#守門人

（優活健康網新聞部／綜合報導）桃園縣100年自殺通報量僅次於新北市與高雄市，居全國第3位，且通報比率逐年上升，其為桃園縣提供多元通報管道及宣導，並接受全國北區個案電話的諮詢，致使通報量逐年增加，亦表示多數需服務個案漸漸被大眾發現並通報。桃園縣政府衛生局辦理活動場合中皆向民眾宣導「安心專線」，依據99年度行政院衛生署「衛生教育主軸宣導計畫民意調查」中，民眾「安心專線」認知率為全國第一名，故桃園縣與其他縣市比較民眾撥打比例較高，但自100年已降為第2位，101年1-8月僅次新北市與高雄市，居第3位。 桃園縣政府衛生局本著健康照護不斷線的精神，提供不分假日且全天後24小時自殺防治關懷協談服務，民眾如發現親友出現情緒低落、憂鬱及有自殺想法等情形，可撥打衛生署安心專線 0800-788-995或生命線1995等專線尋求諮詢，相關單位將依據專業的評估協助轉介，以讓生命受到困頓的人，儘快能得到協助。期能在最關鍵的時刻，即時阻止憾事、挽救寶貴生命。 自殺防治需要縣民共同參與，衛生局劉局長表示：「您的一通電話就能使徘徊生命路口的人有轉念的機會，放棄結束生命的想法」，藉由簡易的「1問：主動詢問、關懷與積極傾聽、2應：適當回應與支持陪伴、3轉介：資源轉介諮商輔導專線協談並持續關懷」，透過民眾互相關懷及轉介協談諮詢專線，你我都是「珍愛生命守門人」。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前，臺中市政府衛生局在市府惠中樓301會議室廳舉辦「Give me fine 守住愛珍愛生命守門人」記者會，由市長胡志強及量販店業者、宗教團體一起大喊「Give me fine 守住愛」，期望民眾一起加入守門人行列關愛生命。　　根據行政院衛生署統計全國主要死亡原因分析：100年全國有3507 人自殺身亡，臺中市有344人自殺身亡，平均1.06天就有1人自殺身亡，使用的方式以「上吊」最多有117人佔34.01％、「燒炭」有100人佔29.07％、「喝農藥」有57人佔16.57％。衛生局心衛中心自殺關懷員郭怡玲表示：「自殺」行為其實是有機可循，像輔導的個案中有一個媽媽帶著3個身心障礙小孩，加上龐大的債務壓力，讓她時出現脾氣暴躁、精神緊繃，甚至有想不開的念頭，經過關懷輔導後，這位媽媽會試著說出自己的瓶頸，學習解決債務、了解孩子的努力與特質，漸漸平復暴躁絕望的心情。臺中市衛生局局長黃美娜表示：目前有13家量販店加入守門人行列，業者在販售木炭時，如果發覺消費者購買的神情出現異樣，店員就會貼心的問上一句您還好嗎？希望適時給予民眾感到關懷。同時，希望全民都能發揮自己的力量，成為珍愛生命守門人，主動關懷傾聽、適當回應支持陪伴、轉介資源持續關懷，共同推動1問2應3轉介，建立綿延牢固的自殺防治網絡，降低自殺死亡率。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）最近大眾最關注的話題不外乎是「油電民生統統漲，唯有薪水不漲，日子愈來愈難熬」。而隨著現代科技愈來愈發達，人與人之間的距離也因為3C科技產品日新月異而隨之遠離與降溫。臺南市政府衛生局統計臺南市101年度1月至4月自殺未遂者共有785人次，其中自殺原因為情感及人際關係因素佔第一，因憂鬱傾向及精神疾病因素佔第二，因失業及經濟因素佔居第三，可見情感因素及人際關係對一個人的身心健康造成極大的影響。北部某位年輕學子疑似因學業壓力及家庭因素困擾，跳軌自殺身亡事件，雖然學校導師在2月初發現學生情緒不穩，曾經請他到輔導室進行輔導及就醫診治但仍沒阻止悲劇發生。日前臺南市政府衛生局服務的個案42歲阿香，因夫妻失和、家庭關係衝突及長期失業等因素，因長期無助及憂鬱，一時衝動而燒炭自殺未遂，經醫院搶救治療後已無大礙，現在持續由衛生局關懷服務並協助轉介就業服務中心工作媒合中。現代人的生活幾乎都被大大小小的壓力包圍，壓力已經和生活息息相關且密不可分，許多人面對各種壓力的時候，常不知如何宣洩或紓發自己的情緒，情緒累積下來往往又成為另一種身心的壓力。而自殺的人在求助動機和渴望解除痛苦的矛盾衝突想法中不停地搖擺，會藉由各種不同的方式來傳達想死的訊息，根據統計41％的自殺身亡者在自殺之前，會透露想輕生的訊息，其中69％個案在自殺時，則會發出求救信號。當你發現周遭的親朋好友有自殺的徵兆出現時應「停、看、聽」，「停」停下腳步關懷他人、「看」看看神情或身體是否有無異狀、「聽」傾聽心理情感困擾。其中最為重要的就是「傾聽」，要注意傾聽當事者所說的每一件事，並且先排除自己主觀的價值判斷及道德感去接觸當事人，以支持、關懷的態度去了解他的感受與困難，給予他心理上的支持，選擇安靜及有隱私的環境來討論各種問題，即時伸出援手，您就有可能是他生命中的貴人，你我都是珍愛生命守門人。