#肌膚老化

（優活健康網新聞部／綜合報導）這幾年，因霾害的議題引起大眾關注，也使民眾開始瞭解細懸浮微粒（PM2.5）對呼吸系統的傷害，但可別以為PM2.5（Particulate Matter 2.5）只會對肺部造成傷害，你可能不知道，就連暴露在外的肌膚，同樣會被PM2.5所傷。皮膚科蘇承偉醫師解釋，所謂的PM2.5是指空氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，因為直徑非常小，一旦吸入會直接進入肺泡中，增加肺部疾病的機會；同理可證，當肌膚長時間暴露在PM2.5的環境之下，若清潔做得不徹底，更會加速肌膚老化的機會。因此，喚起肌膚健康的第一步，就是洗淨！你以為用手洗　臉就乾淨了嗎？「回家用洗面乳洗乾淨，就不用擔心PM2.5對肌膚的傷害吧？」對此，蘇承偉醫師遺憾的表示，存在毛孔的PM2.5不論來自空氣污染或其它來源，因為顆粒太小了，僅用一般手洗方式有時真的難以完全去除，建議容易接觸有害微粒的民眾，必要時可使用適合的洗臉機輔助洗臉，加強肌膚的清潔排除有害物質。洗臉機傷皮膚？「音波共震科技」可避免傷害不過，相較當洗臉機剛推出時造成民眾大批搶購的熱潮，近期因為新聞頻頻出現洗臉機傷害肌膚的消息，讓愛美人士為之退卻。蘇承偉醫師強調，事實上，每一台洗臉機的機器、清洗肌膚的作用方式都不同，如果使用的洗臉機是以摩擦的方式來清洗皮膚，那當然不建議使用，肯定會傷害皮膚，甚至會加速肌膚老化的可能。蘇醫師進一步說，倘若洗臉機是以音波共震科技的方式來洗淨肌膚，洗臉過程不需要重壓，讓刷頭以高速微震，進而帶動水的流體作用力將髒污帶出；比起單純用手洗的清潔力還多出6倍以上的清潔力，除了能夠淨化肌膚外，後續的保養品的吸收也會更好。如何選購洗臉機？市面上洗臉機那麼多，民眾該怎麼選擇？蘇承偉醫師建議，可參考以下３點選擇，較有安全性：1）清潔原理／採用音波共震科技原理的洗臉機，非摩擦型。2）品牌／建議選擇有專利、醫學臨床證明、有銷售歷史口碑的品牌。3）刷頭／具有抗菌、非滲透性刷毛、圓球狀設計的刷頭。其中，在抗菌刷頭部分，蘇承偉醫師說明，很多人在使用洗臉機時，忘記要定期更換刷頭，但其實刷頭跟我們的牙刷一樣都會滋生細菌，應該每隔三個月更換一次；而市面上出現內建「智慧晶片」刷頭，搭配能夠自動計算更換刷頭時間的洗臉機，能較一般刷頭孳生的細菌還少，不過仍然建議每隔一段時間就要更換。最後蘇醫師提醒，想要擁有健康的肌膚，清潔一定要做好，才能保持水噹噹。

（撰文／Megan Chen） （專業諮詢／承智皮膚科診所 蘇承偉醫師） （圖片來源：優活健康網、Clarisonic）   （霾害問題嚴重，民眾不得不慎！） 這幾年，因霾害的議題引起大眾關注，也使民眾開始瞭解細懸浮微粒（PM2.5）對呼吸系統的傷害，但可別以為PM2.5（Particulate Matter 2.5）只會對肺部造成傷害，你可能不知道，就連暴露在外的肌膚，同樣會被PM2.5所傷。承智皮膚科診所蘇承偉醫師解釋，所謂的PM2.5是指空氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，因為直徑非常小，一旦吸入會直接進入肺泡中，增加肺部疾病的機會；同理可證，當肌膚長時間暴露在PM2.5的環境之下，若清潔做得不徹底，更會加速肌膚老化的機會。因此，喚起肌膚健康的第一步，就是洗淨！ 手洗無法洗淨　可使用洗臉機幫助清潔 （你以為用手洗，臉就乾淨了嗎！？） 「肌膚老化不僅是因為外因性的陽光暴曬或內因性的熬夜失眠、飲食不正常，就連環境中的細懸浮微粒PM2.5也是元凶！」蘇承偉醫師說明，空氣中非常細小的2.5微米細懸浮微粒，其實內含著致敏物質及有毒致癌物，可以卡在肌膚大小約10微米的毛孔上，若清潔不徹底，久而久之，便容易阻塞在毛孔引發如：發炎、過敏、長青春痘或斑點等問題，尤其是需要常在外四處奔走的族群，更應注意肌膚的清潔。 