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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時節進入冬季，許多舊病也易復發，保健除了需注意預防感冒、支氣管炎、氣喘及過敏性疾病之外，也要防範腸胃道及筋骨舊疾復發。一名53歲的毛女士，偶爾覺得腰痠，一週前天氣變冷，晨起突發腰部緊繃酸痛，經中醫薰蒸、拔罐及針灸治療，腰痛才緩解。奇美醫學中心中醫部任東輝醫師說，現代人長期用電3C，加上天氣轉涼會讓頸肌、腰肌勞損、脊椎韌帶損傷等疾病的症狀加重。因為寒邪侵襲人體經絡關節，在這時開始會怕冷、怕風，甚至刺痛、活動不利。浴足＋熱敷　益氣補血保關節天氣漸涼，要注意關節保暖，平時可熱敷關節、用熱水泡腳，加強關節的抗寒能力。對此醫師也提供簡易浴足方：生薑、當歸、桂枝、羌活、夜交藤、伸筋草、木香各三錢。睡前浴足有舒筋活絡、舒緩壓力、幫助睡眠、促進新陳代謝的功效。氣血虛弱、肝腎虧損者，風寒濕邪容易趁虛而入，使其酸痛，活動乏力，關節不靈活，此時要益氣補血。因此，任東輝也提供了活血化瘀的中藥方，包含人蔘、當歸、黃耆、熟地、桂枝等，及有助肢體恢復運動功能的延胡索、川芎、乳香、桃仁、紅花等。

醫訊／泌尿腫瘤面面觀（優活健康網新聞部／綜合報導）多數男性會經歷第2次的攝護腺增長。「良性攝護腺肥大」好發再中年男性，攝護腺的中央快速生長。這個部位恰好包著尿道，當它的組織增大時，通常會壓迫到尿道，妨礙尿流。年紀越大越容易罹患。所以，高雄長庚醫院癌症中心、泌尿科、腫瘤科、社服課特舉辦「泌尿腫瘤病友聯誼會」，將邀請泌尿科李偉嘉醫師主講「攝護腺肥大診斷與治療」；沈采螢營養師主講「營養大補帖」；腫瘤科蘇祐立醫師主講「化學治療及副作用之照護」；泌尿科江博暉教授主講「攝護腺癌～你必須知道的事」；最後有綜合座談Q & A。該單位歡迎民眾與病友、家屬踴躍參加，需要預先報名，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：泌尿腫瘤病友聯誼會時間：101年11月24日（六）上午08：20～12：00地點：高雄長庚醫院（鳥松區大埤路 123 號）湖畔星光廣場1樓星光會議廳洽詢：07-7317123轉3088社服課鍾佩君社工