(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)手指頭滑滑滑,不停更新狀態、打卡或是等待通知,你也是一天沒有使用facebook就會非死不可的人嗎?拜現代科技之賜,我們可以隨時隨地上網瀏覽社群網站,沉浸在網路世界,但你身邊的朋友們你今天關心了嗎?想想你一天耗在社群網站的時間有多長?不得不承認,這幾年,社群網站的確造就了許多奇特的現象。以神經生理的角度而言,社群網站的設計,的確是有其迷人、會讓人上癮之處,而在其中,扮演重要角色的神經傳導物質,就是「多巴胺」,多巴胺是大腦內的「快樂貨幣」,作用就像品嘗完一塊你愛吃的巧克力蛋糕,或是聽到你最愛的棒球台灣隊打敗韓國隊,你之所以會那麼興奮,都跟多巴胺有關。1970年代初期,科學家發現,每當猴子得到獎賞,像是一小團食物或一小段香蕉,牠們的多巴胺神經元就會活躍起來;進一步的實驗更發現,若我們在給予猴子獎賞之前,先給一個訊號,例如一陣很大的聲響,或是一道光線,多巴胺神經元就會提早發動,不必等到甜美的獎賞真正的出現,科學家把這些神經元稱做「預測神經元」,它們更在意的,是「預測」,而不是真正的「得到」獎賞,而這樣預測的意義,是讓生物對於未知的事物,利用後天的不斷學習,能夠得到預測的能力。雖然多巴胺神經元會因為預測得到獎賞而得到興奮,但對於「意外」的驚喜,多巴胺神經元興奮的程度會更強,增加三到四倍,換句話說,最出人意料的獎賞,就是最美好的獎賞,這可以解釋,為什麼明知email大多是無意義的垃圾信,有人還是會喜歡三不五時就check一下email,因為偶而會收到對我們來說很重要的一封信;或是社群網站上,也偶爾會有你喜歡的帥哥美女,回應你的動態;一些不好的行為,像是賭博,明之十賭九輸,卻還是要賭博,也跟這個機制有關。不可否認,社群網站拉近了一些人與我們的距離,例如久未見面的老同學,在Facebook上,可以與同儕交換專業的意見,也常常可以得到很重要的資訊,但過度使用是不好的。所以要怎樣避免濫用社群網站呢?建議關掉Facebook裡頭,「通知」的功能,就像切斷多巴胺神經元「預測」的動機,也許可以減少Facebook的使用時間。(圖片來源:台南新樓醫院提供)