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（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）減肥是愛美人士一輩子的課題，大部分人都認為減肥是找罪受，38歲的黃小姐甚至為了減肥而接受手術，卻反而帶來龐大的副作用；高雄市立大同醫院透過整合性減重班，幫助瘦身男女們用健康、輕鬆的方式減掉身上多餘的負擔。肥胖者　多5倍罹糖尿病風險大同醫院家醫科戴書郁表示，研究指出，脂肪若積聚在腹部，患急性心臟病的機會將較其他人高出2倍，中央肥胖人士患糖尿病的風險亦比常人高出5倍。此外，令男士更擔心的是，肥胖會影響男性性功能，減肥其實就是助性良藥。大同醫院推出局部電刺激進行塑身已2年，連續2年統計學員腰臀圍公分數明顯減少，但有些民眾反映體重仍過重，故今再推出整合型減重班，由醫師評估量身打造個人專屬減重塑身課程，加入專業營養師指導美味又低熱量飲食、體適能老師教導增加肌耐力、柔軟度、心肺、代謝四大功能運動，使得體重公斤數也可以一併下降。等同減下13層樓高高雄市立大同醫院發表「輕鬆塑身課程」整合性減重班成果，49歲李小姐一開始對躺著就能瘦抱持懷疑，沒想到4周後上下圍共少了20公分。大同醫院統計104年823人參加輕鬆塑身課程已減掉上腹圍1,728公分、下腹圍2,160公分，共3,888公分，腰腹圍等同減下了近13層樓高。大同醫院營養師吳月盈說，肥胖首先需排除內分泌問題，再來即是透過飲食及運動調整，專業營養師能從個別習慣、作息、減重史及減重原因分析，教導民眾正確知識及自我控制，尤其現在民眾長期外食，飲食代換及選擇觀念特別實用，若沒有正確知識貿然減重，復胖時將更加可怕。

台南市立醫院自七月起積極展開減重計畫，起初計劃開跑即吸引近300人響應，經過營養與運動等課程約三個月，日前進行減重成果後測，除了前五名平均甩掉12公斤，大部分參加者也都有明顯的成果。為了更加落實減重，鼓勵更多民眾走出來動一動，台南市立醫院於16日早上在仁德區虎山國小舉辦健走活動，共吸引1100位民眾參加，場面浩大。 計畫辦理人員林培剛表示，此次活動由健美國手李佾明擔任活動代言人，帶領現場民眾熱身、並特別邀請三未見美國手先生表演身體線條之美；虎山國小、新世代關懷協會的小朋友也帶來精采的擊鼓表演。此外，活動內容除了健走，也鼓勵民眾檢測血壓、血糖、骨質密度、體脂肪，並做體適能檢測與四癌篩檢。南市醫表示，隨著生活型態與工作環境的改變，上班族長時間處於緊繃的工作之中，加上國人普遍缺乏休閒運動，導致國人得到代謝症候群族群逐漸增加，甚至有高血壓、糖尿病的問題衍生。此次健走活動，除了鼓勵國人養成運動好習慣並了解代謝症候群，現場也有許多公益團體設攤，民眾可一邊運動一邊做公益。 另外，對於許多長官與貴賓到場共襄盛舉，台南市立醫院也表示感激，多家企業也相當支持與慷慨贊助，讓民眾除了可以體驗千人健走的樂趣，還有伴手禮可以帶回家。民眾也反應像這樣的活動不僅保健康活動筋骨，還可以藉著週末帶一家老小出來做公益，真的別具意義。