（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）減肥風潮，多年不墜，持續成為大眾的主流話題，但近期世界衛生組織，對世界各國發出警訊，指出，英國有民眾服下健康食品試圖減重後，竟突發猝死事件，其中，該食品內違法添加之2,4-Dinitrophenol（2,4-二硝基苯酚），此外，亦發現英國網路上所販售的相關同類產品，全都添加該非法物質，食藥署提醒，民眾至國外旅遊，切莫購買來路不明的食品，以免傷身。減肥產品陷阱多 切莫聽信偏方謠言食藥署指出，2,4-Dinitrophenol可用於除草劑、染劑、木材防腐劑，因具有減肥作用，國外曾於1930年代作為藥品成分，惟因陸續發現該成分具有導致嚴重副作用之風險，例如發疹、周邊神經炎、精神混亂、躁動、心跳過速、呼吸急促、心血管衰竭，甚至導致死亡之案件，目前國際間已禁用於人體。食藥署重申，國內從未核准含該成分之藥品，倘有未經核准擅自製造或輸入者，依藥事法第82條，處十年以下有期徒刑，得併科新臺幣一千萬元以下罰金；若未經核准擅自販賣、供應或意圖販賣而陳列者，依藥事法第83條，處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣五百萬元以下罰金。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）體型過胖且合併有呼吸中止症的患者，可要趕緊就醫！台中一名男性，身高僅一百五十四公分，體重卻飆到一百二十公斤以上，以致罹患嚴重的睡眠呼吸中止症，落得天天淺眠，有次白天停紅綠燈時還突然睡著，差點釀成車禍，然而，男子的症狀過於棘手，若透過正常減重途徑，將緩不濟急，在醫師考量下，只好做胃繞道手術來控制體重，所幸手術後體重驟減六十公斤，同時也解除了呼吸中的警報。男子病態性肥胖 半夜睡到一半停止呼吸據了解，患者身高只有一五四公分，體重卻節節上升，最後飆到一百二十公斤。沉重的身軀構成沉重的負擔，像是打鼾越來越嚴重，平常連走路都會喘。在心臟肥大、高血壓相繼報到後，睡眠呼吸中止症如同最後一根稻草，壓得他趕緊向胸腔科醫師求救。 中國附醫胸腔科梁信杰醫師指出，為一併解決病態性肥胖和睡眠呼吸中止症，患者接受了減重外科及胸腔科團隊會議建議，於去年九月接受腹腔鏡胃繞道手術，四天後便平安出院。術後反應相當良好，患者體重一天天下降，半年內甩掉剩一半。於此同時，睡眠呼吸中止症也不藥而癒，家人說他再也沒有打鼾吵人。先前因難有一夜好眠導致白天精神不濟，如今恢復正常，又可四處上工了。 醫師提醒，病態性肥胖不只是單純的過重問題，它併發的代謝性疾病實不容忽視。糖尿病、高血壓、睡眠呼吸中止症等伺機而動時，死亡風險也在提高。適時接受腹腔鏡減重手術改善疾病影響，成為近年治療上的新選擇。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）進入減重戒嚴時期，戰勝身體囤積已久的贅肉，不少人因此想盡辦法，整天戰戰兢兢；計算各種食物熱量不可少，找幾個網路偏方拿來用，亦或吞減肥藥幫助消脂，當然，還要有花大錢的心理準備，這些大陣仗的排場猶如做法一般，全都出籠，但你曾想過，若將減重觀念，先爬梳，再折疊，持續簡化聚焦在「提升基礎代謝率」上，能因此獲得「躺著就能瘦」的神奇效果嗎？減重只關注「如何消除脂肪」 恐養成易胖體質你的減重第一步驟是什麼？如果是把專注力放在「如何消除脂肪」，恐怕會養成復胖體質！為了不復胖，甩肉當前的第一要緊事，應該放在「怎麼增加肌肉量」，台北慈濟醫院營養師蘇妍臣說，增加肌肉量，提升身體基礎代謝率，才能讓體重控制長長久久。事實上，不少人都有同一種經驗，減重之初，雖短時間內因勤奮節食，體重往往能快速收到下滑成效，不過，只要稍微鬆懈，多吃一點東西，體重便即刻回升，減重就此宣告破功！其實復胖問題，都來自拼命節食，所闖下的禍。