#盯螢幕

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）每年10月的第二個星期四為世界視覺日，中華民國眼科醫學會今公布護眼趨勢調查，發現國人每日平均觀看螢幕的時間約為8.4小時，相較2007年調查顯示的5.3小時，用眼時間成長將近1.6倍。老化眼疾年輕化　青壯族群隱憂數位網路與行動裝置使用普及化，重度依賴科技產品已是現代人的生活趨勢，調查中20～54歲之間的青壯年族群，過半受訪者每天黏在3C螢幕上的時間為9小時以上、超過整體平均值；其中45～55歲壯年，有近4成每日觀看螢幕超過11小時，成為名符其實的「眼忙族」，也讓眼科醫師擔心全民眼睛過勞。中華民國眼科醫學會理事長翁林仲表示，過度用眼的結果，就可能造成眼睛提早老化，甚至罹患導致視盲的眼疾，包括青光眼、白內障與視網膜疾病。對比102年與97年健保資料顯示，20～54歲的族群，白內障與青光眼患者人數上升了30％以上，老化眼疾的年輕化趨勢已成台灣青壯族群隱憂。8成國人未定期檢查眼睛中華民國眼科醫學會蔡景耀秘書長說明，根據國衛院最新研究，發現每天坐7小時以上，罹患早發性白內障風險，較每天坐不到3小時者高出2成，可能是長時間觀看螢幕所致。調查中除了顯示民眾長時間過度用眼外，也揭露了用眼時間越長，其使用行動裝置類螢幕的錯誤行為就越多，包括躺臥或側臥等錯誤用眼習慣的比例突破5成，對於過勞的眼睛更是雪上加霜。調查也發現國人在護眼行動上是知易行難，民眾普遍有正確的護眼知識但護眼行動力薄弱，超過6成國人平日沒有做到「用眼30分鐘需要休息10分鐘」，近8成未定期眼睛檢查。尤其是國人現在幾乎離不開智慧型手機，已經超越電腦使用率，但是手機螢幕字體小、容易近距離觀看或有手持晃動的情形，都嚴重影響眼睛健康！定期檢查　預防視力問題超過8成的視力問題是可以預防或治療的，衛福部林奏延次長表示，國人健康意識逐漸抬頭，大家越來越重視自身的健康問題，但是眼睛卻仍是大家容易忽略的一角，且許多國人常以為老化後，視覺功能變差是正常的，往往把視力疾病拖到視力變得很差時才去就醫。但科技的普及化已經勢不可擋，用眼負擔逐漸增加，民眾對眼睛的照顧更要趕上用眼的速度。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你知道臉部鬆弛的主因嗎？根據研究指出，年齡只要超過25歲，膠原蛋白就會以每年流失1％的速度與臉部道別，除了會產生皺紋之外，因臉部的支撐力不足，將讓原本就停留在臉上的脂肪下垂，出現「脂肪型老化」。皮膚專科醫師林明秀指出，現代人久坐辦公室，緊盯電腦用眼過度，都是臉部脂肪型老化的主要原因，而這些久站久坐緊盯電腦的習性，恐讓臉部老化速度更為快速。久坐不動簡直火上提油　老化速度加倍事實上，脂肪型老化最明顯的狀況就是嘴邊肉下垂、眼袋肥厚下垂、眼皮下垂等，看起來猶如好幾顆肥肉沙包，掛在臉上！而在過去醫學美容治療上，大多透過所謂的侵入式手術，將多餘的脂肪抽出，再打入凹陷的地方，但往往恢復期長達兩個月之久，許多病患不太能接受。整形外科醫師呂旭彥說明，根據診間觀察發現，改善臉部下垂的主流是靠非侵入式的拉提方式，像是目前較廣泛被消費者接受的Viora Reaction System（俗稱緊塑V顏電波），就是透過電波刺激臉部膠原蛋白增生，讓下垂位移的脂肪凋零，較無恢復期時間上的疑慮。此外，林明秀醫師也補充，像這類的治療電波，有所謂的負壓系統，除了拉提，也能改善一般電波拉提比較無法觸及的深層脂肪。勤運動、低脂飲食　才能減少臉部下垂風險過去就有一位上班族，同樣是因久坐電腦前，眼睛又時常緊盯螢幕不放，加上常常揉眼睛，導致臉上多種皺紋加深，眼皮也嚴重下垂，才到診所來求助拉提療程。林明秀醫師提醒，老化愈早預防，需改善的幅度就愈小，千萬別拖到年齡過大，才想要一次解決，效果恐怕不盡理想。除了透過醫美治療之外，同時也呼籲上班族，盡量於日常生活保持低脂飲食，以免多餘的脂肪堆積在臉部；同時維持適量運動、避免熬夜，才能減少老化問題。此外，若以醫美治療改善脂肪問題的民眾，術後也須多補充水分，以維持臉部狀態更持久。