#輕熟女

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）35歲的林小姐，9年前正值26年華的她，突然出現左臉小癱瘓、漏口、進食不順，甚至眼球出現不自主顫動等症狀，便緊急就醫檢查，透過核磁共振攝影檢查後發現，腦中有多處白點，加上如小中風般的臉部癱瘓、眼球顫動等明顯症狀，被確診為多發性硬化症。只是，在治療初期因為頭痛、發燒、施打部位肌肉萎縮等副作用，造成內心極度抗拒治療，使得治療成效每況愈下，疾病持續復發到只能癱在床上，生活幾乎完全依靠家人，直到改用口服治療，逐漸恢復行動，現在終於能與一般人一漾逛街、出國了。肢體無力、痠麻持續24小時　當心是警訊多發性硬化症，在台灣屬於罕見疾病，也是自體免疫疾病的一種，且它的症狀因人而異，視所影響的神經組織而定，在臨床上最常見症狀就是肢體無力、痠麻、走路不協調、視力模糊等，此外，症狀往往會持續24小時以上，對此，北投健康醫院蔡清標醫師表示，民眾若是出現上述症狀且持續24小時以上，就算隔天已沒有徵兆，應及早至神經內科確診，以避免延誤治療。生活習慣西方化　造成發生率升高根據統計資料顯示，國內近年罹患多發性硬化症的人數逐年攀升，25～29歲的女性為高危險群，罹患率為男性的2倍，此外，蔡清標醫師表示，致病因子可能與種族、遺傳及環境等因素相關，因此在寒冷地區，如北美、北歐盛行率及發生率較高，近年來亞洲人數有逐年攀升趨勢，10年內增加2.5倍，最主要的原因，是因為我們的飲食、生活習慣逐漸西方化，且有多數人因害怕曬黑，所以，在預防陽光照射這方面，就做了許多措施，以致人體無法自然補充維生素D來降低發病率。發病若不治療　恐面臨殘疾、腦萎縮根據蔡清標醫師表示，若是發病後5年內都不接受治療的話，恐面臨終身殘疾，然而，多發性硬化症最主要對人體造成的傷害為腦萎縮、失智、肢體不協調等。目前臨床上第一線用藥以干擾素為主，但由於許多患者使用干擾素會出現發燒、頭痛、注射部位紅腫或肌肉萎縮等副作用，因此長期施打後，常有患者自行中斷用藥而陷入疾病復發困境。不過，依目前健保給付規範，當使用第一線藥物復發次數不減反增時，健保可申請二線用藥，根據研究顯示，二線口服藥相較於第一線皮下注射用藥更能有效地降低5成復發率 ，甚至還能延緩近4成的腦萎縮，以增加病情穩定性。切勿自行停藥　應與醫師討論保安心蔡清標醫師提醒各位民眾，當身體莫名出現無力、痠麻、視糊等現象時，應盡速就醫檢查，以避免錯過黃金治療期，此外，也呼籲正在進行治療的民眾，千萬不要自行停藥，反則就會面臨復發的困境，甚至可能使病情更加嚴重，因此，若是治療症狀無明顯成效，可與主治醫師討論，看看是否藥物已過蜜月期及換藥的可能性，以確保身體安全。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）根據調查，台灣近4成隱眼族有配戴放大片的習慣，其中高達7成曾因配戴放大片，產生眼睛不適症狀，更有超過半數一天配戴超過9個小時！對此，三軍總醫院眼科呂大文醫師表示，隱形眼鏡如果透氧量不足，再加上長時間配戴，恐會導致嚴重角膜缺氧，引起角膜水腫、甚至潰爛的危機。放大片2危機：長時間配戴、透氧量不足調查結果發現，4成隱形眼鏡族有配戴放大片的習慣，其中25～45歲的輕熟女佔了7成，顯示出女性對彩色放大片有高度使用趨勢！