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（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）又有一波冷空氣報到了，溫度驟降，冷空氣侵襲人體，可能會導致慢性心血管疾病患者血管收縮，易造成血管破裂形成出血、中風或心肌梗塞等危機，甚至危及生命，不可大意！因此提醒民眾，應熟知辛辛那提中風指標「FAST」，把握黃金3小時的搶救時間，才可大幅提高治癒率；而如突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速就醫。提高治癒　掌握搶救黃金3小時國健署也曾表示，手麻腳麻、頭暈、感覺異常、臉歪，都可能是中風前兆。當發生下列任何一種症狀時，要馬上記下發生時間及當時的狀況，並緊急送醫，於腦中風發生3小時內完成血栓溶解劑治療，方可提高治癒機會。而什麼是辛辛那提中風指標，它包含FAST共4個撇步：1）F是Face顏面下垂／觀察微笑露齒的臉部兩邊肌肉是否對稱，有無歪斜2）A是Arm手臂下垂／雙臂平舉與身體呈90度，看有無垂落狀況3）S是Speech／即說話有無口齒不清4）發現有符合上述單項或多項情況，要趕緊T（Telephone ）打電話給119送醫；另外，T也是「Time」，記得要記錄症狀發生的第一時間（onset time）。也提醒民眾，預防中風應定期健康檢查、規律運動、飲食控制、戒菸少喝酒，三高患者必須按時服藥，複診，絕對不可任意停藥或減少藥量，才可避免意外發生。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）最近天氣轉涼，來到了好發心肌梗塞、中風好發的季節，所以，對於患有心血管疾病、三高及較年長的民眾而言，可要多加注意了，根據統計指出，中風為國人死因之第3名，平均每天約31人因中風而死亡，其中有以缺血性中風占7成以上為最多。對此，台南衛生局提醒表示，靜脈血栓溶解劑藥物對於缺血性中風，是可有改善預後的治療，所以提醒民眾，一旦發生腦中風的症狀，必須儘速送醫，只要在病患出現症狀的3小時，將血栓溶解劑打入體內，就可提高33％復原的機會。謹記FAST　有助於預防中風由於民眾對中風的認識不足，衛生局呼籲應謹記FAST中風指標，「F」是請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；「A」是請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否無力支撐；「S」是請患者回答或複誦一句話，觀察是否清晰且完整；「T」是明確記下發作時間，立刻送醫以便得到最佳的治療。且到院後，醫院仍須進行詳細的相關檢查，才能確定是否符合治療條件，因此，強調民眾從發病至醫院的時間實際上應為1.5小時內，才可大幅降低因中風而失能及死亡的風險。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）手麻臉歪是中風前兆嗎？秋冬季節是心肌梗塞、中風好發的季節，若善用中風指標進行早期篩選，可即早發現中風症狀，把握黃金治療期，減少中風的風險。而且三高患者，血管硬化易阻塞，更是高危險群。因此宜蘭縣衛生局提醒，平時應牢記辨別中風口訣「FAST」，一旦有中風徵兆，應在3小時黃金治療期內接受治療。手腳麻、頭暈　當心是中風前兆衛生局表示，手麻腳麻、頭暈、感覺異常、臉歪，都可能是中風前兆。當發生下列任何一種症狀時，要馬上記下發生時間及當時的狀況，並撥打119緊急送醫，於腦中風發生3小時內完成血栓溶解劑治療，方可提高治癒機會。什麼是中風指標，它包含FAST共4個撇步：1）首先是F（Face顏面下垂），觀察微笑露齒的臉部兩邊肌肉是否對稱，有無歪斜。2）二是A（Arm手臂下垂），雙臂平舉與身體呈90度，看有無垂落狀況。3）三是S（Speech），即說話有無口齒不清。4）發現有符合上述單項或多項情況，要趕緊T（Telephone ）打電話給119送醫；另外，T也是「Time」，記得要記錄症狀發生的第一時間（onset time）。最後，衛生局也提醒，天氣驟冷，預防中風須依「定期健康檢查、規律運動、飲食控制、戒菸少喝酒、有病看醫生」等預防之道，三高患者必須按時服藥，複診，絕對不可任意停藥或減少藥量，才可避免意外發生。