「每次在門診上都會跟患者說，只要增加肌肉量，躺著就能瘦，」蘇妍臣強調，肌肉量增加，基礎代謝率會跟著上升，因身體代謝快，更能日夜不停消耗熱量，進一步讓體重下滑。不過，太多減重族群，減重第一步都在拼命節食，她說，節食所減下的重量，大多數都是「流失掉的肌肉重量」，而肌肉一流失，基礎代謝率就會下滑，只要一下滑，就會愈減愈胖。尤其是多數女性，一昧只靠節食減重，卻未做任何運動，肌肉的流失速度，更會加倍快，也因此，為了保存一定的肌肉量、維持基礎代謝率，蘇妍臣再三強調，減重不能「餓到」，更要加強「抗阻力運動」的頻率。減重「節食」是大忌 反而要餐餐吃得飽她解釋，整體而言，減重不必計算食物熱量，只要注意三件事情，第一，不能「節食」盡情大吃，不過每一餐的青菜必須是正餐的兩倍。第二，減重不能飲食單一化，有些人會靠著所謂的高蛋白飲食法，只吃肉來減肥，但不均衡的飲食，只要回歸正常，復胖的魔咒同樣會上身。第三，則是老生常談的「運動」，唯有運動，才會增加肌肉量，一周最少一定運動兩次，一次至少四十分鐘以上，有氧運動及抗阻力運動，都須兼顧。然而，當開始培養運動習慣，肌肉量持續上身，請先有心理準備，因減重前兩周，體重機的數字，恐怕會不好看！蘇妍臣說，因為肌肉較脂肪來得重，剛開始肌肉增加，反而會使體重跟著上升，「許多人因此開始質疑，運動根本沒有效，」但她強調，等到基礎代謝率漸漸爬升後，體重就會開始快速下滑；門診上就有一名肥胖患者，靠著這三個原則，在短短幾個月內，減去了十公斤之多，而且不再復胖。「減重反而不能勤加量體重，」蘇妍臣提出顛覆舊有觀念的觀點，她說，體重一周量一次就好，才不會見體重機數字，就像看股票大起大落般，而影響減重心情，建議較好的測量方式，則是買一條合身褲子來穿，只要發現，褲頭突然變鬆，正表示甩肉已經見效。走到減重成功最後一哩路！請養成運動習慣根據美國肥胖機構所做出的調查指出，絕大多數的減重族群，都能在短時間內快速減重，然而過了五年再進一步追蹤觀察，七成以上的人全都胖回來，一部分甚至更胖，顯見體重一直降不下來，「復胖」才是最大元凶！ 也因此，甩肉須長期抗戰，確保五年以上不復胖，才能真正「減重成功」，又以精神科的觀點看來，養成一個良好習慣，至少持續做，長達半年以上，才能真正刻印在腦中，成為生活中的一部分。由此可知，面對甩肉，請挑選一項運動，每周定期做幾次，直到超過半年，成為尋常例行事項，提升基礎代謝率，增加肌肉量，才能走到減重成功的最後一哩路。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）房事經常是民眾難以啟齒的祕密，一旦遇有障礙，大多都會自行購買網路產品來解決問題，鮮少會尋求專業來協助，而日前新北市政府衛生局針對網路宣稱壯陽產品進行抽驗調查，共計20件，結果發現華陀神丹、stronger（強人大寶貝）及藏鞭王3件，被檢出摻有威而鋼成分，均屬擅自輸入之不法產品，除已通令撤除產品網頁，並由食安專案小組追辦刑責。威而鋼與有藥物 有交互作用風險衛生局指出，威而鋼是醫師處方用藥，雖可治療陽萎，但須避免與心血管疾病用藥一同服用，否則可能會與高血壓或心臟病用藥，產生交互作用等不良反應，造成低血壓、中風或猝死等危險。且誇張的是，此次驗出威而鋼的不合格產品，甚至標榜「高血壓、心臟病患者、酒後均可服用」，又強調「特別適合中老年人使用」，無疑增添服用的危險性。50歲以上 有4成以上會有勃起障礙臺灣男性學醫學會秘書長廖俊厚醫師表示，勃起障礙俗稱陽痿，是男性最常見的性功能障礙之一，根據研究指出，50歲以上的男性，有4成以上的比率會有勃起功能障礙的問題，且發生率會隨年齡而增加。然而，勃起障礙一般可分成心因性與器質性兩類，前者與心理因素有關，後者則跟血管、神經或男性荷爾蒙因素影響，兩者均可使用威而鋼、犀利士及樂威壯治療，皆能達到良好的效果，如果口服藥物效果不佳，可再考慮接受陰莖海綿體注射藥物或手術治療。購買藥物 應注意是否具有完整標示衛生局強調，有性功能問題應尋求醫師診治，絕大多數均可獲得改善，並維持性生活的滿意度。