但這7成民眾紛紛表示，配戴放大片時，常感到不適，會出現眼睛乾澀、紅腫、血絲等症狀；此外，調查亦發現市售11款常見放大片，其中4款透氧量未達參考值標準，其餘的則是未標示透氧量，恐有造成眼睛缺氧的疑慮。由上述情形可得知，雖然放大片需求日益增加，但市售放大片的品質令人堪憂！而隱眼族長時間配戴，不注重材質和含氧量的NG行為，也提高角膜缺氧的風險。對此，呂大文醫師說明，配戴彩色放大片者是角膜缺氧的高危險族群，除了避免長時間配戴（最好6小時為佳），更要注意隱形眼鏡的材質與透氧量，才能保護靈魂之窗。呂大文醫師將詳細說明，為何放大片比一般隱形眼鏡更需要注意透氧量，才能愛美的同時又保護眼睛，原因有二：1）製程加色料、透氧不足／因放大片的製程和一般隱形眼鏡不同，需將色料與鏡片結合，如此一來會影響鏡片的透氧效果，所以配戴彩色放大片，更需注意鏡片的透氧量。2）材質受限、缺氧危機／目前市售放大片的材質，只能透過水份含氧達到透氧的目的，使得透氧量無法達到國外研究參考值，恐有缺氧危機，因此慎選放大片材質顯得重要。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）本屆台灣美食展之「健康飲食概念展」將於明（17）日登場。根據調查，小資女、輕熟女、腹爸爸及社會新鮮人是現代四大外食族群，不過有超過七成民眾認為外食的餐飲內容無法符合每日營養需求，有六成五的外食者表示合乎營養攝取標準的餐飲也不容易取得。因此，有餐飲業者特地針對這四個族群，量身打造「外食營養菜單」，希望在外辛苦工作、念書的外食族，在外用餐也能吃得營養又健康。餐飲業者經理陳倩儀表示，根據委外單位進行「外食族飲食營養需求」調查，結果發現超過七成民眾認為外食的餐飲內容無法符合每日營養需求，有六成五的外食者表示合乎營養攝取標準的餐飲也不容易取得。因此，業者特地和多家餐廳合作，分別針對台灣四大外食族群─小資女、輕熟女、腹爸爸及社會新鮮人等，量身打造符合健康需求的外食菜單，料理皆符合董氏基金會食品營養組專業營養師制定的外食營養準則，不僅好吃也兼顧健康及營養。業者指出，小資女孩由於平日上班工作辛苦，為保持青春活力，建議小資女外食族多食用多樣化蔬菜。建議的菜單有《有機蔬菜煎杏鮑菇》、《奶油鮪魚義大利麵》及富含β胡蘿蔔素的《卡非南汁龍鱈焗義大利麵》，嚴選低脂魚類及豐富蔬菜，輕鬆消暑零負擔。生活態度積極正面的輕熟女族群，希望隨時保持著美麗且容光煥發，在飲食上面應多補充膠質和鈣質，並且增加抗氧化蔬菜及堅果類。建議的菜單有富含膠質的《松子青醬燴曼波魚》、嚴選糙米和各類蔬果的《花香里肌佐卡非蔬菜燉飯》加上低油清爽的《爐烤香鱸魚佐蕃茄sauce附菠菜香草古思古思》，相信會是外食輕熟女營養均衡攝取的最佳菜單。 出外打拼又要兼顧家庭的腹爸爸們，為兼顧健康與美味，建議菜單有鮮甜爽口的《龍膽石斑菌菇絲瓜鍋》、《南瓜花香鴨方》中的南瓜富含維生素A、B、C及β胡蘿蔔素及《水煮海金鱒魚》等健康外食料理，建議少油少鈉，讓爸爸們盡情享用美食又無負擔。學生族群或剛進入職場的社會新鮮人普遍蔬果類攝取不均，需補充各類礦物質及維生素，建議選用多樣化蔬菜水果入菜的料理，推薦多樣水果入菜的《辣鮮雞絲彩繽紛》和《品味前菜集》、低油脂的《辣鮮長青松板肉》，讓年輕族群營養均衡、健康加分。