由桂綸鎂主演的《台北女子圖鑑》翻拍自2016年熱播的經典日劇《東京女子圖鑑》，描述嚮往都會生活的女性，自畢業後離開家鄉、進入大城市追尋自我的故事，而劇裡出現的各式各樣「圖鑑女金句」，更是句句貼近觀眾的心，也符合身在婚姻關係中的你。
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（撰文／優活健康網新聞部） （諮詢／臺安醫院皮膚科主任 曾德朋醫師） （圖／ 優活健康網 ） 今年7月與霍建華步入禮堂的林心如，即使已年過40還懷有6個多月的身孕，卻還是保有如20歲少女般的凍齡美肌，甚至被網友封為「最美孕婦」。究竟她是如何延緩老化擁有凍齡美肌呢？關鍵就在選對保養成分！ 經研究發現β葡聚糖是極佳的抗老成份，除了用於醫療保健上，也用於化妝保養品上，能有效降低紫外線對皮膚的傷害，並能促進皮膚膠原蛋白的合成及增生，減少皮膚細小皺紋的產生，亦可增加肌膚的防禦力和預防老化現象發生；是經過美國FDA認定的抗老安全有效物質，而GRAS認證亦是FDA認證中等級最高，要通過這項認證是需符合100％安全和100％有效等嚴苛的條件。 因此要擁有凍齡美肌，皮膚細胞就必須保持活性，β葡聚糖能促進纖維細胞生長和膠原蛋白的合成，進一步促進皮膚細胞活性、加促細胞增殖代謝，並加速傷口癒合，提高受傷皮膚復原功能，能有效減少皮膚皺紋產生，高效修護皮膚，具有很好的抗衰老效果。 β葡聚糖 對於肌膚的作用有哪些? 1）可作為天然保濕屏障／ 協助運輸保養成分進入肌膚，穿透至肌膚底層，提高自體免疫系統反應力，促進膠原蛋白合成，促進細胞更新，舒緩外部刺激，保濕及滋潤肌膚，維持肌膚健康。 （β葡聚糖可舒緩外部刺激，保濕及滋潤肌膚。 圖片提供／優活健康網） 2）可啟動肌膚防禦功能／ 臺安醫院皮膚科主任曾德朋醫師表示，皮膚若已經受傷並且產生發炎反應，如果只補充水分或乳液，無法直接啟動修護功能，皮膚的修護不應只是一些消極的預防，應是要增加一些像是β葡聚糖的調控因子，主動預防傷害。 3）可恢復肌膚健康狀態／ β葡聚糖主要由燕麥胚的細胞壁或是菇類中萃取出來，β葡聚糖可調節免疫力、抗發炎、加促傷口癒合以及提高受傷皮膚復原力，保護皮脂膜避免紫外線傷害 ，β葡聚糖具有良好的細胞免疫作用，是天然的皮膚保護與免疫促進劑。 (β葡聚糖具有良好的細胞免疫作用，是天然的皮膚保護與免疫促進劑。 圖片提供／優活健康網） 4）抑制發炎、減緩老化 ／ 曾德朋醫師指出，造成老化的原因有很多，包括基因、自由基、環境因素影響，像是自由基會造成皮膚的發炎，皮膚一旦發炎就會進一步地加速老化，β葡聚糖能夠抑制皮膚發炎，減緩老化並具有免疫修護的作用。 （β葡聚糖能夠抑制皮膚發炎，減緩老化並具有免疫修護的作用，塗抹保養品時加以按摩可幫助吸收。 圖片提供／優活健康網） β葡聚糖成分保養品 是凍齡肌最好的選擇 由以上的作用可知，β葡聚糖對預防肌膚的老化有很好的效果，究竟我們應該如何選擇含有β葡聚糖成分保養品呢？一般來說它可分為溶液與粉末狀等型態，就像一般保養產品有乳液、霜、水狀或是有凝膠型態，型態並不影響功效，β葡聚糖在醫學基礎上是有明確的作用存在，可修復並保濕滋潤肌膚。 比起額外添加的膠原蛋白，β葡聚糖從源頭就開始抗老，促進細胞自行合成的膠原蛋白，適合長期使用，使皮膚保持彈性，並減少皮膚皺紋的產生，讓歲月不在臉上留下痕跡，若是要保有像是林心如的凍齡美肌，保養肌膚除了要選對成分以外，正確的飲食習慣和運動才是防止肌膚老化的不二法門！
