#卡卡

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）53歲的廖女士，年輕時就很喜歡爬山、運動，近幾年，每次下山或運動後，膝蓋總是隱隱作痛，隨著年紀增長，疼痛感加劇。有次參加志工營隊活動，連續兩天不斷上下樓梯、忙進忙出，活動結束隔天，廖女士的右膝嚴重腫痛，完全無法走路，就醫也找不出原因，照了X光，醫師說膝關節一切正常，然而，此後無論爬山或騎腳踏車，只要腳使力，膝蓋仍舊有卡住、疼痛的感覺，也常常腫脹難以行走。極度困擾的廖女士，於是求診於台北慈濟醫院，經骨科醫師周博智診斷為「髕骨症候群」，隨即進行微創髕骨減壓手術。術後當天即可下床行走，配合復健動作，大約三個月的時間，已經可以輕鬆上下樓梯、騎著腳踏車到處走。蹲下起立讓髕骨提早退化　女比男多2倍周博智醫師表示，髕骨位在膝蓋前方，俗稱膝蓋骨。腳部用力時，髕骨和大腿骨會產生壓力與摩擦；而蹲下去站起來的力量，可以達到體重的8倍，長時間磨損會造成髕骨提早退化；60歲以上婦女，發生退化性膝關節炎的比例，約為男性的2倍。髕骨壓迫或磨損會讓患者膝蓋不舒服，尤其是上下樓梯，或是蹲、坐要站起來，膝蓋需要彎曲用力時，膝蓋的前面，就會感覺酸軟無力且疼痛。平常持續運動　氣功、游泳鍛鍊肌力周博智醫師提到，髕骨手術若針對外傷誘發的病況，多採用關節內視鏡手術，適合連帶處理半月板（介於大腿骨與小腿骨間的韌帶纖維軟骨）等相關病灶。而對中老年族群，肇因於髕骨磨損退化，則適合進行「微創髕骨減壓手術」。透過微創手術器械，僅須約1公分的單一傷口，不刺激關節滑囊，就能緩解膝蓋髕骨的壓力和疼痛。周博智醫師說，這個手術，打破傳統認為退化後就只能等著換人工關節的論點，且整體手術時間大幅縮短，傷口小、無血腫、組織破壞少，術後能立刻行走。周博智醫師說，長青族群平日應持續非衝擊性的運動，如氣功、游泳、快走，鍛鍊腿部肌力，對關節功能都有加強效果。同時呼籲民眾，只要有膝關節卡卡，上下樓梯或蹲坐困難，務必盡早尋求醫療協助，以有效改善活動和生活品質。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣醫療獲西藏喇嘛盛讚加持！一名居住於印度的西藏喇嘛，十多年前因退化性關節炎，在印度醫院進行人工關手術，但近日活動較多，導致喇嘛舊疾復發，膝蓋又復卡卡疼痛，經打聽之後，發現台灣的醫療技術進步，決定來台進行治療，果然，台灣醫療不讓他失望，在進行微創手術後，天天就可下床，四天後即出院，速度之快，讓他驚豔。喇嘛手術隔天就可下床　他驚呼連連喇嘛桑堤先生表示，現在的醫療真的很進步，以前做完膝關節置換手術還要打石膏等待復原，而且影響到禮佛朝拜時的屈膝下跪，每次都覺得膝蓋很不靈活；而且以前在印度做完手術後很長一段時間才能夠走路，本來很擔心手術是不是也要等那麼久，造成一些行程的延宕，還好手術後隔天就能夠靈活下床，真的很感謝台灣醫院的醫護、醫療服務中心的人員悉心照護與協助。 童綜合醫院骨科郭家孝醫師表示，退化性關節炎是一種隨著年齡增長而普遍存在的疾病，因為關節長期承受重力，而導致關節軟骨退化，最常侵犯膝或臗關節，主要的表現的症狀是疼痛、僵硬、腫大和變形，在活動關節時也常會聽到不正常的磨擦聲響。微創手術復原快　四天即可出院 郭家孝說，民眾往往擔心手術傷口大、復原慢，如讓老人家進行手術怕體力無法負荷；但自從利用微創手術進行人工關節置換後，讓原本傳統手術25公分左右切口，縮減到僅有8公分左右，且微創手術的復原快，術後隔天即可下床，住院時間也從10天縮減至4天以內。傳統手術復原時間長，需修養３個月至半年才能完全康復、正常工作，術後極度疼痛，造成日後無法很好彎曲伸直；微創手術則復原快，術後輕微疼痛且活動度良好，不僅可以蹲、跪，也可以正常上下樓梯。郭家孝醫師呼籲，適度運動可讓關節中的軟骨借由運動，來獲得滑膜液（關節液）的 潤滑及營養；並且有效地控制或減輕體重，以降低關節負荷，防止過重的體重增加關節負荷而導致軟骨受損；此外，關節若受傷，第一要務就是休息，就由休息幫助傷害處的修補及痊癒，並應尋求醫師的協助，若對患部任意搓、 推、揉，就容易造成二度傷害。