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（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）日前一項「男女形象魅力指數網路大調查」，共調查1,047位18歲以上網友，數據結果顯示，超過五成女生最在意男生禿頭，其次為臉部的痘疤、身材過胖、身高太矮及啤酒肚。另外，也針對男性自認女生最在意自己哪個部位調查，結果高達半數男性自認女生最在意自己「頂上無毛」，顯示禿頭問題不但影響外形魅力，也會影響人際自信心。男性掉髮原因：壓力大、雄性禿藝人董至成遺傳父親的雄性禿，加上縱橫演藝圈30年，除了龐大拍戲壓力外，為因應節目造型需求，長期大量吹整頭髮及古裝戴頭套，導致35歲後開始掉髮，髮際線愈來愈高！開業醫師楊名權表示，男性掉髮原因包括雄性禿掉髮、壓力型掉髮，及混合型掉髮等三種。雄性禿容易出現在青春期之後，從頭頂中間開始掉髮，也就是俗稱頂上禿。而M型禿是因壓力太大，加上情緒長期緊繃、睡眠不足，30歲後兩側額頭血管供給毛囊養分不足，造成毛囊逐漸萎縮，導致二側髮線後退。董哥因有遺傳雄性禿，加上後天工作壓力大，屬於「混合型掉髮｣，因此不到40歲就開始出現掉髮，並加速惡化程度，如果沒有即時獲得治療，恐怕會導致馬蹄形禿上身。植3600株毛囊　髮量增臉更小而董哥面臨禿頭危機，曾經砸大錢買生髮產品，也試過塗抹生薑、酒精及生髮藥水等偏方，甚至考慮要花上百萬元去國外植髮，後來得知國內就有機器人植髮，經過多次諮詢後，決定把救髮的任務交給植髮機器人。經過一年治療，董哥髮量大幅增加，植入3600株毛囊，讓他臉看起來更小，讓他相當滿意。楊名權醫師說，機器人植髮採用雙鏡頭的3D影像辨識系統，可精確辨識頭髮生長角度，精準定位，取出品質較好的毛囊，存活率大幅提升。加上植髮機器人微創傷口，縮短手術時間，不需直接面對客戶的工作者，術後第二天可正常上下班，即使必須面對客戶人群的上班族也僅需三至七天恢復期，比起傳統FUT（切頭皮）手術動輒要休養至少21～28天，提供更有效率的治療。楊名權醫師提醒，若出現大量掉髮要提高警覺，可能是生活作息紊亂或壓力太大，造成頭髮因休止期而掉髮，應盡快調整生活作息，或學習情緒管理技巧。若經調整後仍有持續掉髮現象，就要尋求醫師的協助，避免陷入禿頭危機。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）碘是人體必需營養素，當無法由天然飲食獲得足夠的碘，將造成胎兒智能受損及甲狀腺肥大等問題。根據國健署調查顯示，台灣民眾尿碘濃度偏低比率高達51.2％。為此，衛福部將修正「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，將國內食鹽中碘營養添加劑濃度，以碘計由現行12～20毫克/公斤，調升至20～33毫克/公斤。缺碘造成孩童智能低下　成人記憶力差國健署邱淑媞署長指出，碘是維持甲狀腺功能的必需營養素，甲狀腺素可促進身體代謝及組織生長，缺乏時容易覺得疲倦、怕冷、甲狀腺腫大及造成心智功能障礙，也會因為代謝變慢容易變胖；孩童與青少年會有智能低下、體型矮小等身體及心智發展遲緩的問題，成人則會造成心智功能受損，如記憶力差、智力減退、反應遲鈍等，女性長期缺乏亦可能影響內分泌平衡，造成月經紊亂及不孕。其中影響最大的是神經系統，還在發育中的胎兒及新生兒，可能造成孕婦流產、死胎、胎兒先天性畸形、死亡率增加，以及新生兒呆小症、智商和認知功能發展遲緩等。邱淑媞說，寶寶的成長，只有一次機會，因此，有必要及早有效改善，給下一代更好的健康起點。緩慢增加攝取　以避免誘發甲狀腺腫國健署表示，長期缺碘的人突然攝取大量的碘，可能會有誘發甲狀腺腫的副作用；若依國民飲食指標建議上限，每日攝取食鹽6公克，則每天可從食鹽中補充120～198微克的碘，遠低於1個海帶結的碘含量，因此，在食鹽中添加碘，由食鹽獲得碘，對民眾較不會產生碘過量的風險。

