滯在腸道則會排便不順，氣滯在胸口則會胸悶發慌，氣滯在胃部則會反酸，氣滯久容易化火，導致心神不安等問題，有自律神經失調問題的人，平時生活可以注意以下方面：1）　 規律運動，早睡早起，擺脫失眠。2） 　放鬆自己，靜坐冥想，減少不必要的壓力。3） 　太衝、神門、內關、三陰交穴位睡前可各按摩3分鐘。4） 　百合5錢，柏子仁3錢，紅棗3顆，煮「安神解鬱茶」。 

文／行政院衛生署桃園醫院中醫科主治醫師 丁漢祥時序已進入春季，天氣越來越熱，原本有更年期潮熱的陳太太，隨著氣溫的上升也越來越不舒服，之前曾服用過賀爾蒙，但因擔心副作用而停服，冬天時潮熱比較容易忍受，但最近氣候越來越悶熱，潮熱與盜汗也越顯嚴重，進而求診於中醫。其實有相當多和陳太太有類似困擾的婦女，一般而言，更年期的症狀可持續數月甚至數年，發作的嚴重程度與頻率每個人差異很大，大部分45至55歲的女性都會歷經這段過程，但因近年來台灣女性家庭與事業兩頭忙，臨床上也常見在45歲前出現更年期症狀的婦女，甚至40歲之前就產生卵巢早衰的現象。更年期常見的症狀可分為5大類：血管舒縮症狀：面部潮紅、潮熱、自汗、盜汗、心悸等。心理精神症狀：情緒焦慮、沮喪、記憶力或注意力減退、易怒等。泌尿生殖道症狀：生殖道萎縮、性交疼痛、老年性陰道炎、頻尿、尿失禁等。骨骼症狀：骨質疏鬆。心血管疾病：腦血管性疾病。西醫的治療原則為直接補充荷爾蒙，但許多婦女因擔心長時間服用而引發的副作用，轉而求助於中醫或服用健康食品。其實，中醫調理更年期的不適，效果相當不錯。更年期的病因由中醫觀點來看，多由腎虛所引起，進而導致一系列臟腑失調的症狀，所以治療的大方向多以補腎為主；而情緒焦慮、易怒、沮喪等症狀，則與肝氣的疏泄失常有關；骨質疏鬆與生殖泌尿道的症狀，則是屬於腎的陰陽失於平衡；臨床上治療還是必須根據每個人臟腑及陰陽氣血虛損的不同加以調理，大家耳熟能詳的加味逍遙散、知柏地黃丸或右歸丸等，都是臨床常用的方劑。飲食方面，可多攝取鈣質，如牛奶、小魚乾等，而豆類製品含有植物性雌激素，另外，多補充富含膠質的食物，如木耳、銀耳、地瓜葉、海帶等，對身體也有幫助。適度的運動更是此階段不可少的，不僅可促進血液循環，對於情緒穩定與骨質疏鬆都有益。更年期是女性必經的過程，只要用正確的態度面對，適當的運動與飲食控制，都可以順利的度過這個階段。