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）世界腦中風組織將每年的10月29日訂為「世界中風日」，新北市政府衛生局與臺灣腦中風學會、臺灣腦中風病友協會、臺灣神經學學會以及腦血管疾病防治基金會上週六在市民廣場聯合舉辦「搶救中風分秒必爭」嘉年華。副市長侯友宜表示，腦中風常來得突然，所以，當你發覺有中風的徵兆，包括嘴巴歪斜、單側手腳麻木、突然說話不清楚、視力模糊、步伐不穩和眩暈等，就要趕快到醫院急診，也就是「搶救中風分秒必爭」千萬不要誤信偏方，而延誤3小時的黃金治療時間。尤其是高血壓、糖尿病、高血脂、有抽菸習慣的族群，以及家人有中風病史的人，更不能輕忽。新北市政府衛生局長林雪蓉也表示，腦血管疾病常年高居國人10大死因的第3位。單就去年，就奪走新北市民將近1400條寶貴的生命。而更多的病人，即使從鬼門關救回來，也通常會有行動不便的後遺症，嚴重影響日後的生活品質。林雪蓉強調，腦中風雖然號稱「閃靈殺手」但依舊有徵兆可循。有個口訣很好記「FAST」中文是「快速」的意思。Face-臉-嘴巴歪斜、Arm-手-單側手腳麻木、Speech-說話-突然說話不清楚以及Time-時間-趕緊就醫，讓病患得到及時治療，減少造成終身殘障的遺憾。衛生局表示，高血壓是國人中風原因的第1位，且國人20歲以上民眾，平均約每4個人就有1人患有高血壓，千萬不要仗恃著年輕，就輕忽。落實良好生活型態，以及遵從醫囑規律服藥，是控制好血壓的不二法門。

連續九天的春節假期即將到來，家家戶戶忙著除舊佈新歡喜慶團圓的同時，國民健康局特別提醒罹患心血管疾病民眾，在享受年節歡樂氣氛的同時，也不要忽視對自己健康的照護。農曆年前，婆婆媽媽開始準備大掃除以及忙碌於過年準備事務，提醒尤其已經罹患心血管疾病的婦女，忙碌中要讓自己有適度的休息，不要太勞累，以及打掃時避免突然用力提起重物等。而連續九天的春節假期，親朋好友聚集打麻將或是上網打電動，記得要定時起來動一動，注意不要熬夜或過度玩樂，以免增加心臟血管的負荷。另也要避免讓自己情緒起伏太大，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風的發生。提醒民眾一旦於春節期間出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病發作症狀，應立即送醫接受治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護，再送醫接受治療。另呼籲民眾牢記FAST辨別中風四步驟：一、「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；二、「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來；三、「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；當三者症狀出現其中一種時，就要趕快送醫。四、「T」就是TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。依據研究顯示，飲食中的鹽（鈉）攝取過多是血壓升高的主要原因之一，而減少鹽（鈉）的攝取，不論是一般人或是高血壓患者，均能降低血壓。春節期間、家族團圓、親友互訪時，國民健康局提醒在烹調一桌桌豐富料理款待親友時，別忘了「少鹽、低鈉」的料理主軸！衛生署建議成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克（即食鹽6克），民眾在過年期間可經由醋或檸檬、蘋果、鳳梨、蕃茄等水果的特殊酸味，可增加菜色的味道，減少調味料的使用以及烹調方法的改變，來減少飲食中鹽鈉的攝取，讓您輕鬆煮出美味的減鹽健康佳餚。此外，大家準備年菜購買市售食品前，應先檢視包裝上營養標示的鈉含量，避免攝取過多鈉含量的食品。春節期間，若遇寒流來襲，提醒高血壓、高血糖、高血脂的三高患者，以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病的高危險群，天氣變冷造成血管收縮、血壓上升，要特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，也要注意鞋襪防濕，以避免足部受潮，而引起凍傷，尤其需特別注意，長輩最易受天寒而影響身體的狀態，家人要特別關照長輩的起居與活動，讓長輩更感受到有天倫之樂的年節氣氛。年假期間，鼓勵民眾仍保持規律運動的好習慣，建議家中有早晨出門運動習慣的長輩或心血管疾病患者，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；最好能結伴運動，並記得運動前要進行暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動，運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動，必要時須儘速就醫。掌握上述春節保健小秘訣，讓您健康快樂過好年。

