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（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）擁有良好的睡眠品質及時間，不僅可以提升白天的學習力、工作力 等，但反之若長期處於睡眠不足的狀況下，就會對身體造成許多影響，包括記憶力減退、情緒不穩，學習力不佳等，因此，對於所有家長們而言，讓孩子多睡點成為一件重要的事情。根據美國小兒科學會發表的聲明中指出，長期睡眠不足，對美國青少年的健康來說，會影響健康以及學業的表現，成為重大的公共衛生議題，且依調查研究顯示，青少年一天至少睡滿8個半小時，因此，建議中學及高中應延後到校時間，引發各界的討論。青少年因多重原因所致　無法在晚上11點前就寢聲明中表示，青少年因青春期的生理變化、課業壓力、打工等因素，使得他們要在晚上11點前就寢變得非常困難，但隔天又必須一大早起床上學，以致美國的國、高中生們普遍無法獲得充足的睡眠。因此，美國小兒科醫學會為幫維護青少年們的身心健康，建議應延後到校時間，讓他們每晚睡足8個半小時至9個半小時，有助於改善問題。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）準備要帶家中滿18個月的幼童去注射五合一疫苗的家長請注意！因受到全球五合一疫苗（白喉、破傷風、非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗）缺貨影響，疾管局已公告將五合一疫苗第四劑之接種時程由18個月延後到27個月，可配合第三劑日本腦炎疫苗同時接種，此一接種時程之調整，直到疫苗供應恢復正常為止。已接種幼童有7成保護力　疫苗延後施打無礙臺中市衛生局特別提醒家長，原本預約滿18個月要接種第四劑的五合一疫苗的幼童，只要於滿27個月齡時再前往醫院診所或衛生所，連同第三劑日本腦炎疫苗同時接種即可。衛生局表示，依美國文獻指出，已接種過三劑基礎劑之五合一疫苗，約有70～90％的保護效力，且其他先進國家如英國、澳洲等，其第四劑含百日咳之疫苗接種時程亦訂於3至4歲之間接種，疾管署亦將持續積極尋找疫苗貨源，將對幼兒健康之影響減到最低。