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）35歲上班族男，年紀輕輕竟然勃起硬度只有如蒟蒻般的1級！原來他2年前硬度問題還不嚴重時，認為只要靠情趣用品輔助就能挽救性愛，但因為久而久之「沒招」、害怕伴侶失望，造成性愛壓力過大，勃起硬度直直落。醫師表示，男性有硬度不足問題時，應該積極就醫諮詢。慢性病也會影響勃起硬度台北榮總泌尿部男性生殖科黃志賢醫師指出，勃起硬度分為4級，依序為小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉、蒟蒻。勃起硬度不足的比例，會隨著年齡上升而增加，或是因心理因素造成，但不是必然的現象，臨床上有許多疾病也可能影響勃起硬度，例如糖尿病、高血壓等慢性疾病，應優先找出原因。根據台灣男性學醫學會調查，發現有高達5成受訪男性自認為是「香蕉男」，也就是勃起硬度如剝皮香蕉，等同2級，或是硬度3級如同帶皮香蕉；前戲、看A片助性　仍有6成不滿意根據「2015兩性健康觀念調查」，雖僅有1.6％受訪男性表示自己是硬度1級的舉弱佬，但高達5成男性勃起硬度僅達第2級與第3級的香蕉男，而其中約9成為30～45歲男性，顯示因工作、生活壓力，勃起功能障礙發生有年輕化趨勢。有超過4成「香蕉男」曾使用3種以上助性方式，包括前戲、看A片、換地點等，仍有6成未達滿意；黃志賢醫師說，面對勃起硬度不足問題，男性常會自我安慰只是一時表現不佳，或覺得自己還年輕、問題不嚴重，而不願積極治療，但若持續輕忽勃起功能障礙治療，加上心因性因素影響，可能讓勃起硬度每況愈下、退步為「舉弱佬」。網路求偏方　當心買到假藥更傷身黃志賢醫師指出，許多男性有勃起硬度問題卻難以啟齒、不想就醫，轉而透過網路尋求解決之道，當心因此買到假藥，且有傷身之虞；民眾若認為自己有硬度不足問題，可先至泌尿科諮詢專業醫師，透過處方領取口服藥，方可真正改善問題，幫助男性再展雄風！

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）夏季氣候潮溼炎熱，是腸道傳染病的流行季節，根據疾管署調查結果顯示，有約五成民眾吃飯前不會用肥皂洗手，近四成民眾上廁所後未使用肥皂洗手。疾管署呼籲民眾，暑假不論出國旅遊，或參與國內休閒活動，應時常洗手及注意飲食衛生。百起腹瀉群聚　4成民眾廁後竟未用肥皂洗手根據疾管署資料顯示，國內104年迄今共通報205起腹瀉群聚，近期以諾羅病毒感染為主，其次為沙門氏菌及腸炎弧菌，主要發生於餐飲旅宿業者。據調查顯示，有半數民眾吃飯前不會用肥皂洗手，近四成民眾上廁所後未使用肥皂洗手。另外，五成民眾誤以為真空包裝的食品可完全避免細菌，近四成的民眾誤認不小心吃了不安全的食物應該馬上催吐，還有近四成民眾沒有使用不同砧板處理生熟食。雖然大部分民眾知道海鮮類食物需煮熟後再吃，但仍有三成的民眾不知道貝殼類的海鮮，煮到殼開了需要再多煮3到5分鐘。提醒民眾，避免生飲生食，尤其貝類海鮮務必烹煮至全熟；餐飲業者應確保遊客飲食安全，處理食材也應注意個人衛生習慣，降低感染疫病的風險。出國勿買路邊冷飲　注意個人衛生疾管署提醒，養成良好飲食及衛生習慣，切勿生食生飲，用餐前務必洗手，以維護自身健康。尤其暑假出國旅遊，應特別注意個人衛生，避免向衛生條件不佳的攤販購買食物及冷飲，並盡量飲用瓶裝水，降低腸道傳染病的感染風險。