#高中生

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）電影《購物狂的異想世界》中，女主角因購物成癮而債臺高築，現實生活竟也有類似案例！一名18歲女學生，在校人際關係不佳，對上課讀書提不起勁，心情低落，頻頻請假不去上學，待在家玩網路遊戲及上購物網站，訂了遊戲點數及許多物品，有的物品甚至都沒有拆封。父母無計可施，以付款作為換取她去上課的條件，但她反而變本加厲，於是父親帶她到精神科就醫，經診斷為憂鬱症，開始接受治療。購物短暫快感　隨後深感罪惡現在是網路時代，科技日新月異，物品品質改善，且購物變得更方便，加上信用卡及電子貨幣盛行，都增強了個人購物的慾望及便利性，更甚者會出現購物成癮的症狀而難以自拔。台大醫院新竹分院精神部詹仁輝醫師指出，購物成癮嚴格來說並不是一種精神疾病，而是一種行為障礙，又叫強迫性購買，指重複的、非必要的、情緒性、衝動性購物，而且會給個人或家庭帶來負面影響。個案不管經濟狀況如何，都會想去購物，購物後有短暫的快感，但之後又會陷入罪惡感中。跟藥物成癮、酒精成癮類似。有些躁鬱症、憂鬱症及強迫性收藏的患者，也會出現過度購物的情況。預防成癮：購物前列清單　不刷信用卡購物成癮的症狀包括：重複購買用不到的東西；對家人隱瞞購物的行程或金額；合理化購物的理由，如這些東西有一天會用得到；購物的當下會有快感，但不久後會出現罪惡感；低自尊或低自信，想藉由購物提升自信等。詹仁輝醫師表示，若民眾擔心出現類似行為，可在購物前先列出購物清單，並嚴格遵守，不能因任何理由買多餘的東西。此外，只用現金購物，絕對不使用信用卡，以避免超出預算。另培養多種興趣，如運動、閱讀、看電影，減少逛街的頻率，出遊的地點可選擇公園或電影院，避免選擇購物商場、outlet或百貨公司等誘惑多的地方；也要避免逛購物網站。買東西前也應仔細考慮是否真有需要。如果情況嚴重，請立即就醫，醫師會視病況考慮以下的治療方法：1） 認知治療／找出促使個案購物的不合理想法。2） 放鬆練習／紓解短暫的焦慮壓力及憂鬱。3） 藥物治療／治療憂鬱症、躁鬱症或強迫症。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）菸品對人體危害甚大，由其是對發育尚未完全的兒童或青少年，更是像毒品般的存在，日前曾有超商員工，因買菸民眾未能出示證件證明年齡而拒絕賣菸，卻遭人拍桌怒斥，然而國健署表示，該名員工是遵循「菸害防制法」及「兒童及少年福利與權益保障法」規定，確實為青少年的健康把關，此行為應該得到肯定與表揚！根據103年青少年吸菸行為調查結果發現，國中吸菸學生中，有將近一半是自行買菸，高達5成以上同學買菸時不會被商家拒絕，高中職生買菸更容易，自行買菸者中，將近7成不會被拒絕。菸品販售業者違規比率高 衛生局將加強取締根據「菸害防制法」第13條及第29條規定，違法供應菸品予未滿18歲者，最高可處5萬元以下罰鍰；復依「兒童及少年福利與權益保障法」第43條第3項規定，任何人不得供應菸品予兒童及少年，其施行細則第11條第2項進一步規定，供應上開物品者，對接受供應者是否已滿18歲有懷疑時，應請其出示身分證明；無身分證明或不出示證明者，應拒絕供應。國健署為了解業者違法售菸情形，委託消基會以「喬裝測試」方式，抽查各場所是否有違法售菸給未滿18歲者情形，結果發現，便利超商、連鎖超市、大賣場、檳榔攤、傳統商店等違規比率為52.6％，其中檳榔攤違規比率最高，達69.1％。綜上所述，無論是青少年自行買菸，或是喬裝測試，結果均顯示5成以上的菸品販售業者違規售菸，比例之高，因此，各縣市衛生局已將取締違規販賣菸品予青少年，列為執法的重點項目。