（優活健康網新聞部／綜合報導）這幾年蓄鬍的男性越來越多，主要原因在於可增加男性魅力指數及個人特色。而近期許多男星也紛紛以蓄鬍形像現身於螢光幕前，在日前針對100位想諮詢植鬍的男性顧客，所指定的名人明星範本統計結果，華人蓄鬍男星前5大排行，分別是：黃曉明、高以翔、吳秀波、金城武及陳柏霖，蓄鬍彷彿成為型男的必備條件之一。植鬍增添個人魅力 壞壞型男桃花旺35歲的吳先生，因天生鬍鬚少缺少個人特色，讓他很羨慕留著鬍子又帶點壞壞味道的男性，為此他決定進行植鬍手術，術後的成果讓他看起來有型，周遭朋友也注意到他的改變，讓他增加不少自信心。開業診所林宜蓉醫師表示，近期臉書上因為一張鬍子男照片被網友認出來，讓植鬍諮詢門診激增2~3成，也讓很多雄性禿患者前來問診時帶著名人照片指定做鬍型，以增加個人魅力招來好桃花。而診間求診的男性平均年齡在25至45歲之間，皆希望藉由植鬍手術讓自己更受關注。鬍鬚是男性獨特的象徵，能表現男人魅力及個人風格，若是因先天或後天的因素，讓鬍鬚顯得稀疏，也很難靠化妝來修飾，因此近來華人圈也吹起一股「植鬍風」，現在由於技術成熟，只要短時間就可完成，也吸引了相當多的港澳男性前來台灣問診，間接帶動了台灣觀光醫療發展。植鬍方式多 術前應充分溝通植鬍手術有很多種方式，可分為傳統手動（FUE）、植髮機器人（FUE），較美中不足的是進行FUE時，需將供髮區剃光頭，導致無法預測毛流，後續植鬍生長方向叫無法預測，目前韓式專利植髮技術（FUS）則不需剃光頭，擷取出的毛囊生存率較高，適合想藉由鬍鬚改變外表的人。林宜蓉醫師也提醒，民眾應清楚表明需求，並與醫師充分溝通清楚想要的鬍型，而醫師會評估不同的臉型比例，以及個人鬍型的喜好，做客製化的植鬍手術。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近期，為高中升大學，填寫志願的重要關鍵時期，而對於志願該如何填寫，學生們總要在選名校與選科系之間，互相拉扯，舉棋不定，但根據人力求職網，對於當初「選系不選校」與「選校不選系」的上班族，做出了詳細的交叉比對分析，竟發現此兩者之間，在往後出職場所領到的薪水，落差幅度甚大，其中，選系不選校的學生，往往在畢業後，所領到的薪水，大幅領先選校不選系的學生！名校、高分擺第一 恐成低起新主因在我國教育制度紛亂、家長認為書中藏金屋，只追求分數的守舊觀念，仍揮之不去的雙重影響下，讓多數學生，在高中時期少能自我探索，以致迷失方向，遺失長才天賦，才讓選系與選校的課題，如此沉重，根據yes123求職網的調查顯示，竟高達四成以上後悔所讀的科系，當然，步入職場，學非所用，就成了這社會上低起新的主要原因。根據對於上班族的調查顯示，有57.8％的人覺得「不後悔」所讀科系與學校；覺得「後悔」的合計有42.2％，包含「畢業求職後才後悔」（21.9％）和「求學期間就後悔了」（20.3％）。再進一步以選系或選校，進行交叉分析，「選系不選校」的，不後悔比例為64.3％；相較下，「選校不選系」的，後悔比例過半，達54.3％。學以致用 平均薪資竟多出萬元以上選校不選系，後悔比例過半，也讓一堆上班族，學非所用，產學落差拉大，也直接影響到新鮮人的起薪，調查指出，有57％的上班族透露，自己的首份工作與求學時念的科系「有相關」，當時平均起薪為28,433元；相形之下，其餘43％的人表示，首份工作與科系「不相關」，結果起薪僅有24,273元，兩邊落差達4,160元，幅度為17.1％。當然起薪想要比較高，其實與「學以致用」的程度有關，而且隨著進入職場的時間越久，效益越明顯。調查指出，約有七成（69.7％）的上班族認為，目前的工作對自己來說屬於「學非所用」；其餘三成（30.3％）認為是「學以致用」。進一步交叉分析更發現，自認「學以致用」的，目前月薪平均是42,193元；自認「學非所用」的，月薪僅30,804元，兩邊的差距有11,389元，落差高達37％。顯見在分數為王，家長仍重視名校擺第一的觀念，恐怕要好好探討，以免讓孩子選到非自願與非擅長的科系，導致出了社會，學非所用，落入低起薪一族。