前行政院長孫運璿在二十多年前中風，他的夫人俞蕙萱一直在他身邊默默地照顧他，等到孫運璿卸下公職後，她也陪同孫運璿宣導血壓的公益活動，直到5年前孫運璿辭世。但日前傳出俞蕙萱上個月突然中風，本月9日就因為心肺衰竭而病逝，享壽93歲。（圖片為中風類型說明圖，翻攝自署立台中醫院。）最近因為氣溫變化大、忽冷忽熱，許多上了年紀的老人家都需要多加注意，因為一不小心就會發生中風。根據馬偕醫院台東分院的衛教文章指出，腦中風是腦血管阻塞或自發性破裂而造成腦部功能失常的疾病。一般來說可以區分成兩大類，分別是阻塞性及出血性腦中風兩大類；因血管阻塞造成的腦中風主要有兩種類型，包括腦栓塞與腦血栓，腦栓塞是因為身體其他地方產生血栓，隨血流進入腦循環而引起血管阻塞；而腦血栓是因為腦血管硬化狹窄而導致阻塞。至於出血性腦中風，通常是因為非外傷原因造成血管破裂而引起，佔中風患者２０到３０％，主要是由高血壓引起。依照腦中出血型態可分為腦內出血與蜘蛛膜下腔出血，腦內出血的時候，血塊會在腦組織內成形，容易造成神經缺損。蜘蛛膜下腔出血的出血部位主要在腦實質外，蜘蛛膜下腔內。至於如何判斷中風，就必須要依照「辛辛那提」指標，根據台北市消防局的文章表示，「辛辛那提」指標可以簡化成４個英文字「ＦＡＳＴ」，「Ｆ」是請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；「Ａ」是請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否無力支撐；「Ｓ」是請患者回答或複誦一句話，觀察是否清晰且完整；「Ｔ」是明確記下發作時間，並且在黃金3小時內治療；其實只要懂得快速判斷，經過適當的急救，中風的患者就可以挽回寶貴的性命。優活推薦：●影音／大學生沉迷網路　恐致心血管疾病http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=14122●記得FAST口訣　從死神中搶救中風患者http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=14038●影音／腦中風檢查區　可增3成復原機會http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=14059

最近天氣變化很大，所以許多人可能都會出現心血管的問題，有一位李幸三先生，原本是娃娃車司機，在8月底的時候因為颱風來襲沒去上班，在家中照顧孫子，沒想到突然發生中風，孫子跟兒子發現後，馬上就打119求救。在接獲報案時，報案人指出病患左邊無力，疑似中風；當時內湖中隊在報案後2分鐘之內就趕到李幸三的家中，消防救護人員立即給予李幸三做「辛辛那提測試」，判斷他疑似中風，立即由救指中心通報三軍總醫院腦中風治療小組預作準備，將李先生的命給救回來。（本文圖片皆翻攝自台北市消防局網站，為辛辛那提測試示意圖。）消防局表示，消防局已經和臺北市多所醫院合作，實施通報醫療整合計畫，如果發現中風的患者，消防隊員會通知醫院在急診室內準備檢查和診斷專區，而且會請專科醫師馬上來會診，搶在黃金3小時內治療，病患在之後的復原狀況會更好。消防局表示，這個計畫已經成功搶救20名中風患者，在3小時內施打特效藥，將他們自鬼門關前搶救回來。李幸三先生認為，這項醫院與消防局之間的合作計畫應該繼續辦理，最好是更擴大推廣到臺北的各角落，如果大家都能和他一樣，及時被人從鬼門關前拉回來，可以造福更多家庭。 