「回家用洗面乳洗乾淨，就不用擔心PM2.5對肌膚的傷害吧？」對此，蘇承偉醫師遺憾的表示，存在毛孔的PM2.5不論來自空氣污染或其它來源，因為顆粒太小了，僅用一般手洗方式有時真的難以完全去除，建議容易接觸有害微粒的民眾，必要時可使用適合的洗臉機輔助洗臉，加強肌膚的清潔排除有害物質。 洗臉機傷皮膚？「音波共震科技」可避免傷害 （使用洗臉機要不傷皮膚，重點是要選對產品！） 不過，相較當洗臉機剛推出時造成民眾大批搶購的熱潮，近期因為新聞頻頻出現洗臉機傷害肌膚的消息，讓愛美人士為之退卻。蘇承偉醫師強調，事實上，每一台洗臉機的機器、清洗肌膚的作用方式都不同，如果使用的洗臉機是以摩擦的方式來清洗皮膚，那當然不建議使用，肯定會傷害皮膚，甚至會加速肌膚老化的可能。 蘇醫師進一步說，倘若洗臉機是以「音波共震科技」的方式來洗淨肌膚，洗臉過程不需要重壓，讓刷頭以高速微震，進而帶動水的流體作用力將髒污帶出；比起單純用手洗的清潔力還多出6倍以上的清潔力，提供更完整的洗淨效果，除了能夠淨化肌膚外，後續的保養品的吸收也會更好。 多數民眾的疑惑　洗臉機能不能經常使用？ 許多人會以為徹底清潔就等同於去角質，而洗臉機因為能夠徹底清潔肌膚，所以不能經常使用？對此，蘇承偉醫師解釋，肌膚本來就需要角質層來保護，因此，透過去角質的方式來清潔肌膚，反而會讓肌膚變得越來越敏感，不利肌膚的保養。所以，若使用單純僅摩擦肌膚的洗臉機，會讓肌膚角質層越來越薄，肌膚越來越敏感；但利用「音波共震科技」的方式來洗淨肌膚，可以讓肌膚深層的髒物（如：對肌膚有害的汙染物、顆粒或油脂）被震動出來，反而有利肌膚的清潔與保養。根據韓國中央大學使用音波淨膚儀於敏感肌受試者的研究報告顯示，正確且適度的使用音波淨膚儀，不會破壞皮膚的屏障，反而能增加皮膚的亮度及含水量，並減少皮膚的粗糙度、皮脂量，以及改善毛孔粗大現象。 如何選購洗臉機？ 市面上洗臉機那麼多，民眾該怎麼選擇？蘇承偉醫師建議，可參考以下３點選擇，較有安全性： 1）清潔原理／採用「音波共震科技」原理的洗臉機，非摩擦型。 2）品牌／建議選擇有專利、醫學臨床證明、有銷售歷史口碑的品牌。 3）刷頭／具有抗菌、非滲透性刷毛、圓球狀設計的刷頭。 其中，在抗菌刷頭部分，蘇承偉醫師說明，很多人在使用洗臉機時，忘記要定期更換刷頭，但其實刷頭跟我們的牙刷一樣都會滋生細菌，應該每隔三個月更換一次；而市面上出現內建「智慧晶片」刷頭，搭配能夠自動計算更換刷頭時間的洗臉機，能較一般刷頭孳生的細菌還少，不過仍然建議每隔一段時間就要更換。至於能夠提醒更換時間的刷頭，蘇醫師認為是很貼心也很方便的設計，很適合忙碌的現代人。 SMART音波洗臉　60秒「震」出淨膚奇蹟 （Clarisonic科萊麗共同創辦人暨發明人Robb AKRIDGE） 面對日漸加劇的環境汙染，Clarisonic科萊麗推出「音波淨膚儀系列」，可清潔SPM（污染物／顆粒和脂／油），包括0.3µm-5.0µm的顆粒物。採用的專利「音波共震科技」，每秒300次微按摩振動波，配合刷毛擺動所產生的流體作用力，極速小範圍的搖擺，不會拉扯皮膚造成不適。此外，通過研究證實，使用後，相比傳統的手洗清潔，維他命C的吸收高出61%，幫助提升後續的保養效果。 8月份推出的SMART　PROFILE全系列，除了保有過去產品的優勢之外，更加入搭載智慧科技，透過「智慧晶片」與「智慧偵測系統」等先進技術，60秒洗出淨膚奇蹟，為肌膚訂製適合的清潔呵護，讓肌膚不只感覺乾淨，更能看到肌膚美麗的改變。 專屬你的淨膚奇「機」：http://goo.gl/xKttFJ

