你何時洗澡?這是你的偏好或習慣嗎?但你可知道「飯前洗澡」和「飯後洗澡」與身體健康有關?來聽聽醫學專家的說法,看看何者比較適合你!《優活健康網》特選此篇,說明洗澡、吃飯時間對於腸胃道消化吸收的影響,並警告如果想先洗澡再吃飯,最好洗完要等至少1小時才能進食,對身體較好。
你何時洗澡?這是你的偏好或習慣嗎?但你可知道「飯前洗澡」和「飯後洗澡」與身體健康有關?來聽聽醫學專家的說法,看看何者比較適合你!《優活健康網》特選此篇,說明洗澡、吃飯時間對於腸胃道消化吸收的影響,並警告如果想先洗澡再吃飯,最好洗完要等至少1小時才能進食,對身體較好。
(優活健康網新聞部/綜合報導)我不要洗澡,我不要洗澡…對一些孩子來説,洗澡簡直就是一種受罪。想讓孩子不排斥洗澡,就先要讓孩子「喜歡」這件事情。兒童職能治療師張旭鎧(阿鎧老師)表示,孩子七個月大以前,因為肢體動作和表達能力皆還沒成熟,所以爸媽在幫孩子洗澡時通常會小心翼翼,備受呵護,所以這個時期的孩子大部分都不排斥洗澡。但當孩子慢慢長大,從原本只要舒服的躺著洗澡,到學會坐著、站著,甚至到自己洗這段期間,洗澡漸漸不有趣了,變成一種儀式性行為,只是一項每天都要做的例行公事,很常見到的畫面是,當孩子玩得正開心時,突然被叫去洗澡,久而久之,孩子就漸漸不喜歡洗澡了。阿鎧老師說,他要大家試想:為什麼我們會對一件事情有執行的動力?最重要的是因素就是「樂趣」,也就是要先喜歡做,才能持續一直做,所以,想讓孩子不排斥洗澡,就先要讓孩子喜歡洗澡這件事情。比如家長在幫孩子洗澡時,可以讓孩子在水中玩遊戲,比如:可以發出聲音的可愛動物游泳玩具等,或者是讓孩子自己挑選今天想要用的毛巾、沐浴乳等用品,增加孩子對洗澡的期待,這樣一來,孩子才會覺得洗澡是一件快樂又有趣的事情。其實,洗澡除了幫或協助孩子清洗身體外,也是一個很好親子共處的時光,藉著爸媽的手在孩子身上輕柔的觸摸,或者分享彼此心中的點滴,阿鎧老師說,家長們應把握這段時光,讓孩子與你之間的身體及心靈更加親密,這樣一來,孩子洗澡的頭痛問題,就能變成溫馨的親子同樂時光喔!想知道更多有關親子教育的問題嗎?歡迎報名「阿鎧老師~彈珠超人專注力夏令營」 http://sun324.smartweb.tw/index.php?module=course&mn=1&f=register&id=18