#健康生活

青少年不好動?憂鬱情緒高達三成

青少年不好動?憂鬱情緒高達三成#健康生活

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)兒盟公布了一份針對正值青少年族群做的「2013年國內青少年休閒生活現況調查報告」,結果發現了青少年休閒生活的現況中,出現了「三不一沒有現象」,不多元、不知道要去哪裡、找不到適合的休閒場所、沒有人陪也沒有時間,所以導致青少年越來越少走出戶外活動。兒盟黃韻璇執行祕書表示:青少年階段原本應該是愛跑跳、愛玩樂、有用不完體力的時候,但調查卻發現,台灣青少年幾乎是宅在家看電視、打遊戲、睡覺補眠,戶外活動幾乎是一片空白,青少年休閒生活顯然出現嚴重問題,青少年缺乏有效紓壓,憂鬱情緒已高達近三成;常把無聊掛嘴邊,喪失玩的能力;政府也忽視了青少年休閒權,青少年專屬的設施設備缺乏,而且近便性不足,另外青少年活動又少又貴。黃韻璇執行祕書表示:兒盟初步統計全台灣以青少年為主體的相關公立活動場館約不到20處,即使有也都相當簡陋、老舊,根本無法吸引青少年的興趣,處於「青少年休閒資源沙漠」的限制下,似乎也更讓青少年不想出門休閒活動。記者會現場透過行動劇的方式,具體呈現現代孩子「只動眼睛和手指」的假日生活安排,加上父母親「只有讀書高」的期待,造成代國內青少年休閒生活不是躺著就是坐著,十分不健康。並也邀請3位國中生現場對大人提出自己的需求。兒盟也提倡青少年朋友應該多元、足夠的戶外休閒生活規畫,並呼籲大家『動』起來,一起「新健康生活」。 

不吃早餐導致中風? 不健康的生活才是主因

不吃早餐導致中風? 不健康的生活才是主因#健康生活

一篇網路的文章指出,如果不吃早餐,會導致血容量減少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在狹窄的動脈裡形成小血塊阻塞血管,會導致神經功能紊亂、內分泌失調,進而引起慢性臟器功能失調,增加中風的機會。台東馬偕神經內科主治醫師洪國華表示,只要不健康的生活,都有可能會導致中風,不吃早餐只是其中一個問題。洪國華醫師表示,中風的原因主要分成兩大類,包括缺血性中風、出血性中風;缺血性中風是因腦血管栓塞引致,是最常見的中風原因,有超過七成的中風是屬此類。出血性中風則是因腦內血管爆裂出血,導致腦神經因缺氧而壞死,這類情況多與慢性高血壓有關。另外中風原因也可能與慢性遺傳疾病有關,若有遺傳性高血壓的患者,罹患中風的機率相對就比一般人高;而吸菸人士、肥胖、患有心臟及血管疾病及缺乏運動者都較容易中風。最後洪國華醫師提醒,除了要記得吃早餐之外,在飲食上也要盡量減少鹽分攝取,多吃新鮮水果。如果有抽菸、喝酒習慣的人,最好可以戒菸、戒酒,除了對心臟血管有好處,也能大大降低罹患中風的機率。而且每星期快走至少兩小時,可以降低中風的機會,只要控制好血壓、膽固醇、避免糖尿病或是心律不整等現象,都有助於減少中風機會。預防腦中風 日常保健重於治療http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=6917機械式血栓移除系統讓血管暢通 搶救腦中風http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12818氣溫劇烈變化容易中風 記得把握黃金救命三小時http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12859

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