返國後若出現疑似症狀應盡速就醫，並確實告知醫師相關旅遊史，以利醫師診療及通報。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）大多數人青少年時期交友圈逐漸擴大，也開始重視朋友，此時期容易模仿身邊親朋好友的言語、行為，然而若是身邊有太多吸菸人士，也容易讓青少年身陷其中，並付出「吸菸的代價」，包括金錢、自由以及健康，國健署呼籲青少年，「向菸說不，做生命的主人！」國中升高中 吸菸幅度大增38.5％根據民國103年青少年吸菸行為調查結果顯示，國中生吸菸率自97年來，已減少3成，高中職學生的吸菸率由98年至103年，亦減少了2成2，顯示青少年吸菸率有逐年下降的趨勢。然而，進一步分析國三升高一的吸菸率變化趨勢，102年國三學生及103年高一學生的吸菸率，發現其上升幅度達38.5％，國三升至高中職的吸菸率變化是值得注意的焦點。另外校園二手菸情形雖然較前幾年改善，但依菸害防制法規定，高中職及以下學校，應全面禁菸，各級學校仍有努力空間。3成中學生處二手菸環境   5成學生可自行買菸103年家庭二手菸的暴露率仍有32％，研究報告指出，有吸菸者家中的懸浮微粒（PM25）濃度，是非吸菸者家中的10倍，等同居住在一個霾害嚴重的城市，國健署表示，我國有3成國、高中生被迫生活在菸害環境中，然父母吸菸可能會弱化菸品對健康危害的價值觀，為使孩子有一個好的健康環境，家人戒菸才能保護青少年免於二手菸害。103年各縣市衛生局稽查，違法供應菸品給未滿18歲者計處分331件，分別以便利商店、雜貨店、檳榔攤，為前3大違法供應菸品商家，且經調查發現，高達5成以上國、高中生買菸未被拒絕，為加強取締違規販賣菸品予青少年，各縣市衛生局已將此列為執法的重點項目。同儕吸菸  多10倍吸菸率青少年抽菸除受家庭因素影響外，調查更顯示，周遭有朋友吸菸相較於無吸菸朋友的青少年，其吸菸率高出10倍，暑假來臨，青少年有許多閒暇時間與同儕相處，容易受同儕影響及好奇心驅使，而嘗試人生第1支菸，國民健康署呼籲：「不吸菸，才夠酷炫，學子們應該勇敢拒菸，向菸說不，作生命的主人」，家長亦應多關心孩子的生活狀況及交友情形，除了以身作則不吸菸之外，多陪伴孩子從事戶外健康休閒活動或培養興趣，才是最佳的選擇。

（優活健康網新聞部／綜合報導）那個來心情不好嗎？女性每逢經期來的前幾天，臉部都會開始不停冒痘、乳房腫脹，對任何事都感到不耐煩。事實上，國內約５成女性在生理期來會出現「經前症候群」現象，甚至出現暴躁易怒、沮喪失落等比較嚴重的「經前不悅症」，連自己也不知道為什麼突然判若兩人。婦產科醫師廖子緯解釋，醫界對於它發生的原因還不是十分清楚，推測可能與荷爾蒙的急劇變化有關，而某些女性因為體質因素，症狀特別明顯，另外，如果有壓力、睡眠品質不良、營養不均衡（如：吃得太油、太甜或太鹹的食物時），也容易刺激經前症候群的發生。就有一名年約35歲的行銷經理雅芳，開會時對成員提出的企畫很不滿意並要求改善，會議結束後，無意間聽到同組的成員私下抱怨她太嚴厲，應該是生理期。雅芳很氣，明明是合理的工作要求，卻總是被同事拿生理期開玩笑，更糟的是，她這幾天確實不太舒服，臉上冒痘痘，乳房也有點脹痛，讓雅芳不論心情或身體都倍感壓力。醫師也指出，女性生理週期會因為內分泌的變化而容易出現情緒起伏，如果影響到生活作息或品質，應尋求專業醫師協助。經前症候群不適　症狀因人而異廖子緯醫師表示，經前症候群的症狀很多種，每個女人都不太一樣，常見的症狀包括乳房脹痛、腹痛、背痛、頭痛、頭暈、噁心想吐、水腫、長痘痘…等；而在情緒上也可能出現焦慮、易怒、緊張、失眠、疲勞…等現象。事實上，這些症狀通常會在月經報到後2、3天緩解，有些女性的不適症狀則會持續比較久，甚至可能需要治療。