（優活健康網新聞部／綜合報導）對抗老化是全球性的熱門話題！以往一般人總在發現細紋才開始保養，但現在連高中生對醫美療程施打都習以為常。據研究證實，肌膚老化與幹細胞生長因子有關，隨著人的年紀愈大使幹細胞數量銳減，以致修復能力下降，當細胞復原追不上細胞損害的速度時，細紋與衰老因然而生，因此想要抗衰老，首重幹細胞的修復。但肌膚想汰舊換新，不見得要靠侵入式的醫美注射，其實用擦的也可以！不想承擔注射風險　生長因子能用「擦」的　抗衰老醫學中心院長洛桑加參醫師表示，幹細胞是人體內產生細胞的源頭，各處器官及細胞都有，其擁有複製、再生、分化的能力，在肌膚修護及保養上，幹細胞能提供肌膚所需原料產生活性，是高潛力的抗老保養途徑。洛桑醫師說明，用幹生長因子以細胞醫美注射方式來進行保養的風險較高，因幹細胞生長因子的純度難以判定，且無菌操作技術困難，容易對肌膚造成傷害，因此，較新的研究指出，建議幹細胞生長因子的補充，可用擦的，透過肌膚吸收，臨床顯示約在2至3天能有改善。洛桑醫師解釋，幹細胞也是人體最高階的生長因子，為一種蛋白質，藉由細胞刺激接合來傳遞訊息產生增殖與分化，能啟動幹細胞的活性，促成細胞自我修補及再生的能力，現在廣泛被應用於傷口癒合、免疫系統等醫療的應用上。在肌膚修護的領域上，幹細胞生長因子則是重要趨勢，運用多種生長因子提供老化肌膚所需的養分。皮膚器官相當複雜　需要多種生長因子　因皮膚是個相當複雜的器官，往往單一的幹細胞生長因子是不夠的，因此若是民眾想要選用擦的幹細胞，可慎選多種生長因子結合的保養品，如EGF、FGF、IGF、VEGF、PGF、TGF等，以準確調節細胞生長的速度，加強體內的細胞的活化，促使自身膠原蛋白增生系統運轉，達到肌膚原有的彈性及除皺效果。洛桑醫師解釋，在挑選幹細胞生長因子類的保養品，可以從實驗室規格、無菌效果、是否慎選好的生長因子、幹細胞生長因子純度等作為考量。現在人對於醫美療程有迷思，認為一定是進廠維修速度最快！但背後帶來的風險高，洛桑醫師說：「民眾進行療程時，有時並不知曉打進去的是什麼？純度及感染問題也是考量重點，反不如保養品慢慢擦拭，且每天都可進行保養來的好！」民眾在挑選醫美療程或保養品的同時，可多做評估考量。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）陽光是造成皮膚老化最主要的原因，尤其是紫外線。陽光對皮膚的影響從人一出生便開始，其作用是累積性且為不可逆性。除了曬傷、曬黑等短暫性傷害外，當一個人接受日照的累積劑量達到一定的程度後，皮膚就會開始出現老化現象。這些變化包括輕微的色素變化、血管擴張、角質層變厚、皺紋、彈性消失，嚴重時甚至會產生皮膚癌。皮膚科醫師公認預防皮膚老化以及皮膚癌出現的最經濟簡單有效，也是最重要的方法，就是防曬。行政院衛生署台南醫院皮膚科趙曉秋醫師也提醒，平日應避開紫外線最強的時段：上午十點到下午兩點儘量不要從事戶外活動，據統計一天之中有80%UVB及70%UVA出現在此時段。且陰天仍要防曬：紫外線會穿透雲層，因此在陰天仍然有大量的紫外線存在，所以還是要做好防曬措施。防曬產品的選擇上，最好選擇具有同時防止UVA以及UVB的廣效防曬產品。一般防曬係數SPF（Sun Protection Factor）是針對UVB而定，所謂防曬係數是防止皮膚曬紅的強度。一般而言，SPF15防曬產品可以阻擋93%的UVB，SPF30防曬產品可以阻擋97%的UVB，因此不一定要擦很高係數的防曬品才能達到防曬目的。趙曉秋醫師建議民眾選用SPF15以上的防曬產品，而且最好是對於UVA和UVB都具有防護作用的防曬產品。防曬，是最有效也是最重要的抗皮膚老化方法，防曬的重要性不僅是在防止皮膚出現暗沉、黑斑及皺紋，防曬更可以減少皮膚癌發生的機會。將正確的防曬觀念以及方法融入每天的日常生活中，您的肌膚將會美麗青春又健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）小齊是工作忙碌的小資女，每天被忙碌的生活壓得喘不過氣，在工作壓力、紫外線及空氣汙染的長期影響下，年僅28歲的她，肌膚年齡竟高達38歲！