#創傷後症候群

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）年前的南台大地震發生後，也震碎了許多家庭，救援與復原清理工作持續進行，災區不再滿目瘡痍，許多事物都須漸漸回到常軌，而媒體與社會關注也將隨之散去，但災民內心的恐懼可能短時間內將揮之不去，甚至正要開始攀高而已。災後心理創傷：無法集中注意力、失眠大地震結束後，零星的餘震不斷，草屯療養院沈政男醫師表示，經歷過震災恐怖景象的災民，容易因此產生焦慮症狀。擔心再次發生災難，對任何聲響、晃動與地震訊息容易繃緊神經、過度焦慮，也因此靜不下來，無法集中注意力，感到疲憊、肌肉酸痛，甚至失眠等。沈醫師進一步表示，這次震災造成許多家庭破碎，一位受重傷的倖存災民接受手術後醒來，面對家人死去，只有自己獨活的景象，表現得異常平靜，但這並不代表其內心真的這麼堅強。有些人在經歷鉅變，遭受重大災難心理創傷後，會暫時產生麻木的感覺，直到面對現實生活時，才開始錐心之痛，有些甚至延遲至災後數月才開始產生創傷症狀。找尋情緒抒發口　避免衍生憂鬱、自殺風險另外，在重建過程，災民仍不可避免地須一再碰觸及回憶起當時地震的慘狀，會產生厭煩及逃避心理，刻意避免任何可能引發創傷記憶的訊息。沈政男說，適度的逃避是人的自我保護本能，但若是創傷情緒一直得不到紓解，長期下來仍會對心理健康造成影響。沈醫師也呼籲，若創傷症狀持續不退，甚至已經影響日常生活，最好尋求精神醫療的協助，接受心理諮商，緩解心理創傷症狀。縱使當下未有災後創傷症狀產生，也應持續追蹤觀察，留意後續心理反應。面對親人逝去及家園毀滅，須注意是否產生沮喪、憂鬱、自責或愧疚情緒，避免衍生憂鬱症及自殺風險。

莫拉克颱風侵襲，造成八八水患，淹沒了良田阡陌，沖走了魚塭牧場，民生物資與公共衛生面臨極大的挑戰，即使是颱風遠颺，各地仍有缺水斷電、家園殘破、腐氣瘴癘充塞、物資補充不及等種種餘患，在生活上這段時期必須非常的小心因應，天主教耕莘醫院新店總院 家庭醫學科 李佳容醫師特別提醒民眾注意事項：一、要預防傳染病的流行淹水區域的居民，由於手腳常浸泡在水裡，易有皮膚病發生。若有傷口，更容易引起蜂窩性組織炎。因此若有傷口，須保持乾燥，避免長期浸泡在水裡。尤其是身體免疫不佳的慢性病患，如糖尿病患等須特別注意。颱風過後常會積水，尤其此次各處淹水，病媒蚊可能在積水處滋生。民眾需注意防範登革熱，注意防蚊措施。李佳容醫師表示，災區的災民常會被安置在同一場所內，所以群聚感染的疾病(如上呼吸道感染，流行性感冒等)，特別容易發生。民眾若有發高燒，全身肌肉酸痛等類流感症狀，需戴口罩且儘速就醫。此外，炎炎夏日食物的保存要特別注意，不要食用已經腐敗的食物。避免食入生食，變質過期或發霉的食物。飲水必須煮沸再飲用。避免急性腸胃炎的發生。二、預防創傷後症候群這次天災造成許多民眾家園毀壞，失去親人。在身心上產生巨大壓力。短期間可能有失眠，焦慮不安，多夢的狀況。若一直持續未改善的話，就需擔心是不是有創傷後症候群的產生。李醫師建議，若遇到情緒無法紓解時，應適時的尋求專業人員的協助(如精神科醫師，家醫科醫師，牧靈人員等)。青少年及兒童的心理狀態也需特別注意，老師及家長須適時介入輔導。三、慢性病病患特別注意事項高血壓、糖尿病、肝病等病患要注意本身疾病狀態，不要使自己過度勞累。糖尿病人切記要定時定量吃飯以及服用藥物，避免低血糖或高血糖。另外老人家須特別注意環境安全，預防跌倒。四、災後飲食衛生安全水災時水源易受汙染，李佳容醫師指出，汙染的水源正是大規模傳染疾病的最佳途徑。在自來水還不能正常供應的期間，使用井水或地下水的民眾，一定要煮沸後再飲用。在食物方面，若食品浸水了，最好丟棄，不要食用。罐頭，鋁箔包裝若有破損也最好不要服用。被汙染或腐敗的食物再即使經過加熱殺菌，還是可能殘留細菌分泌的毒素。所以懷疑已經被汙染或有腐敗的食物還是以丟棄為宜。五、環境衛生方面要注意清除環境中可能滋生病媒的東西，以避免蟑螂病媒蚊的孳生，以防範傳染病的流行。