（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）陳小姐近半年來不明原因臉頰疼痛，嚴重時蔓延至耳朵附近，看了神經科、耳鼻喉科都檢查不出原因，最近甚至連張口都有困難，最後在牙科檢查診斷是顳顎關節障礙。壓力、磨牙皆是原因 好發女性台大醫院新竹分院牙科部王惠禎醫師表示，約40％的人口都有這方面問題，好發於女性，常出現於20～40歲年齡層。但因顳顎關節障礙病因很多，不易診斷，通常不會是單一原因引發疼痛，許多病患誤以為其他問題，輾轉於其他科間，而延誤治療時機。王惠禎醫師說，成因很多，壓力、磨牙或不當咀嚼等都是可能因素，尤其是處在緊張狀態，無論是心理和生理因素，都可能造成或加重顳顎關節障礙症。至於與自體免疫有關的風濕性關節炎，容易讓關節發炎，有30%的患者會產生顳顎關節疼痛的問題。合併頭痛、耳鳴 6招自我護理而患有顳顎關節障礙症的病患可能有臉部肌肉緊繃甚至緊咬或磨牙，下巴運動時顳顎關節發出聲響、張口受限、臉頰肌肉酸軟及疼痛等現象。也可能衍生類似頭痛、耳鳴、牙齒的磨耗或不能順利咀嚼等困擾。顳顎關節障礙是一種慢性的發炎反應，治療此病症的首要目標為解除其急性疼痛及症狀，並且導引身體逐步適應這些問題。因此他也建議民眾可採行一些自我護理措施，以緩解顳顎關節障礙的症狀：1）儘量不要吃太硬、有韌性的食物，避免增加顳顎關節的負擔。2）保持心情放鬆，學習舒壓技巧以舒緩並改善頭、頸部肌肉的疼痛。3）張口不宜過大或避免長時間的牙科治療，降低關節及肌肉拉傷可能性。4）養成正確姿勢，盡量避免捲曲姿勢或側睡等習慣。5）短期可服用抗發炎及減輕疼痛的藥物來舒緩關節及肌肉的疼痛。6）利用咬合板可輔助緩解緊咬牙或磨牙所造成的肌肉緊張。