切莫輕易聽信誇大療效的廣告，購買來源不明的食品或藥品，尤應注意產品是否具有完整中文標示，以免發生無法預期的副作用或併發症，花錢又傷身。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）由陶晶瑩所代言的綠膳纖，日前被爆料膠囊內的蘆薈素爆量，吃多恐怕會致癌的消息隨即渲染開來，而綠膳纖也迅速招開記者會，並且登報半版展開消毒動作，指稱服用綠膳纖肚子狂瀉猛拉的主因，是該名消費者有乳糖不耐症所致。健康食品真能減肥？吃再多也是枉然不過，此事件也掀起漣漪效應，一般民眾真能靠減肥藥或健康食品達到減重目的嗎？有醫師不諱言，若不運動，飲食不正常，吃再多健康食品，都是枉然，此外，若減肥藥吃多，恐怕會造成肝腎危機，甚至淪為洗腎命運！國內減重歪風長年以來一直不退，為了快速減重，鋌而走險的案例更是層出不窮，長庚毒物科醫師顏宗海指出，一般常見的減肥藥，大致上可以分為三大類，主要為利尿劑、瀉藥、麻黃素；利尿劑與瀉藥，劑量控制不好，或是長期服用，對於腎臟負擔極大，嚴重更可能導致電解質不平衡，出現低血鉀症、腎衰竭等問題。女子長期吃減肥藥 慘淪洗腎命運「門診上也常見麻黃素吃過量，出現心悸的病患，」顏宗海觀察，近年國內流行所謂的雞尾酒減重法，其中，麻黃素就是常見的交感神經興奮劑，雖能夠有效抑制食慾，然而卻易增加心血管負擔，最常見的就是血壓飆高以及心悸等症狀。過去，也有營養師坦言，在醫院門診曾經看過三十初頭歲，年紀輕輕的女子，就因洗腎到營養門診報到，一問之下才發現，原來是長期服用減肥藥所致，讓人大感震驚。減肥藥亂吃 可能傷身又白花錢台灣肥胖醫學會醫師方銀漢也說，減肥藥若沒有經過專業醫師的諮詢，還有各種抽血的檢驗，亂吃除了會加重肝腎負擔，也可能出現無效的情況，他回憶，過去一名患者擅自到藥局購買羅氏鮮服用，因羅氏鮮的主要作用是排除體內油脂，然而這名病患是因精緻澱粉類吃太多，造成肥胖，而非一般油脂吃太多所引起的肥胖，使得怎麼吃，體重都無法降下來。綠膳纖廣告為規常客 商譽嚴重受損焦點再轉回到綠膳纖，為國內第一支獲得健康食品認證，有關於體重控制的食品，不過攤開過去綠膳纖廣告違規的紀錄，才開賣短短半年，就遭開罰三十六件，罰金達到179萬元，猶如把健康食品認證，當作魔戒使用，將效果無限上綱，廠商信譽恐怕破產。藥害救濟基金會藥劑師紀美琴也直言，綠膳纖「不易形成體脂肪」的健康食品認證，與減重其實並無太大相關，而廠商若宣稱有減重功效，事實上也會有觸法的可能。減肥藥吃多傷身，健康食品也無減重功效，到底要相信什麼？「減重還是要靠三種基本功的建立，」方銀漢老生常談的說，減重基本功有三，分別為多運動提升基礎代謝率、多吃蔬果控制熱量攝取、少吃甜點避開易被身體吸收的食物。雖然這些都是老掉牙的減重觀念，卻是最踏實的減重之路，也是避開各種減重偏方而傷身的護身符！
開學季來臨，家長紛紛為學童的課業做準備，根據台灣營養基金會針對419位家長做的「國小學童飲食行為與學習情況」發現，台灣學齡孩童注意力不足情形約16％，以一班30個學童計算，相當於每班都會有4.8個小朋友有注意力不集中的問題。進一步了解發現，不少家長因為疼愛而讓孩童自行選擇飲食，注意力不集中的情況有惡化的傾向：23.4％家長放任孩童自由選擇食物，小孩不專心問題是一般學童2倍，不僅如此，37.5％學童早餐飲料亂喝，注意力落差更是一般學童的2.8倍，顯示家長放任孩童自行選擇飲食，恐怕是造成台灣國小學童注意力不集中的主要原因之一。台灣營養基金會執行長吳映蓉提醒，想要避免學童注意力不集中，飲食應掌握黃金成長期腦力發育的關鍵營養素，遵守低GI（GI值是指食物食用後2小時內，血糖增加值與食用純葡萄糖的血糖增加值作比較得到的升糖指數。）、選擇優質蛋白與多攝取卵磷脂三大原則如豆漿，以供一日活力來源與啟動腦部活動所需。延伸閱讀「學童亂吃會不專心」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=11978