售菸「停、看、聽」 國健署教拒售技巧國健署為提醒販菸業者拒販菸品予未成年者之法規，並提升拒售技巧，特別製作了「拒售菸品停看聽一本通」，印製並發送給各超商、量販店、雜貨店及檳榔攤，以「停、看、聽」3步驟，提醒菸品販售業者在賣菸之前應該注意的小技巧，歡迎各業者善加運用。1） 停／停止銷售菸品給未滿18歲的青少年。2） 看／仔細觀察顧客是否滿18歲，如有懷疑，先查明身分證明文件。3） 聽／委婉告知相關法令規定、並請顧客耐心聆聽。

（優活健康網實習記者陳思綺／綜合報導）咳！咳！哈啾！又到了流行性感冒好發的季節了，宜蘭縣政府考量過去三年國、高中生偶有發生類流感群聚事件，造成停課、影響學習，評估過後決定將自購流感疫苗調撥提供國（高）中學生、老師與工作人員使用，以降低流感在校園傳播機率。預防流感　加強個人防護措施宜蘭縣衛生局表示，流行性感冒的症狀較一般感冒嚴重，且病程也較長，其流行季節將持續到二月底，現宜蘭縣各鄉鎮市衛生所忙於至轄區內的國、高中分送接種通知及同意書，符合資格的民眾攜帶健保卡、學生證、服務證或教師證等，可在縣內的衛生所或合約醫療院所進行疫苗接種。衛生局提醒大家，目前北半球流感病毒活躍度上升，民眾除施打流感疫苗外，亦須加強個人防護措施，落實勤洗手及注意呼吸道衛生，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，以避免流感病毒侵襲；如出現類流感症狀（如發燒、咳嗽等），請戴上口罩儘速就醫，並在家休息。

 （優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著科技的發展，不僅是大人，就連小朋友們也都人手一機，只是過度的使用3C產品，除了可能會對學生造成許多不良的影響外，對眼睛、身體來說也會跟著受到傷害。對此，教育部特別委託成功大學、亞洲大學針對學生網路使用情形，進行調查與分析，發現各級學校學生在網路沉迷與疑似網路成癮高危險群比率分別為國小9.9％、國中19.2％、高中職19.4％。超過8成以上　家中有無線網路可上網該調查耗時5個多月，從國小4年級到高中職3年級的學生進行問卷調查，共抽測108所學校，有效問卷8708份，其中男生50.3％、女生49.7％，結果發現有87％的中小學生使用網路的地點多為家中，且家中可使用無線網路的人竟高達83％，寒暑假使用的時間多於平時。除此之外，針對各年齡層每日所使用時數做區分，結果發現國小生在玩網路遊戲的時間，每日花費大於1小時、國中生在玩網路遊戲、社群網站的時間，每日花費各約2小時、高中生則是在社群網站、手機通訊App上，每日花費各約2小時。有鑑於此，網路成癮的關鍵在於家庭，因此，家長們可從家庭方面進行宣導，從學齡前開始教導孩子如何聰明、健康上網，不要只拿電腦餵小朋友，以避免從小就養成玩電腦、上網的習慣，幫助他們遠離網路成癮。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）依據全國反毒報告書102年不同學制學生藥物濫用通報人數高中職1257人，國中生641人，大多數會去吸毒的青少年人際關係較薄弱、少與人溝通、缺乏自信心、以及好奇心讓他與同儕之間狂歡之於不懂得拒絕毒品的誘惑，前仆後繼地掉入毒品的枷鎖，只要一染毒，便很難擺脫毒品的控制。隨著暑假的到來，且因應新興毒品種類層出不窮，吸毒對青少年的身心靈及社會人際關係具有相當大的影響，近年來青少年使用K仔有上升趨勢，市場亦湧現一些合成毒品如Happy粉、浴鹽、喵喵、神仙水等，由於其藥性強烈，有取代傳統毒品之勢。