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（優活健康網新聞部／綜合報導）現代的生活步調讓我們時常處於焦慮、不安、躁動的狀況，甚至患有上癮症，如此除了容易產生負面情緒，也影響神經系統與內分泌失調，使得身心經常處於不平衡的狀態。這些身心狀況皆屬於身心粗重的範圍。 為了維護社區民眾身心健康、樂齡成長，財團法人伽耶山基金會舉辦「週六樂齡學習饗宴」社區教育系列講座，此次主題為「穩實安命 自在人－找回生命的本然」，特邀請到陳怡安教授主講，陳教授是怡安管理顧問公司董事長、俄國工程研究院院士，英國曼徹斯特大學哲學博士。曾任美國敏尼格行為科學中心諮商督導、美國國際訓練學院院長，並曾在國立台科大及輔大任教。陳博士致力於人文領域發展；他在演講中，推廣人文精神，並輔導及訓練多家公私立機構及企業，形成了團隊學習和重視人文的機構文化。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：週六樂齡學習饗宴～社區教育系列講座時間：102年5月4日（六）上午 10：00 ～12：00地點：基金會的學苑（台北中正區濟南路2段36號、近捷運忠孝新生站2號出口）洽詢：02-2394 6800

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人工作忙碌，生活與工作等步調非常緊湊，常被壓力逼的喘不過氣來，休息時候又要花更多時間、金錢進行娛樂或放鬆，卻往往導致身心更加疲憊。現在，財團法人伽耶山基金會與五權社區大學特規劃102年度「社會關懷系列—自在人生講座」台中場，這次主題為「心靈成長與修持－行動使人生改觀」，特邀請著名教育心理學家鄭石岩教授主講，他將分享如何放鬆身心的觀念及方法，並實際運用在生活中。鄭教授是中華心理衛生協會會員、台灣輔導與諮商學會會員，曾任政大教育學院教育系教授、教育部訓育委員會常委，主管國內學校與輔導事務，鄭教授對心理學、教育學、古印度宗教哲學及文化、經論等都有深入研究及實際體驗、修持。鄭教授也是知名作家，常受邀至各地演講或電視節目主講。他的心理與教育、宗教等著作在海內外頗受歡迎。他自幼家境貧寒，高中半工半讀，賣水果來補貼生活，他數年內後先後考上政大教育系學士、碩士班。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：心靈成長與修持－行動使人生改觀時間：102年3月27日（三）下午19：30～21：20地點：基金會台中（養慧）學苑（台中西區大墩十街50號；週二公修）洽詢：04-2319 2007

（優活健康網新聞部／綜合報導） 隨著年紀過30歲後，身體機能慢慢老化，以往健康的身體也越來越容易出毛病，因此很多民眾這時也開始重視養生保健，但其實養生保健不止是中老年人的專利，這些知識越早知道越可以及早落實，所以養生保健就從現在開始吧！緣起於此，財團法人伽耶山基金會特規劃102年度「養生保健講座」，這次主題為「面對下半人生--談下半人生（身）的養生之道」，特邀請預防醫學與健康諮詢專家孫麗玉老師主講，她將深入淺出的介紹中醫保健觀念，並現場分享養生運動，讓聽眾很輕易吸收，將易懂的觀念及方法落實在生活中，以增長健康。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：102年度養生保健講座時間：102年3月3日（日）下午14：30～17：20地點：基金會台中（養慧）學苑（台中西區大墩十街50號；週二公修）洽詢：04-2319 2007

（優活健康網新聞部／綜合報導）  近年來產後憂鬱的人數節節上升，孕媽咪的身心健康亟需關注。從受精那刻起，胎兒成長的環境即為母親這位孕育新生命的個體，對胎兒所造成的影響更不容忽視。胎教，是活在地球上的人，學會歡迎即將來到地球的新人類。所有的胎兒，都值得被地球上的人歡迎、支持與被愛。為了讓新生兒感覺來到這地球，沒有恐懼和敵意；是被愛與接納，財團法人伽耶山基金會特別舉辦「慈心胎教～好元氣系列課程」課程，師資有婦產科醫師、瑜伽老師、靜坐老師、心理團體帶領者等專業人士，開設課程有生產前後婦產衛教、瑜伽胎教、靜坐放鬆胎教、音樂胎教、身心與情緒的探索及整合工作坊等。招收對象為懷孕女性、準備懷孕之女性及家中成員及感興趣的民眾。孕婦與伴侶免費（酌收保證金200元，全勤退還），一般大眾酌收保證金200元，全勤退還（歡迎贊助場地費）。名稱：慈心胎教～好元氣系列課程時間：101年11月21日～12月12日每週三下午19：00－21：00；12月15日（六）～16日（日）09：30－16：30地點：臺北市中正區濟南路二段36號 洽詢：02-2394 6800

（優活健康網新聞部／綜合報導）家中寶貝太難教？爸媽太愛寶貝又不想打小孩？是否有不是責打或溺愛的第三種方法可以教好家中寶貝？對此，人本教育認為，生命本身就是燦爛陽光，自來就有「向上向善」的內在力量。因此，財團法人伽耶山基金會特舉辦社區教育系列－樂齡講座「打造愛的家～不打不罵怎麼教？以啟發代替懲罰」，邀請教育家黃祝明老師主講，他是人本教育資深親職講師及父母效能訓練講師，他將介紹如何以鼓勵、呵護、啟發的方式，協助孩子充滿活力、勇往直前、自尊尊人、愛人愛己、超越考驗挑戰的成長，該單位歡迎有興趣的民眾踴躍參加，講座需事先報名，請自備喝水容器。名稱：打造愛的家～不打不罵怎麼教？以啟發代替懲罰時間：101年11月13日（二）下午19：00～21：00地點：基金會學苑（台北市濟南路2段36號；近捷運忠孝新生站2號出口）洽詢：02-2394-6800