#薰衣草

（優活健康網編輯部／綜合整理）我想讓自己青春永駐。有沒有像哪種衣服顏色年老後就別再穿了，這種抗老化的心理學呢？（45歲‧口譯員／女性）像這位提問者渴求抗老化方法的人，不論男女皆不在少數呢！首先建議您增加照鏡子的次數。據說意識到自己的模樣在旁人眼中會是如何，便會分泌改善肌膚狀態的女性賀爾蒙。「被人看著」的意識很重要，與其穿寬鬆的衣服，不如刻意穿能展露身體曲線、較緊身的衣服會更漂亮。另外，女性要挑粉紅色、比薰衣草顏色稍淡的紫丁香色的衣服來穿。尤其粉紅色，光是看到就有分泌女性賀爾蒙雌激素的效果，能降低周遭人的鬥爭本能。能減少遭受攻擊的情況，對自己與他人都會更溫和。附帶一提桃紅色可不行喔，最好選淡粉紅色。另一方面，色彩心理學指出黑色會讓人看起來變老。黑色是便於搭配的顏色，包含紫外線，它能吸收各種光的波長。基本上，皮膚是利用陽光創造維他命等營養素，所以皮膚缺乏適當的刺激非常可惜。即使穿了色彩鮮豔的服裝，內衣若是黑色就會在衣服內側阻斷陽光，敬請注意。其實「長生不老的研究」，從西元前便持續至今。其中近年來證實唯一有效的方法您知道嗎？那就是限制卡路里。人體內有著所謂的「長壽基因（Sirtuin Gene）」，而啟動的關鍵就是「空腹」。以色列巴伊蘭大學的研究團隊，用延長空腹狀態的老鼠和普通進食的老鼠進行比較研究，結果，持續空腹狀態的老鼠壽命增加了15％！若想常保青春，最好避免飲食過量。要有意識地每天聽到肚子餓得咕嚕咕嚕叫的聲音。對了，戀愛對於抗老化也非常有效。就算沒有正式交往，光是增加與出色的異性交談的機會，這樣也有效果。有不少年長的女性很迷傑尼斯或韓流明星，在期待回春效果的意義上當然沒問題。盡量讓自己怦然心動吧！（本文摘自／1分鐘改變人生的幸福處方箋／台灣東販出版）

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）由於薰衣草本身含有一股淡淡清香，因此，在普遍民眾的觀念裡，有放鬆、鎮定的功效，但日前在荷蘭有項最新研究指出，薰衣草的香味，有助於增加雙方間的信任感，讓對方安心，進而拉近距離。薰衣草可使人安心　進而降低警戒心根據《每日郵報》指出，該研究主要是由Leiden University，將60名受測者分成3組，分別曝露於薰衣草、薄荷以及無氣味中，接著在請他們進行信任遊戲，每個人手中會有5元，只要受測者覺得對方值得信任，就可以自由決定要給於他多少錢，結果發現，曝露於薰衣草中的人，比起其他組較容易把自己的錢給於他人。對此，研究人員Sellaro博士表示，薰衣草的味道，可使人放鬆、鎮定以及安心，進而降低了對他人的警戒心，而在運動心理學上，它也有助於增進信任和建立團隊精神等，雖然該研究結果感覺上沒什麼大不了，但對於銷售人員，若能創造一個充滿薰衣草味道的環境下，其實是可更容易取得互相信任，以致於誘導消費者花更多的錢購買的產品，而目前此研究刊登於《Frontiers in Psychology》。薰衣草精油可萬用芳療師林奕辰表示，薰衣草在芳香療的功效上，的確能舒緩情緒，達到平靜的狀態，不僅如此，它更是一種萬用的精油，可用於蚊蟲叮咬、緩解壓力等都可，因此，就該研究結果來看，其實不無可能，此外，研究中的薄荷，雖然放鬆程度不低於薰衣草，但因氣味特殊，能接受民眾仍屬於少數。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）治療氣胸可用「補」的！由臺大醫院醫療團隊主導的雙醫學中心大規模臨床試驗，證實自發性氣胸病人使用抽氣標準治療後追加「肋膜沾粘劑」可以有效降低氣胸復發及手術機率。此研究結果已刊登在2013年2月18日之國際頂尖醫學期刊 —「THE LANCET」（刺胳針）中。