疫情過後你敢拿下口罩嗎？或許很多人會有點遲疑，只因擔心自己的外貌長得不夠好看，這就是現代人常有的「容貌焦慮」困擾。在這個網路就能隱藏一切的時代，你我可能都曾經有過因為外表不完美，而被嘲笑、欺負的過去，《優活健康網》特選愛情心理作家龔佑霖所撰此文，分享他曾經遭遇的真實故事⋯
#外貌
（優活健康網實習記者張致筠／採訪報導）現代人注重外表，常常手機、鏡子不離身，逮到機會就「照一把」，就怕自己容貌不佳；但偶爾「檢查」還好，如果沒事就拿起鏡子大照特照，甚至常擔心自己外表不好看，很可能與厭食症有關。日本一項研究發現，厭食症患者，比一般人還注重自己樣貌、體型，且常擔心自己過胖、不好看，從而改變飲食，導致體重過輕。此外，若喜愛拿鏡子、手機觀察自己面容，且常把注意力集中於他人身上，很可能是厭食症造成。患者易產生比較心理 過度在意他人外貌日本研究團隊邀請，厭食症患者與一般人參加測試，過程中，受測者必須觀看自己及他人照片，研究人員同時分析其大腦「梭狀回」的血流量。結果發現，厭食症患者在看到他人照片時，梭狀回的血流量，與看到自己照片時一樣大；而一般人只有看到自己照片時，梭狀回的血流量才會增大。研究人員解釋，所謂的「梭狀回」，是指大腦中負責分辨人臉、身體，及文字識別的部分。對此，精神科楊聰財醫師表示，厭食症患者時常感覺自己肥胖，對他人有比較心理，並擔心自己體態不夠完美；從測驗結果分析，通常一般人看到照片時，只會特別注意自己容貌，但厭食者患者不論是對自己或他人，都相當在意，才會看到每張照片時，腦中「梭狀回」的血流量都一樣大。
外表有無魅力 左右他人評價我們常可聽到：「比起一天到晚想著該如何琢磨外表，倒不如培養內涵吧。」這樣的話。當然，我不是要否認內涵的重要性，而是要強調外表仍然不容忽視。人的「外表印象」依舊很重要，所以若能展現魅力，就儘量展現吧。眉毛過長就修剪整齊，或是努力抑制隨著年齡一起增加的皺紋及黑斑等，最好能不斷努力地提升外表魅力。請問各位讀者，若有一位外表魅力無窮，與外表毫無魅力的人，你會願意聽哪一種人說話呢？在餐廳，會希望由哪一個人替你服務呢？即使沒有任何私心，魅力無窮的人還是較占上風。在商業的場合，外表與魅力仍然相當重要。哈佛大學經濟系的 Markus Mobius，將此現象稱之為「Beauty Premium」（Premium 指的是加價）。只要擁有美貌（Beauty），別人對你的評價就會隨之提升。根據 Mobius 所言，光是五官端正，就會：1）看起來充滿自信。2）讓上司或顧客（誤）以為你很有能力。3）較容易升遷。4）讓別人認為你擅長溝通對話。5）收入增加。即使無法與演員或模特兒相比，但仍想盡自己最大努力來提升魅力，這種想法最為珍貴。擁有強烈意志力「想成為有魅力的人」，就會不惜一切地培養自身魅力。外型佳就是占便宜「我不在乎外表。」「我是靠內涵吃飯，所以外表如何不重要。」若你有這種自暴自棄的想法，就會因為無法感受外表對人的影響，而無心努力打理外表。這就像是「我已經結婚了，所以不必重視外表」，而變成肥胖體型是一樣的道理，類似的情況還有已不再化妝的中年婦女。一旦我們「看開」，覺得「已經不在乎了」的話，就會放棄一切努力。就像覺得「讀書沒有意義」的人，也不會有念書的意願。同樣地，認為「即使提升外表魅力也毫無意義」的人，就不會繼續努力，這絕對不是值得鼓勵的事。請各位開始相信「美麗具有附加價值。從各方面看來，都會比相貌平凡還要占便宜」吧。如此一來，就會有動力努力提升外表魅力了。我曾經遇過一位極受OL歡迎的主管，我原本以為他是擅於下指令，卻沒有這回事；以為他善於說明，卻也不是如此。我實在是想不通，因而問在他底下做事的OL：「為什麼大家都這麼聽他的話呢？」得到的回答卻令我不知所措，因為她的回答竟然是：「那是因為我們課長很性感又很帥啊。」令我感到意外的是， 不少女性都會單單因為， 自己的主管比其他部門的要「帥」，工作起來就幹勁十足，且百依百順。（本文摘自／不用PPT也能說服人的簡報心理術／寶鼎出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）頭路愈來愈難找，面對一波又一波的經濟蕭條現象，社會新鮮人如何在不景氣中求生存？根據主計處統計顯示，由於大量應屆畢業生6月開始求職，失業率已達4.21%，加上裁員潮又起，8月份失業率恐創高峰！為了要給面試官、上級主管良好的第一印象保住飯碗，不少求職者與上班族紛紛求助於整形醫美診所，希望「改頭換面」帶來新氣象，在不景氣中為自己創造高人一等的優勢。浮腫的泡泡眼、天生大眼袋與黑眼圈、明顯淚溝或皮膚蠟黃…等特徵，看起來一副沒精神、沒睡飽甚至不討喜的臉，造成客戶與主管的觀感差，不得人緣的結果往往導致工作上不順利，在經濟不景氣下，更怕成為公司裁員的名單之一。整形外科診所醫師盧龍一表示，近年來上班族最常要求醫師幫忙打造「好人緣」的面相，最常見的調整項目分別為割雙眼皮、蘋果肌再造以及隆鼻手術。盧龍一醫師表示，對於好人緣面相的定義，現代人偏好立體五官，講求比例。像混血兒一般深邃又帶著西方味道的五官也相當受歡迎。與傳統好命面相的三大要素：大鼻、豐臉與潤澤的下臉頰，其實有蠻大的落差！醫師也指出，近年整形醫美技術日新月異，加上醫師的專業加持，一般來說無論是割雙眼皮或是隆鼻手術，手術部位都可以在1~2週間消腫、回歸正常。因為不需要很長的修復期，做完效果又明顯，整個人煥然一新，自信自然顯露於言語之間，當然工作更能得心應手。盧龍一醫師也指出，新世代求職者對於投資報酬率的定義愈加廣泛，越來越多上班族會花錢來投資自己的外貌，讓上班時春風滿面、自信十足！能在短期內產生自我肯定感，求職和工作過程也因此更順遂。唯一需要提醒消費者注意的是，現在整形醫美風潮盛行，坊間的診所也多，盧龍一醫師提醒，在選擇診所或是服務項目的時候，要特別注意是否為促銷品。價格太低廉的促銷專案，其中的麻醉品質、手術用的材料以及細項成本都很難能夠保證一定是最佳。呼籲消費者在選擇診所時，一定要選擇有整形外科執照的專科醫師才有保障。