家人是青少年戒斷毒品最佳良藥當孩子在錯的時間遇到錯的人，而誤觸毒品，父母都是最後一個知道，面對毒品常因缺乏相關知識或用錯方法，沒有在第一時間藉由專業人員的輔導而錯過黃金期，許多家長不相信也無法接受孩子用藥的事實，導致無法脫離毒品魔掌，使孩子越陷越深。為避免青少年濫用毒品，家長肩負很重要的責任，臺南市衛生局呼籲民眾，為預防家中子女吸食毒品，應儘量避免涉足不良場所，減少接觸毒品的機會，以保障身心健康。然而，戒除毒癮就像慢性病一樣需要長時間的陪伴與療程，因此，家人成為他們戰勝毒品最大的良藥，衛生局表示，藥癮者及家屬形成互相支持的系統，有激發正向的力量，有效戒斷毒品。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎熱的夏天裡，飲料、冰品店琳瑯滿目，買杯清涼的飲料、坐下來吃一碗刨冰，都讓人覺得消暑、涼快許多，不過當心含糖飲料、冰品吃太多，可是容易造成體重上升、對健康產生危害。國民健康局於99年進行「國中學生健康行為調查」，於100年進行「高中、高職、五專學生健康行為調查」，結果發現99年國中生每週喝含糖飲料4天以上者占51.5％， 100年高中生每週喝含糖飲料4天以上者占61.9％，其中更有近五成的高中男生幾乎天天喝含糖飲料（每週6～7天）。依據教育部資料顯示，臺灣兒童及青少年中，每4人即有1人為過重或肥胖，肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，達三分之二，未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患。伴隨著夏日的來臨，若是喝太多含糖飲料，在不知不覺中攝取過多的熱量，造成肥胖及慢性病的風險也會增加。國民健康局提醒民眾白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，並鼓勵民眾多喝白開水，減少攝取含糖飲料及冰品，既省錢又可減少身體的負擔。此外國民健康局在101年也持續推動「臺灣101躍動躍健康」體重管理計畫，藉此更號召全國民眾一起揪團，邀請孩子與家長一起參加，學習如何以「聰明吃、快樂動、天天量體重」方式，擬定體重控制計畫維持健康體位，讓孩子以健康的體能迎接新的學期。

台南高工一位三年級的學生鄭絢陽，因除夕當天到親戚家圍爐，恰巧隔壁一名鄰居婦人突然昏倒，沒有心跳，一群人手忙腳亂，鄭絢陽同學當下學以致用，憑藉著他自己兩年前在學校上過一堂心肺復甦術(CPR)，緊急為婦人急救，三分鐘後婦人慢慢恢復微弱的脈搏，成功將婦人從鬼門關前救回。還好鄭絢陽同學在救護車趕到之前，第一時間施做CPR，再交由救護人員接手、送醫，婦人後轉送到加護病房進行治療，住院五天即出院，連醫生都稱奇蹟，也讚許鄭絢陽同學當下的急救的表現，事後婦人為表達感謝之意，包了2千元紅包給鄭絢陽同學。根據國軍台中總醫院衛教文章表示，在施行CPR前首先要檢查患者意識，若清醒，則不需要施行CPR急救，若非清醒，則先打119叫救護車，在施行CPR急救，一手按其額頭，一手食、中兩指輕拉高其下顎，維持其頭部後仰，打開其嘴巴，取出鬆動之假牙與斷牙或異物，以免吸入肺部或阻塞，接著檢查患者呼吸，若無呼吸，維持其頭部後仰，輕捏其鼻孔，連吹兩口氣。每次吹2秒，吹氣後打開鼻孔洩氣，待胸部落下，再吹第二口氣，接著將雙手手掌根重疊置於置於胸骨下半段，或兩乳間胸骨上，兩手肘關節打直。兩手十指互扣並翹起，只用掌根壓其胸骨，以每分鐘100下的速度連續按摩15次，接著2次人工呼吸，連續做完四個週期後再評估，若無呼吸則巡迴以上動作，出現呼吸時，則要緊急送醫急救。