長庚醫院皮膚科李美青醫師表示，不要以為只有紫外線或空氣汙染會讓你的皮膚老化，其實每天累積的無形壓力、吸菸、熬夜等影響也不亞於環境所造成的傷害，它們不僅造成體內自由基大量產生，甚至加速肌膚的老化。建議女性除了維持心理健康外，更要從日常的保養下手，挑選分子小、好吸收的親膚性保養品，才能深入肌膚底層產生作用。肌膚老化是不可逆的現象，但妳知道嗎？原來肌膚老化痕跡高達80％皆是源自於外在環境所造成。知名保養品品牌透過獨特的量化老化研究，提出創新抗老概念20／80效應，證實人體的肌膚有20％來自於基因型老化，其餘的80％是來自於外在環境的侵害，其中，陽光、環境汙染及壓力更榮登「三大催老因子」。換言之，這些來自陽光、汙染、懸浮微粒、生活壓力等外在因素，主導我們肌膚80％老化的威力，大大超乎女性們的想像。但值得慶幸的是，這些80%外在老化因素，是可以藉由對的方法與工具獲得有效的控制。李醫師也證實，除了基因型自然老化的不可逆因素，外在因素像是長期暴露在紫外線、空氣汙染，或外在與內在壓力因素等，才是現代人肌膚老化的主要兇手。醫師解釋，這些因素都會造成體內自由基過多，進一步傷害肌膚中的膠原蛋白、彈力纖維等細胞，造成肌膚的膠原蛋白和彈力纖維變脆或變硬，最後肌膚就漸漸失去彈性和光彩，諸如：皮膚暗沉、蠟黃、鬆弛、皺紋、粗糙、斑點等老化問題就慢慢產生。那該怎麼對抗肌膚的老化呢？李醫師建議，除了防曬、飲食、生活習慣的正常外，最重要的就是挑選一瓶適合自己的抗老保養品，像是含有抗自由基、膠原蛋白、胜肽、玻尿酸、Q10、維他命衍生物等保養品，都能達到抗老的效果；此外盡量選擇分子小、好吸收，並且具有天然萃取成分的保養品，像是親膚性極佳的深海藻類，如萃取賦活純淨藍藻、重建黃金巨藻等成份，因富含獨特的類維生素A、藻膠、多醣體及天然醣蛋白，再加上水的作用，如：礦泉舒活因子，有助刺激肌膚膠原蛋白與保濕因子等的合成，以維持肌膚的彈性與健康。肌膚80％的老化痕跡都可以被控制！李美青說，肌膚要保持年輕，必須養成良好的生活習慣，找到紓解心理壓力的管道，此外，挑選分子小、成分天然、親膚性佳的抗老保養品，才能深入肌膚底層產生作用，並且不會造成肌膚負擔。同時呼籲女性，天天防曬是抗老化最根本功夫，因為無論春夏秋冬，即使是陰天、雨天或室內，紫外線都是無所不在的，防曬工作也就顯得非常重要。

母親節將至，寵愛媽咪的貼心子女無不希望打造一份讓媽媽難忘的母親節禮物，整形外科王家儀醫師表示，台灣的複合式微整型療程是媽媽們接受度很高的項目之一，因此每到母親節前夕，很容易看到子女帶著母親至診所諮詢的現象，像是近日門診中就有對妯娌帶著婆婆進行美容諮詢，希望藉由複合式療程改善婆婆長期累積的肌膚問題。經由調查發現，40至50歲的媽媽們，多半因家庭責任或生活習慣而疏於肌膚保養，導致肌膚加速老化及暗沉，使得細紋隨著年齡漸漸浮現。現今醫學美容技術進步，媽咪們想擁有青春美肌已不再是夢想，只要積極作好抗老的保養工作，就能延遲肌膚老化的速度。王家儀醫師建議，針對熟齡的肌膚，以電波拉皮搭配飛梭雷射的電波複合式療程，能涵蓋所有的保養步驟，而新式的電波拉皮問世，更讓不少愛美又怕痛的媽媽們趨之若鶩。王醫師表示，新型CPT探頭可以冷卻表皮層，大幅降低患者的疼痛感，且新探頭增加了不同以往的震動設計，能有效針對患者的肌膚細紋及在意部位，進行重點治療。王家儀醫師說明，邁入40歲以上的女性，容易因肌膚真皮層內的膠原蛋白、彈性纖維受到破壞，使得表皮層逐漸萎縮，藉由電波拉皮搭配飛梭雷射的複合式療程，能有效達到抗皺、勻白、緊緻、活化等功效，通常只要一次療程就足以解決肌膚的各項問題，讓肌膚回復年輕，重拾青春無痕的容顏。王家儀醫師提醒，子女在幫母親挑選療程前，應諮詢專業的皮膚科或整形外科醫師，由醫師建議適當的複合式療程，並針對母親膚質狀況進行施打方式及能量上的調整，術後也應加強肌膚照護、維持生活作息的規律，並勤加肌膚保養，才能獲得較佳的治療效果，讓媽咪保有青春美肌！