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近來各地自殺案件頻傳，加上多起自殺相關新聞的報導，其實，大部分自殺個案多數是一時衝動的行為，且在自殺前都會以直接或間接的方式透露出自殺警訊，這些訊息可能就是求救訊號，而近年來，政府也不斷倡導自殺守門人，提出自殺防治守門人三步驟，「一問二應三轉介」，為的就是希望大眾能主動關懷身邊的朋友，適時挽救一條寶貴的生命。其實自殺不僅僅是單一因素造成的，通常皆是多重因素影響的，包含重大壓力事件(如重大失落、喪親、失業、經濟問題、家庭失和等)、生理疾病或精神症狀等交互作用的結果，加上個人從小與環境互動的模式不良，可能使人對現況產生適應障礙，陷入無助無望的困境中，進而產生自殺的想法，誘發自殺行為的發生。然而，只要人人願意在生活中適時停下腳步，看看四周，仔細聆聽，其實都可以發揮自殺防治的精神，而政府提倡的「一問二應三轉介」，指的就是，主動詢問及關懷他人、適當回應與支持陪伴、資源轉介及持續關懷。其實當你注意到路上經過身邊的人有神情異常、情緒不穩的時候；聽到自己的朋友不斷表達無助無望、輕生厭世的想法時；或是發現自己的親人突然有情緒、行為、習慣或生活作息的改變時，適時替當事人喊個暫停關心一下、紓緩當事人的心情，或是引導當事人尋找相關心理衛生及醫療單位的資源，也許就能挽救一條寶貴的生命，基隆市衛生局局長許明倫邀請大家一同來建立起全民心理健康及自殺防治的網絡。

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)住客自殺是汽車旅館平時最擔心的，隱密的汽車旅館竟成為燒炭的地方，旅館業者對發生燒炭自殺的意外，也感到相當頭疼，而且是防不勝防。尤其前陣子連續好幾起汽車旅館自殺案件更讓業者人人自危，為了防止住客以汽車廢氣自殺或是燒炭自殺，車庫鐵門不關到底，留條門縫讓空氣流通、在鐵門上打洞，並裝設一氧化碳偵測器，避免類似悲劇再度發生，都是業者自保的方法。臺南市政府衛生局於4月20日及4月24日共辦理二梯次「珍愛生命守門人研習」，邀請奇美醫療財團法人奇美醫院台南分院林進嘉主任講授一氧化碳的認知宣導以及自殺企圖者危機辨識，參加對象是台南是市各旅館業第一線從業人員或主管幹部共有68家店家，共90位，事前預防總勝過事後補救，也希望顧客們在旅館享受甜蜜之餘，生命安全也多了一份保障。臺南市政府衛生局統計100年1月至12月本市自殺死亡人數共316人，其中以燒炭方式佔全數自殺者28.5％，燒炭死亡者男性與女性為5:1，最近燒炭自殺案件頻傳，顯示燒炭自殺的嚴重性。一般人認為，燒炭自殺可以在安祥睡夢當中離去，不過醫師表示，燒炭自殺的後遺症與一氧化碳中毒無異，患者大腦因為缺氧受損，以致出現相關後遺症。燒炭自殺倖存者因一氧化碳腦部傷害，造成走路不穩容易跌倒、記憶力變差等類似巴金森氏症的嚴重症狀，有的存活者合併意識不清、半夢半醒等遲發性精神障礙。存活者送到醫院，有的人是昏迷時遭到嚴重燒燙傷，皮膚都烤熟燒爛而造成肢障，有的人救了回來，卻留下無藥可救的神經病變，需要終身復健，實在很不值得。衛生局再次呼籲大家多關心家中親人與朋友，如出現負面情緒無法走出來時，衛生局提供免費心理諮商服務，由專業人員傾聽、陪伴您度過情緒的低潮，且行政院衛生署提供24小時免費安心專線  0800-788-995 (請幫幫-救救我)，讓心情鬱卒的朋友們有紓發及找到出口的機會。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)現代人生活品質雖然提高，但物價越來越高，生活壓力也越來越大，許多人獨自在外租屋，若遇到工作壓力、感情問題，不免會情緒鬱悶，如果沒有一個良好的紓壓管道，很容易有想不開的念頭出現。日前高雄市政府衛生局日前接獲民眾來電表示：「女兒因工作因素獨自在外租屋，最近因工作壓力及導致，傳簡訊告知朋友不想活了，並已買好木炭、童軍繩…」，經報警處理由警消人員及時將個案送至醫院治療，目前情緒已穩定出院，且由高雄市衛生局社區心衛中心後續關懷服務，輔導及轉介心理諮商、生命核心轉化團體工作坊。根據高雄市政府衛生局統計，100年自殺高風險個案通報量高達4,674人次，年齡層以25～44歲最多，女性為男性2倍以上，自殺原因以「家人感情因素」最多；自殺死亡人數初步統計為436人，較99年減少72人，男性為女性2倍以上，死亡方式以「懸縊」最多，另外未通報即死亡比例占89%，顯示多數自殺個案未能及時被發現、通報，錯失關懷時機。高雄市衛生局提醒每位民眾，當周遭親友遇到挫折，主動關心、傾聽、陪伴，並協助轉介適當資源，讓鬱卒、困頓的人有機會獲得協助。