臺大醫院外科部醫師陳晉興表示，根據美國、英國、及歐盟胸腔醫學會制定的國際治療準則，第一次發作之自發性氣胸應考慮以細針或胸管排除空氣。不過此抽氣失敗及氣胸復發機率高達5成，仍有進一步改善空間。臺大醫療團隊自2006年至2012年於臺大醫院及亞東醫院急診部進行大規模隨機臨床試驗，驗證肋膜沾粘劑「美諾四環素」（minocycline）對氣胸治療之效果。5年多期間共收案214位病患。研究結果顯示美諾四環素肋膜沾粘治療方法簡易、安全，同時有效降低氣胸復發機率，由49%降低至29%；及日後病人需接受手術治療之機率，44%降低至29%。臺大醫療團隊指出，自發性氣胸可發生於身材瘦高之年輕男性，嚴重時可能會引起生命危險。臺灣每年超過2000名自發性氣胸病患需接受胸管排除空氣或手術治療。由於本研究顯示美諾四環素肋膜沾粘新治療方法明顯改善氣胸病人之治療效果，將可對現行的氣胸治療更進一步改善，不過，醫師提醒，新技術僅適用輕微病人，破洞太大的患者，仍需接受手術治療。（圖／台大醫院提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）因為迷戀薰衣草，遠離都市，到深山種植薰衣草，而開創知名薰衣草森林的詹慧君，為年輕人寫下創業典範。但不幸的是，薰衣草森林行銷企劃部經理吳昭賢今天表示，她因為肺腺癌轉移腦部，在昨（14）日逝世。其中，「薰衣草森林」是由詹慧君跟林庭妃兩人在2001年一起打造，目前已經有五個品牌，十七家店，兩人的創業過程，吸引許多媒體報導，很多民眾也都因為她們的理想，造訪薰衣草森林而詹慧君於2008年發現罹患肺腺癌第4期，當初醫生宣告她只剩下半年壽命，但她4年多來積極抗癌，也帶給身邊的人更多力量。不幸，僅僅20天前詹慧君因為頭痛前往台中榮總就醫，發現癌細胞轉移到腦部，醫生並告知「癌細胞有些失控」，詹慧君昨天上午從醫院返回卓蘭老家後拔除呼吸器，結束44歲的人生旅程。昨天晚間薰衣草森林另一位創辦人林庭妃在薰衣草森林粉絲團PO文表達對詹慧君的懷念，文中寫到2人認識的點滴、胼手胝足創辦薰衣草森林的過程，文中充滿對詹慧君的思念與不捨，網友也紛紛留言表示驚訝，並感謝她帶給大家的幸福與快樂。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）東方的中醫師活用藥草、甚至種植藥草，運用藥草促進身體健康等，在西方也有「香草師」，經過合格訓練的香草師，可以利用原生及野生植物，用於疾病改善，使用植物的藥性改善生活，美國香草師協會（AHG）會員的郭姿均指出，藥草是一門科學及藝術，適當使用可以促進健康，預防疾病及改善病情，像是在感冒流行季時，可以製作一瓶含有尤加利、薰衣草及迷迭香等精油，在空氣中噴灑，可讓空氣中傳播的病毒減少活性，降低被傳染的機會。 郭姿均香草師又接著指出，像是紫錐花（Echinacea）可以啟動免疫力，抗發炎、抗菌；感冒時喝紫錐花製品，尤其根部效果最好，在感冒症狀剛出現時第一天使用效果較佳，不過如果一直使用，效果反而會減弱，另外紅斑性狼瘡患者要注意，若服用紫錐花所製造的保健食品，反而會讓疾病發作。此外康復草（Comfrey）也是香草師常使用來製作療癒膏的藥草，而康復草對割傷、切傷及曬傷效果很好，郭姿均香草師說，有時候小朋友騎腳踏車跌破膝蓋皮流血時，使用金盞花(Calendula)及康復草浸泡油所製作的療癒膏，可以讓傷口恢復期加快，不過如果傷口過大，就不能使用康復草(又稱紫草)，也不能使用康復草泡茶，因為它有肝毒性。最後郭姿均香草師提醒大家，在使用一些草藥保健食品前，除了醫療人員外，也可以詢問香草師，美國甚至有很多醫院與香草師合作，運用天然植物的療癒效果，協助癌症病人、開刀患者、慢性病患等減輕疼痛、消化不良、失眠、及焦慮等問題，那些看似不起眼的小小藥草，也能有大妙用。