廖醫師建議女性，如果發現有經前症候群的狀況，可以適量補充鈣、維他命D或月見草油，幫助緩解不適症狀。月見草油含γ－次亞麻油酸　有助改善經前症候藥師黃千庭說明，月見草主要生長在北美洲東部的向陽處乾燥沙地，屬柳葉菜科的草本植物，最早是由印第安人發現並使用，數百年來成為維護身體健康的傳統草藥之一。其中，月見草油含有γ－次亞麻油酸（GLA），許多醫師也肯定其有助改善女性經前症候群，但由於人體並不能自行製造GLA，必須從食物中攝取。因此，月見草油也就成為女性最佳營養補充品。在藥局裡經常遇到指名購買月見草油的女性，以一顆1000mg為例，一次就要吃2~3顆才能發揮作用，但是有些女性卻因此而冒更多痘痘；對於這樣情況，黃千庭藥師建議，可減少月見草油的用量並搭配冷壓琉璃苣籽油食用，以降低經前症候群所帶來的不適狀況。黃藥師解釋，因為冷壓琉璃苣籽油是天然植物油中含GLA濃度最高，同時因為冷壓萃取使油質穩定，幫助完整保留天然營養成分。醫師同時也叮嚀女性，每個女生應該隨時掌握自己的健康狀況，平時可善用經前日誌來幫助記錄自己的情緒與生理反應，如有任何異常狀況就可藉此日記提供醫師診斷參考，更能有效的提供專業建議與判斷，確實達到對症改善的效果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）倫倫今年14歲，從小開始在課堂上就坐不住，沒五分鐘，就像隻毛毛蟲般扭來扭去，也很容易和同學起衝突，對老師的管教又常反應過度，成績也老是倒數第一名，父母都不知該如何是好。而疼愛倫倫的祖父母一再向他們保證：「男孩子本來就是這樣，長大就會好了!」然而事實證明，他並沒有隨著長大而變好。桃園療養院兒童青少年精神科主任陳質采醫師表示，這是注意力不足過動症（ADHD）症狀，有高達50～60％的症狀比例會一直持續到成年，家長不可不慎！醫師說明，注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder, ADHD）主要特徵如：難以專注、過動和衝動。注意力不足使得孩子容易分心或是很快就對事情感到厭煩；過動的孩子總是動個不停，上課時經常在座位上扭動、走動、不停晃腳或碰每樣東西；而衝動使得孩子無法控制他們的行為，常常脫口說出不適當的話；排隊時，很難守規矩乖乖等待，或從別的孩子手中搶奪玩具，不高興打人等等。如果孩子在七歲前有以上症狀且持續超過六個月，而這些行為至少造成孩子在兩個不同生活情境上的障礙，即診斷為注意力不足過動症。根據統計，台灣孩童被診斷患有ADHD的比例約有7～8％，部份孩童的症狀在長大後雖會減輕，但高達50～60％的症狀會一直持續到成年。臨床上看到許多父母不願帶孩子就醫或延遲就醫，惡性循環，導致於更全面的影響到孩子日後的學習成就、人際關係、自信心等，就很可惜了。陳質采醫師表示，孩子在七歲前的症狀多半侷限在難以專注、過動和衝動，到了十一歲則會因這些症狀受到外在環境的指責或排斥，漸漸演變成學習、人際關係的障礙，此時若沒有介入處理，就會衍伸出逃學、攻擊、反抗、偷竊、吸毒、逃家、援交等更多的違抗行為。陳質采醫師表示，ADHD治療應針對問題以認知行為治療及藥物治療。一般而言，學前孩子會先以行為治療介入，七歲後則視症狀嚴重程度合併藥物治療。此外，在孩子學習結構較為單純時即介入治療，效果較佳。至於家長們擔心的藥物副作用，醫師也說明，需進行風險效益評估，倘若藥物治療的副作用遠低於「不治療的副作用」，就該接受藥物治療。面對過動症，家長應有正確的觀念及足夠的耐心，同時建議可以上台灣兒童精神醫學會網站查詢提供兒童心智科或精神科的服務醫療院所，趁早就醫才能真正幫助到孩子。