為了搶救更多的病患，消防局首創「搶救腦中風，4321快打119」的宣言，也就是「救命4步驟、黃金3小時、切記2件事、發現1異常、快打119」，救命四步驟就是辛辛那提中風指標「FAST」，「F」是請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；「A」是請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否無力支撐；「S」是請患者回答或複誦一句話，觀察是否清晰且完整；「T」是明確記下發作時間，並且在黃金3小時內治療，可以大大降低因中風而失能及死亡的風險，全民應熟記「FAST」，如果發現1項異常，請記下發作時間，快打119！優活推薦：「笑笑殭屍會說話」口訣　及早治中風http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=13843身體質量指數超標　你的心受得了嗎？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13981偷情致腦中風？男疑「馬上風」猝死http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13972

依據衛生署國民健康局2009年國民健康訪問調查發現，20歲以上民眾自述經醫師診斷有中風之比率為1.39％，推估全國約25萬人。其中男性（1.56％）比女性（1.22％）高，且呈現隨著年齡增加而遞增之趨勢；尤其是65歲以上老人，每15人就有1人罹患中風。國民健康局於2007年委託進行的「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂追蹤調查研究」發現，體重過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）造成中風發生的可歸因危險達4成，即表示15歲以上體重過重及肥胖的國人發生中風的原因有4成是因過重及肥胖所造成的。BMI≧24的男性發生中風的可歸因危險達46.1％，較BMI≧24之女性發生中風的可歸因危險（32.9％）高。另15歲以上民眾因BMI≧24導致中風之風險是體重正常者（BMI 18.5～23.9）者的1.69倍，而腹部肥胖者（腰圍男性≧90公分；女性≧80公分）導致中風之風險亦為一般人的1.47倍。肥胖是中風的危險因子，依據上述2009年國民健康訪問調查，20歲以上成人過重及肥胖比率為42.7％（男性51.8％，女性33.5％）；其中20～64歲過重及肥胖者中，只有將近3成（27.9％）執行減重，近半數（44.5％）沒有做任何體重控制，尤以男性較為明顯。進一步分析該調查發現，20歲以上中風患者，近5成有過重及肥胖情形，男性中風患者有52.9％有過重及肥胖情形，較女性中風患者（41.9％）高。另對於已經患有中風，且為過重及肥胖者的個案，是否會因此而進行體重控制呢？前項調查結果顯示，20～64歲有過重及肥胖情形之中風民眾，採取控制體重者僅有4成多，仍有進步的空間。衛生署署長邱文達呼籲為了自己的健康，鼓勵大家一起實踐「聰明吃、快樂動，天天量體重」的健康技巧，落實飲食健康化、運動生活化的健康生活習慣。中風為國人10大死因的第3位，2010年因中風死亡的人數達1萬134人。國內民眾的中風類型以缺血性中風為最多，佔7成左右。由於急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致的殘障健康。然而，分析中風患者的到院時間發現，卻僅有28.7％的缺血性中風病患於發作後能在2小時內到院。國民健康局局長邱淑媞呼籲民眾，牢記FAST辨別中風四步驟：一、「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；二、「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來；三、「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；當三者症狀出現其中一種時，就要趕快送醫。四、「T」就是TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。國民健康局與台灣腦中風學會配合「世界中風日」宣導，訂於10月29日（星期六）上午9點在台中國立自然科學博物館辦理「黃金救援123 搶救中風動起來」中風防治園遊會，宣導「搶救腦中風 牢記FAST黃金口訣」，並呼籲國人重視中風預防的重要性，教導社會大眾認識中風危險因子，以及透過維持健康體重，聰明吃、快樂動、戒菸等健康生活模式，降低中風發生風險。